德县路阳光心态幸福人生课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,GEC Program,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,GEC Program,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,德县路阳光心态幸福人生,教师心理健康状况：,朝阳区教委日前对该区,30,所中小学、幼儿园的,1253,名教职员工进行的心理健康状况调查，结果显示，有,66.16%,的教师心理健康状态不佳。,其中，,48.28%,的教师表现为轻度症状，,12.45%,的为中度症状，,2.71%,的为重度症状。,31-40,岁,“,躯体化,”,“,焦虑,”,和,“,敌对,”,三项均高于全国常模。,“,抑郁,”,和,“,强迫,”,现象也很多见。,人有九类基本情绪,兴趣、愉快,惊奇,悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧,心绪平稳,闷闷不乐,愤怒伤心,好的心情,使你产生向上的力量，,使你喜悦、生气勃勃，,使你沉着、冷静，缔造和谐。,差 的 心 情,使你不思进取，甚至颓废，,使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，,如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。,心态具有多大力量呢？,影响生理 影响心理,人来到这个世界上究竟是为了什么？,使得生命快乐的途径有两条：,第一，发现使你快乐的时光，增加它；,第二，发现使你不快乐的时光，减少它。,亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐,第一种方法：改变态度,每个人心中都有一个世界。,你眼中的世界和我看到的一样么？,我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。,事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。,问题不是问题，如何看待和应对才是问题。,人鸟之争,圆形,方形,人鸟之争,马丢了，是好是坏还不知道呢；,马领着一匹野马回来了，是好是坏还不知道呢；,儿子骑马腿摔断了，是好是坏还不知道呢；,儿子由于腿断未被征兵还活着。,“,塞翁失马，焉知祸福,”,一切都是最好的安排！,改变了态度就有了激情，,有了激情就有了奋发向上的斗志，,有了奋发向上的斗志结果就会变化。,态度决定结果,生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；,如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。,第二种方法：学会享受过程,第三种方法：活在当下,什么是活在当下？,吃草莓的故事,活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。,如何面对现状？,有人说，我对我的现状不满意，怎么办？,第四种方法：情感独立,不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。,如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。,第五种方法：,学会感恩，感恩获得好心情,。,怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。,第六种方法：,如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。,印度建筑工人的遭遇,在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，,房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说，你上去把那些砖弄下来。这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖。,他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生了，这筐砖比他的体重要重，人一下子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔到了地上，砖头落了一大堆。,筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐撞上了，撞断了两跟肋骨。,他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的头上，把他砸死了。,如何保持乐观情绪？,有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。,因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。,有了挫折和问题怎么办？,第七种方法：天堂、地狱由心造。,幸福由思想、心态决定，,心可以造天堂，也可以造地狱,。,天堂、地狱的故事,魔鬼与天使,如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。,学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。,怎么才能把别人变成天使呢？,第八种方法：压力太大的时候要学会弯曲。,阳光心态的主要内涵,第一，不能改变环境就适应环境。,第二，不能改变别人就改变自己。,第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。,四个步骤,：,第二步,:,宽容过去,第三步：学会利用现有资源把事情做成 而不是消极等待。,如果有柠檬,就做柠檬水。,利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。,敞开心扉拥抱这个世界吧！为你的选择全力以赴，你不会后悔。,心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。,第四步：服务他人。,金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。,有时要定一些格言来激励自己。,爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；,懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自由；,你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。,活在当下，未来导向，,向下比较，就能使你每天获得阳光心态。,遇,到可相,信,的朋友,时，,要好好和他,相处,下去,因,为,在人的一生中,.,能,遇到知己,很,不易,。,感激 善待你生命中的每一个人,遇,到人生中的,贵,人,时,要,记,得好好感激,因,为,他是你人生的,转折点,感激 善待你生命中的每一个人,遇,到曾,经爱过,的人,时,记,得微笑向他感激,因,为,他是,让,你更懂,爱,的人,感激 善待你生命中的每一个人,遇,到,曾经,恨,过,的人,时,要微笑向他打招呼 因,为,他,让,你更加,坚强,感激 善待你生命中的每一个人,遇到曾经背叛你的人时,要跟他好好聊一聊,因为若不是他,今天你不会弄懂这世界,感激 善待你生命中的每一个人,遇到曾,经,偷偷喜,欢,的人,时,要祝他幸福,因,为,你喜,欢,他,时,.,不就是希望他幸福快,乐吗？,感激 善待你生命中的每一个人,遇到匆匆,离开,你人生的人,时,要,谢谢,他走,过,你的人生,因,为,他是你精采回,忆,的一部分,感激 善待你生命中的每一个人,遇到曾,经,和你有,误会,的人,时,要趁,现,在解清,误会,因,为,你可能只有,这,一次,机会解释,清楚,感激 善待你生命中的每一个人,遇到,现,在和,你,相伴一生的人,要百分百感,谢,他,爱,你,感激 善待你生命中的每一个人,只有登上山顶，才能看到那边的风光。,你既认准这条路，又何必在意要走多久。,希望是人生的乳母。科策布,意志力是人的一条救生索，它可以帮助我们脱离困境，引导我们走向胜利。,成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。,所谓的失言其实就是一不小心说了实话，人不要讲谎话，因为讲一句谎话要用十句甚至更多的谎话来圆谎，但有时候，人不能净说实话，如果说实话效果不好，你可以用模棱两可的外交辞令代替！,不过，一切纪律都当小心地施用，除了诱导学生去把他们的工作完全作好以外，没有别种目的。夸美纽斯,沉默是毁谤最好的答复。,别人对你好，你要争气，图日后有能力有所报答，别人对你不好，你更要争气望有朝一日，能够扬眉吐气。,教师的威信首先建立在责任心上。马卡连柯,身体健康，学习进步！,