健身武术科学的认识武术

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,健身武术专项理论篇,制作:杨连芳,学习目标：,通过对武术概述的学习，使学生能够进一步并科学的认识武术，了解武术的发展、内容、特点、作用及武德内涵等基本知识，丰富武术理论知识，提高对武术运动的鉴赏水平，培养学生的学习兴趣。,第一章 科学的认识武术,科学的认识武术,发展,内容,武术,特点,作用,内涵,武术的概念,春秋时期,技击、角力,秦汉时期,手搏、角抵,唐宋时期,武艺、武功,民国时期,国术,新中国后,武术,武术是以,技击动作,为主要内容，,以套路、搏斗、功法为运动形式，,注重内外兼修的中国传统体育项目。,武术的产生和发展,萌芽时期,发展时期,发扬时期,武术起源于我们远古祖先的,生产劳动。,在原始社会时期,，人类为了生存，低级的原始形态的攻防技能成了武术技术的萌芽。,到了氏族公社时代,，部落之间为扩张土地和争夺财富，经常发生战争，武术的一些技术方法开始作为军事训练的重要内容，战争促进了格斗技能的形成和发展。,商周的“武舞”，秦汉的手搏、角抵等使武术开始发展，两宋时期武术发展迅速，套路初步形成，明间组织开始出现，武术走上独立发展的道路。唐代的“武举制”促进武术进一步发展，宋元时期“社”的形成，为武术在民间的传授、交流、发展创造了条件。明清时期是武术的大发展时期，拳术流派繁多，风格各异，形成各种门派、拳种，以及各种兵器的应用，并且形成一定的理论,近代武术军事地位明显消退，健身防身自卫的作用增强，武术成为体育的重要内容之一，是中华民族宝贵文化的重要组成部分。武术受到国家保护、继承、和发扬。科学的武术体系逐步形成。武术理论不断系统化，套路不断创新，各省市都有专业训练队，每年都有各种级别的武术比赛。国家正在努力将武术推向奥运，走向世界。希望武术被更多的人认识和了解，造福全人类,。,南棍,关刀,醉剑,长拳,木兰拳,抒怀剑,八段锦,通背拳,散打,拳击,推手,三人对拳,根据您对武术的了解，看看下列选项中，哪些项目是属于武术中的内容？,武术的内容,武术,套路,搏斗,功法,单练,集体,项目,对练,散打,短兵,推手,内功,外功,长兵,拳术,器械,徒手,器械,与徒手,器械,与器械,徒手,徒手,与器械,器械,浑圆桩,打沙袋,马步桩,踢木桩,（一）套路运动,套路运动是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作为素材，遵守攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。,主要内容包括,单练,、,对练,、,集体项目,。,1、单练,单练是,单人练习,的套路运动形式。,（）徒手套路,以,长拳,、,太极拳,、,南拳,为主，还有传统拳术，如：,象形拳,、,通背拳,、,螳螂拳,等。,（）持,器械,套路,以,刀,、,枪,、,剑,、,棍,为主,。,阔 斧,狼牙锤,大 刀,龙泉单刀,龙泉宝剑,九 环 刀,三尖叉,三尖两刃刀,红缨枪,戟 剑,双 刀,关 刀,吴王夫差铜剑,铩,殳,东周越王勾践剑,双锤,戟,矛头,箭,箭头,弩,钺,双 勾,铁 扇,月牙铲,戎,双节棍,匕首,飞镖、铜锤、铜笛,耙,双月,五狱双刀,三叉戟,双锤,双斧,双月,双拐,双锏,鞭,铲,空手夺白刃,三人对枪,枪进盾牌刀,对 拳,对 蛇,对 剑,勾,南刀,2、对练,对练是指两人或两人以上，按照一定的程式进行的攻防假设性练习形式,。,包括,徒手对练,、,持械对练,、,徒手与器械对练,三种形式。,3、集体项目,集体项目是多人集体进行的,徒手、器械、徒手与器械的演练,，可以变换队形、图案，也可用音乐伴奏，在,竞赛中,通常要求,六人以上,，要求队形整齐，动作协调一致。,如：,集体剑,、集体刀、集体棍等,（二）搏斗运动,搏斗运动是,两人或多人,在,一定条件,下，按,一定的规则,进行斗智较力的,攻防性练习,形式。,1、散打,1,2,3,2、太极推手,3、短兵,4、长兵,对练是指两人或两人以上，按照一定的程式进行的攻防假设性练习形式。,（三）功法运动,传统的功法运动主要指为,增强攻防能力,和,健康需要,而进行的专门基本功训练，,以单个动作为主，,人们习惯把它分为内功和外功。,1、,内功,是一种相对,注重内练,，采用以意领气、以气催力为基本锻炼手段的运动形式，它以练气为主，太极拳的,浑圆桩,等,2、,外功,是相对,注重外练,的以练习击打力度和抗击打能力为主的运动形式，如,打沙袋、踢木桩,、练排打等等。,三、武术的特点,1.动作具有攻防技击性。,2.具有内外合一、神形兼备,的运动特色。,3.内容丰富，具有广泛,适应性。,壮内强外的,健身作用,娱乐观赏,丰富文化生活,四.武术的作用,提高防身自卫能力,培养道德情操,武德的内涵,信,忠,义,仁,孝,勇,智,礼,复习思考题,1、简述武术的内容和分类，并举例说明。,2、简述对练与搏斗运动的区别与联系。,3、简述武术的特点、作用及内涵。,