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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第,1,课 第,1,框,悄悄变化的我,1、青春期身体,（生理）变化,的,表现,？,2、青春期的,生理变化,带来哪些,影响,？,3、,怎样正确对待,青春期的,生理变化,？,4,、青春期,心理变化,的,表现,？,5,、,为什么,要正确处理青春期,矛盾心理,？,6,、,怎样正确处理,青春期,矛盾心理,（方法）？,完成下列比较,你是否了解自己身体发生的变化？想一想：这些变化说明了什么？,一年前的我,现在的我,身高,体重,肺活量,奔跑速度,跳绳个数,悦纳生理变化,青春期身体变化的主要表现（,P3,）,身体外形的变化,如：身体迅速长高、长壮。,内部器官的完善,如：运动系统、内分泌系统、心血管系统等不断成熟。,性机能的成熟,如：男生：声音变粗，长喉结，出现胡须；女生：声调变高，乳房凸起，月经来潮等。,温馨提示,青春期对性知识和异性感到好奇正常现象，大家一定要通过权威和正规的途径去了解这些性知识，黄色书刊和黄色网站上的很多都是错误的，切莫痴迷！,小组讨论,青春期的这些生理变化有没有给你带来哪些影响呢？,说说你是怎样对待这些变化的？,青春期带来的积极影响,青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。（,P3,）,青春期带来的消极影响,处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。（,P4,）,变胖,长不高,青春痘,影响身体发育的主要原因,姚明身高,223cm,，叶莉身高,190cm,，姚明女儿,8,岁身高,160+,遗传,营养,锻炼,青春期健康小知识,方便面、辣条等零食没有毒，但没什么营养，,尽量少吃,。,骨头汤、鸡汤很好喝，但不补钙。吃核桃也不补脑、吃木瓜更不丰胸,以形补形，没有科学依据，相信以形补形的人最应该补的是“脑子”。,没有速效的美白产品,，除非你用美颜或好粉底,喝茶不排油、不减肥。想轻松减肥？做梦吧！越吃越瘦的负能量食物是不存在的。,能越吃越瘦的，可能只有西北风。,反复烧开的水不能随便喝，,唯一的理由就是烫嘴,。,在月经期间，有些姑娘就是一点症状都没有，和平时一样生龙活虎，而有些真的会疼得直不起腰、下不了床。如果吃了没有不舒服，来月经的时候，可以吃冷饮吃火锅吃一切爱吃的。总之，,吃自己喜欢吃的东西，做让自己觉得舒服的事,。过了这几天，又是一条好汉！,青春期健康小知识,所有号称大补的东西，,补的不是身子，是商家的荷包,。,饮食均衡：早餐要丰盛，中餐要适当，晚餐不过量。,全面、均衡、适度是最简单、最聪明的饮食法则。,适当的运动与休息、良好的卫生习惯，有疑问要询问，有病及时求医。,青春期健康小知识,正确认识青春期的生理变化（,P5,）,我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。,不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。,不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。,在追求形体、仪表等外在美的同时，也要,提高品德和文化修养,，体现青春的内在美。,我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，可是，当我遇到麻烦时，还是渴望,“,他们,”,出现！,直面矛盾心理,升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了，其实我挺希望有人能理解我！,我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢,“,亮剑,”,！,小组讨论,你有没有遇到过类似的矛盾心理？,与同学讨论问题出现的原因以及解决方式有哪些？,青春期心理矛盾出现的原因（,P6,）,认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界愈加丰富,矛盾心理的两面性,烦恼,为成长提供契机,我们能做的：积极面对，正确处理,处理青春期的心理矛盾的方法,参加集体活动,处理青春期的心理矛盾的方法,求助他人,培养兴趣,处理青春期的心理矛盾的方法（,P6,）,我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。,可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。,可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。,可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”,尝试自我调节（,P7,）,记录下来,体育活动,自我解嘲,自我暗示,悦纳变化，正视自我,要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，你们所需要的是时间和耐心。,青春永远是美好的，青春最重要的是要用积极的心态、积极的行动去面对生活！,青春万岁！,知识小结,1.,进入青春期，我们的身体在悄悄变化，我们的心理也发生着一系列的变化。下列心理变化现象中，我们应尽快纠正的是,（,）,A.,渴望独立，有“成人感”,B.,思维活跃，想象丰富,C.,遇到挫折，悲观失望,D.,珍惜友谊，渴望交际,C,2.,青春期的身体变化主要表现在,（）,自我意识的增强 身体外形的变化 身体内部器官的完善 性机能的成熟,A.,B.,C.D.,B,3.,“,小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。,”,但步入青春期，烦恼和心理矛盾随之产生，处理不好就会成为我们前进的阻力。因此要,（,）,寻求社会帮助 不理会别人的评价 多参加文体活动 多读书转移注意力,A.,B.,C.,D.,D,4,.,青春期是人生发展的一个重要阶段。这一时期我们的身体变化主要表现在（）,自我意识的增强,性机能的成熟,身体外形的变化,内部器官的完善,A,C,D,B,5,进入青春期，我们面临各种各样的烦恼，首先就是来自学习上的烦恼，很多同学感到,“,在学习上我已经尽最大努力了，可是爸爸和老师总说我学习不用心，为此，很苦闷、心烦。,”,摆脱这些烦恼，我们应该（）,搞好自己的学习，让父母放心,与同学和朋友交往沟通,学会当自己的,“,心理医生,”,相信自己，排斥他人,B,.,C,.,D,.,A,.,6.,进入青春期，我们独立意识不断增强，但在生活上还需要父母的指导和帮助。这体现了青春期,_,的矛盾。（）,A,独立性和依赖性,B,计划性和盲目性,C,开放性和封闭性,D,自制性和冲动型,A,7.,“,上帝赐给我们青春的同时，也赐给我们青春痘。,”,对这句话的最佳理解是（）,A,青春的我们感觉生活有无线可能,B,青春是上帝赐予的，我们无法把握,C,我们要正视青春期的烦恼,D,青春期有欢乐和美好，也有烦恼和困惑,D,悄悄变化的我,青春期生理变化的影响,怎样正确对待青春期生理变化？,青春期的 心理变化,为什么要处理矛盾心理？,青春期的生理变化,怎样处理青春期矛盾心理？,板书设计,悄悄,变化的我,悦纳生理变化,直面矛盾心理,表现：身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟,青春期矛盾心理的表现,影响：青春活力与烦恼,做法：正视身体变化，追求青春美,做法：参加集体活动、求助他人、培养兴趣爱好、自我调节,走进美好的花季，我们欣喜若狂；面对青春的变化，我们要学会正确认识。进入青春期，我们的身体和心理都会发生一系列明显的变化，这是成长过程中正常的生理和心理变化，我们应悦纳自己的生理变化，积极面对青春期矛盾心理，尽享花季雨季的快乐！,通过本节课的学习：,我知道了：_,我学会了：_,我打算：_,将成长的过程,视为自身生命增值的过程,体验陪伴的幸福,品味成长的喜悦。,盖兹利特,教师寄语：,34,
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