初中物理《电流和电路》-课件-

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第十五章 电流和电路,复习,一 电荷,1.,电荷,:,物体有了吸引轻小物体的性质就说物体带了”电”或带了电荷,.(,是一种物质属性,),2.,摩擦起电,:,用摩擦的方法使物体带了电就是摩擦起电,.,一,.,电荷,1.,电荷,:,2.,摩擦起,电现象,3.,两种,电荷,4.,导体和,绝缘体,物体由于摩擦而能吸引轻小物体，我们就说这个物体带了点电或带了电荷,.,摩擦过的物体具有吸引轻小物体的 现象。,同种电荷互相排斥，异种电荷互相吸引,。,被丝绸摩擦过的玻璃棒带正电荷，,被毛皮摩擦过的橡胶棒带负电荷。,导体,:,善于导电的物体叫做导体,.,如,:,大地、人体等,.,绝缘体,:,不善于导电的物体叫做绝缘体,.,如,:,玻璃、,橡胶、陶瓷等,.,知 识回 顾,2,使物体带电的方法：,摩擦起电,不同物质,原子核束缚电子的本领不同,。,电子,从一个物体,转移,到另一个物体使正负电荷分开。,机械能,电能,。,接触带电：物体和带电体接触带了电。,如带电体与验电器金属球接触使之带电。,感应带电：由于带电体的作用，使带,电体附近的物体带电。,原因：,实质：,能的转化：,3,两种电荷：,规定用丝绸摩擦过的玻璃棒带,正,电。,实质,：物质中的原子失去了电子,规定用毛皮摩擦过的橡胶棒带,负,电。,实质：,物质中的原子得到了多余的电子。,同种电荷相互排斥，异种电荷相互吸引。,4.,验电器,：,构造：金属球、金属杆、金属箔,作用：检验物体是否带电。,原理,：,同种电荷相互排斥,5.,电中和：,放在一起的,等量异种电荷完全抵消,的现象,。,如果物体所带正、负电量不等，也会发生中和现象。这时，带电量多的物体先用部分电荷和带电量少的物体中和，剩余的电荷可使两物体带同种电荷。,中和不是意味着等量正负电荷被消灭，实际上,电荷总量保持不变,，只是等量的正负电荷使物体整体显不出电性。,4,电流的三种效应。,（,1,）电流的,热效应,（,2,）电流的,磁效应,（,3,）电流的,化学效应,白炽灯，电饭锅等,电铃，电磁起重机,电解、电镀等,5,单位：,（,1,）国际单位：安培（,A,）,（,2,）常用单位：,mA,、,A,（,3,）换算关系：,1,A,=1000,mA,1,mA,=1000,A,5.,电荷量,:,电荷的多少,(,电荷,).,用,Q,表示,单位,:,库仑,简称,库,符号是,C,.,6.,元电荷,:,最小电荷,.,符号,e,.,e=1.6x10 C,-19,7.,导体 绝缘体,.,导体,:,善于导电的物体,.,如,:,金属,.,人体,.,食盐水溶液等,.,绝缘体,:,不善于导电的物体,.,如,:,橡胶,.,玻璃,.,塑料,.,陶瓷等,.,金属靠自由电子导电,.,第二节 电流和电路,一、电流的形成,金属里有大量自由电子，它们可以自由移动。平时它们运动的方向,杂乱无章,，接上电池之后，它们就受到了推动力，出现了,定向移动,，于是形成了电流。,二、,电流的方向,把,正,电荷移动的方向规定为电流的方向。,当电路闭合时，在电源外部，电流的方向是,电源正极,用电器,电源负极,想一想：当电流方向发生改变时，灯还会亮吗？,二极管,半导体二极管，电流只能从它的一端流向另一端，不能反向流动。有一种二极管，电流流过的时候能够发光，叫做发光二极管。电视机、收录机等许多家用电器上的指示灯都是发光二极管，有些城市道路上的红绿灯用的也是发光二极管。,特性：单向导电性,一、电流的产生,1,、电荷的定向移动形成电流,二、产生电流的条件,1,、有电源,2,、电路要接通,2,、由电源的正极到电源负极,三、电 路,电 源,用电器,导 线,开关,1,、组 成：,A,、电路图,2,、表示方法,B,、实,物图,：符号要统一，连线要横平竖直，线路要简洁、整齐、美观。,：导线不要交叉,开关：,控制电路通断,导线：,电流的通道,用电器：,消耗电能,4.,电路的构成,电源：,提供电能,导体,绝缘体,两节电池不画成,电灯泡,相交不相连的导线,相交并且相连的导线,元件位置安排要适当，分布要均匀,这样画好吗,画电路图的要求,实物连线图,电路图,这样画怎么样,元件位置安排要适当，分布要均匀,画电路图的要求,元件不要画在拐角处,。,整个电路图最好呈,长方形,，有棱有角，导线要,横平竖直,。,这样呢,画电路图的要求,元件位置安排要适当，分布要均匀，元件不要画在拐角处。整个电路图最好呈长方形，有棱有角，导线要横平竖直。,画电路图的要求,器材,：,小灯泡一个 ，一个开关，两节电池 、 一些导线,。,要求,：,连接电路，使灯泡亮还要受开关的控制。,!,任何情况下都不能把电池的两端直接连在一起！,想想做做,连接电路时开关一定要断开,!,L,1,L,2,A,+,0.6,3,S,+,实物图,电路图,A,3,、状态,A,、通路：,B,、开路：,C,、短路：,处处相通的电路,某处断开的电路,导线不经过用电器直接连接电源的两极，,损坏电源,电源短路：,用电器局部短路：,导线直接接在该用电器两端，电流经过短接到线，不经用电器，,不损坏用电器,A,-,0.6,3,+,+,电源短路,A,L,1,L,2,S,+,用电器局部短路,S,L,1,L,2,S,+,用电器局部短路,A,0.6,3,第三节 串联和并联,短路,这样连接对吗？,学生讨论,这样连接对吗？,断路,学生讨论,正确连接方法,通路,学生讨论,串联电路,把用电器,逐个顺次,连接起来的电路，叫做,串联电路,。,实物图：,电路图：,如图所示电路中，若,L2,灯丝断了，则,( ),A L1,中有电流，,L3,中无电流。,B L1,中无电流，,L3,中有电流。,C L1,、,L3,中都有电流。,D L1,、,L3,中都无电流。,L1,L2,L3,D,S,S1,S2,L1,L2,把用电器,并列地,连接起来的电路，叫做,并联电路,。,并联电路,有两盏灯接入电路中，通过一个开关可以同时控制这两盏灯，则这两盏灯（ ）,A,、一定是并联,B,、一定是串联,C,、可能是并联也可能是串联,D,、以上都不是,电路,电路图,连接特点,电流路径,开关的作用,用电器工作情况,串联,首尾相连,只有一条通路,控制所有用电器,互相影响,并联,首尾相连尾尾相连,若干条通路,干路开关控制所有用电器，支路开关只控制它所在支路用电器,互不影响,串、并联电路,L,1,L,2,S,L,1,L,2,S,第四节 电流的强弱,一、,电流强度,：,表示电流的大小简称,电流,。,符号,：,I,电流的国际主单位是,安培（,A,）,还有千安（,KA,）,毫安（,mA,）,微安（,A,）,电冰箱,约为,1A,6,测量：,（,1,）仪器：电流表,（,2,）方法：,A,使用时规则,电流要从电流表的,正接线柱,流入，,负接线柱,流出，,否则指针反偏,电流表要,串联,在电路中；,拿到表,“,两看清,”,使用前,先校零,二 电流表的用法,1,、,量程,0-0.6A 0-3A,2,、使用规则,A,、串联在电路中,。,B,、使电流从“,+”,接线柱流入，从“,”,接线柱流出,。,C,、不能超过电流表的量程。,D,、不允许不经用电器而把电流表直接接在电源两极，否则烧坏电源,。,3,、注意：电流表电阻很小，相当于一条导线,三电 流 表 的 读数,根据量程确定,每个大格,和,每个小格,(,分度值,),所表示的电流值,甲 图,量程,0.6 A,每个大格,分度值,分度值,每个大格,0.02,安,0.2,安,0.1,安,1,安,乙 图,3 A,量程,练习：,4,、如果被测电流超过电流表的最大测量值，会有什么危害？,如果不能预先估计被测电流的大小，你应该怎么做？,在不超过最大测量值的前提下，使用小量程测量时，测量比较精确。,A,+,-,+,-,第五节 探究串并联电路中电流的规律,串联电路的电流规律,串联电路中，各点的电流都相等。,解释,:,并联电路的电流规律,并联电路中，干路中的电流等于各并联支路的电流之和。,解释,:,1,、如图所示，串联电路中，把电流表分别连接在,a,b,c,处，闭合开关，测得的电流分别为,I,a,、,I,b,、,I,c,，这三个电流之间的关系是,I,a,I,b,I,c,2,、如图所示，并联电路中，把电流表分别连接在,a,b,c,处，闭合开关，测得的电流分别为,I,a,、,I,b,、,I,c,，这三个电流之间的关系是,I,a,I,b,I,c,a,b,c,= =,= +,a,b,c,L,1,L,1,L,2,L,2,A,2,A,1,1.2A,0.5A,L1,中的电流是多少？,0.7A,练习,指出图中灯泡的连接方式，并说明开关的作用,用笔画出电路中的干路部分,如图所示的电路中，当开关,S,闭合后,A,铃响灯灭,B,铃响灯也亮,C,铃不响灯灭,D,铃不响灯亮,S,L,2,L,1,S1,S2,S3,S1,S2,L1,S3,L2,根据电路图连接实物图,L,2,L,1,S,V,3,15,V,L2,L1,根据电路图连接实物图,按照图甲所示电路，将乙中各元件连接起来,S1,S2,L1,L2,S3,L1,L2,S,1,S2,S3,连接实物图,L,1,L,2,S,A,+,0.6,3,L,2,L,1,S,A,0.6,3,根据实物图画出电路图,L,2,S2,S1,L,1,A2,0.6,3,A1,0.6,3,下面是已连接的实物图，请你画出它的电路图,1,、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。,2,、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。,3,、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大,!,4,、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。,5,、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。,6,、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。,7,、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。,8,、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。,9,、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。,10,、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。,11,、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。,12,、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。,13,、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。,14,、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。,15,、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱,;,无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。,16,、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难。,17,、做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾,!,18,、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。,19,、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。,20,、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。,21,、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。,22,、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。,23,、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。,24,、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给时间来定夺。,25,、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。,26,、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。,学妹给我打电话，说她又换工作了，这次是销售。电话里，她絮絮叨叨说着一年多来工作上的不如意，她说工作一点都不开心，找不到半点成就感。末了，她问我：学姐，为什么想找一份自己热爱的工作这么难呢？我问她上一份工作干了多久，她说不到三个月，做的还是行政助理的工作，工作内容枯燥乏味不说，还特别容易得罪人，实在不是自己的理想型。我又问了她前几份工作辞职的原因，结果都是大同小异，不是因为工作乏味，就是同事不好相处，再者就是薪水太低，发展前景堪忧。粗略估计，这姑娘毕业不到一年，工作却已经换了四五份，还跨了三个行业。但即使如此频繁的跳槽，她也仍然没有找不到自己满意的工作。,2,我问她，心目中理想型的工作是什么样子的。她说，姐，你知道苏明玉吗？就是,都挺好,电视剧里的女老大，我就喜欢她样子的工作，有挑战有成就感，有钱有权，生活自由，如果给我那样的工作，我会投入我全部的热情。听她说完，我尴尬的笑了笑。其实每一个人都向往这样的,成功,，但这姑娘却本末倒置了，并不是有了钱有了权有了成就以后才全力以赴的工作，而是全力以赴工作，投入了自己的全部以后，才有了地位名望钱财。,你要先投入，才会有收获，当你真正投入做一件事后，会明白两件事：首先你会明白，把一件事认认真真做好，所获得的收益远大于同时做很多事；,你会明白，有人风风火火做各种事仍未有回报，是因为他们从未投入过。从“做了”到“做”，正如“知道”到“懂得”的距离。,3,之前单位有一个姑娘，工作特别拼命，只要说起她的名字，大家都会赞不绝口：这姑娘工作拼命的程度，连男人们都比不上。后来有一次，在公司的期刊上我看到了对这姑娘的采访，来公司四年多，这期间做过车间的流水工，也在三班倒的岗位上一做就是两年，谁也不知道一个女孩子究竟是怎么扛过来的。后来部门有了提拔晋升的名额，这位姑娘被列入了第一人选，并且全票通过。她在采访里说：毕业第一年，许多同学都穿上了好看的衣服，走在了宽敞明亮的写字楼里，对比光鲜亮丽的她们，我却穿着劳保服，每日穿梭在各种不同的机械设备里。记得有人笑话我，说我一个姑娘，干一份这么不体面又危险的活，丢脸死了。我当时有点生气，可后来当我沉浸在这份工作里，当我一点点沉淀打磨自己，当我发现自己对工作的热情，其实来源于对工作的投入，而不是周遭的环境时，我就对别人那点看我的眼光毫不在意了。我越来越明确自己想要什么，热爱着什么，我越来越爱现在从事的这个行业，热爱这份工作，更热爱一直坚持努力的自己。年轻时，我特别佩服那些不计较金钱、权位、报酬专心工作，认真,学习,的人，因为不计较钱多钱少肯认真工作的人，往往觉得只要是能从事这份工作，本身就是对他的最大报酬。,事实上，当一个人为了工作本身而不是工作后的工资来做事情的时候，他往往能够把工作做到最好，也一定会收到更多的报酬。,4,读者给我留言，她说：二毛，我好羡慕你写了那么多文字，看了那么多书，你是怎样坚持做到的呢？为什么，我总是坚持不下去呢？我说，那是因为你对读书写作这件事情不够感兴趣，不够热爱。你会不会买一本书，其实你从来不看，但是你觉得好像拥有了其中的知识？你会不会制定了一个计划，其实你从来坚持不下来，只是享受制订计划那几天的快乐？我们总是习惯了这样的开始，然后又寥寥草草的结束。对事如此，对待生活也是如此，当一个人对自己的,生命,开始用“潦草”来搪塞时，生命也会开始对他潦草。,如果跳舞，要像没有人看着那样尽兴；如果热恋，像从未受伤一样去爱；如果唱歌，像无人听着那样投入；如果活着，就把人间当天堂那般生活。,这个世界上有很多事，都是当你开始认真对待以后，才会发现其中包含的乐趣，你要带着关爱而不是期待地投入生活，当你对待事物越认真，对待工作越投入，你会发现能力与乐趣接踵而来。,学妹给我打电话，说她又换工作了，这次是销售。电话里，她絮絮叨叨说着一年多来工作上的不如意，她说工作一点都不开心，找不到半点成就感。,末了，她问我：学姐，为什么想找一份自己热爱的工作这么难呢？,我问她上一份工作干了多久，她说不到三个月，做的还是行政助理的工作，工作内容枯燥乏味不说，还特别容易得罪人，实在不是自己的理想型。,我又问了她前几份工作辞职的原因，结果都是大同小异，不是因为工作乏味，就是同事不好相处，再者就是薪水太低，发展前景堪忧。,粗略估计，这姑娘毕业不到一年，工作却已经换了四五份，还跨了三个行业。,但即使如此频繁的跳槽，她也仍然没有找不到自己满意的工作。,2,我问她，心目中理想型的工作是什么样子的。她说，姐，你知道苏明玉吗？就是,都挺好,电视剧里的女老大，我就喜欢她样子的工作，有挑战有成就感，有钱有权，生活自由，如果给我那样的工作，我会投入我全部的热情。听她说完，我尴尬的笑了笑。其实每一个人都向往这样的,成功,，但这姑娘却本末倒置了，并不是有了钱有了权有了成就以后才全力以赴的工作，而是全力以赴工作，投入了自己的全部以后，才有了地位名望钱财。,你要先投入，才会有收获，当你真正投入做一件事后，会明白两件事：首先你会明白，把一件事认认真真做好，所获得的收益远大于同时做很多事；,你会明白，有人风风火火做各种事仍未有回报，是因为他们从未投入过。从“做了”到“做”，正如“知道”到“懂得”的距离。,3,之前单位有一个姑娘，工作特别拼命，只要说起她的名字，大家都会赞不绝口：这姑娘工作拼命的程度，连男人们都比不上。后来有一次，在公司的期刊上我看到了对这姑娘的采访，来公司四年多，这期间做过车间的流水工，也在三班倒的岗位上一做就是两年，谁也不知道一个女孩子究竟是怎么扛过来的。后来部门有了提拔晋升的名额，这位姑娘被列入了第一人选，并且全票通过。她在采访里说：毕业第一年，许多同学都穿上了好看的衣服，走在了宽敞明亮的写字楼里，对比光鲜亮丽的她们，我却穿着劳保服，每日穿梭在各种不同的机械设备里。记得有人笑话我，说我一个姑娘，干一份这么不体面又危险的活，丢脸死了。我当时有点生气，可后来当我沉浸在这份工作里，当我一点点沉淀打磨自己，当我发现自己对工作的热情，其实来源于对工作的投入，而不是周遭的环境时，我就对别人那点看我的眼光毫不在意了。我越来越明确自己想要什么，热爱着什么，我越来越爱现在从事的这个行业，热爱这份工作，更热爱一直坚持努力的自己。年轻时，我特别佩服那些不计较金钱、权位、报酬专心工作，认真,学习,的人，因为不计较钱多钱少肯认真工作的人，往往觉得只要是能从事这份工作，本身就是对他的最大报酬。,事实上，当一个人为了工作本身而不是工作后的工资来做事情的时候，他往往能够把工作做到最好，也一定会收到更多的报酬。,4,读者给我留言，她说：二毛，我好羡慕你写了那么多文字，看了那么多书，你是怎样坚持做到的呢？为什么，我总是坚持不下去呢？我说，那是因为你对读书写作这件事情不够感兴趣，不够热爱。你会不会买一本书，其实你从来不看，但是你觉得好像拥有了其中的知识？你会不会制定了一个计划，其实你从来坚持不下来，只是享受制订计划那几天的快乐？我们总是习惯了这样的开始，然后又寥寥草草的结束。对事如此，对待生活也是如此，当一个人对自己的,生命,开始用“潦草”来搪塞时，生命也会开始对他潦草。,如果跳舞，要像没有人看着那样尽兴；如果热恋，像从未受伤一样去爱；如果唱歌，像无人听着那样投入；如果活着，就把人间当天堂那般生活。,这个世界上有很多事，都是当你开始认真对待以后，才会发现其中包含的乐趣，你要带着关爱而不是期待地投入生活，当你对待事物越认真，对待,在一次踏青活动中，我认识了彩虹，一个皮肤很白的小美女。,她对自己的外形不太满意，一米六的身高，体重接近,130,斤。听说我是跑步爱好者，她马上加了我的微信，希望能跟我一起晨跑，锻炼出一个好身材。我满口答应，承诺每天电话催她起床，到约定地点同跑。第一天见面，彩虹让我眼前一亮：崭新的运动服、高束的马尾辫、箍在大臂上的手机袋，浑身上下都透着一股踌躇满志的精气神。我开始跟她讲路线和跑步要领，她却摆摆手示意我“等一下”，让我先给她拍照。跑步的时候，她顺手拿着相机自拍，时而嘟嘴，时而眯眼，有时也让我停下来帮她拍几张跳跃动作。我以为她才开始跑步，有新鲜感，拍一次就会静心锻炼。殊不知，她竟然每天晨跑都要拍照，选不同的角度，拍各种各样的跑步姿势。后来我才发现，她拍照是为了发朋友圈。她的朋友圈里，每天都有不同的跑步图片，配上,激励,的文字：“跑步者，加油”“跑向更远的地方，看更美的风景”等等。,我觉得，有拍照片磨蹭的时间，还不如甩开膀子多跑几里路。一边跑，一边拍照修图，走走停停的，我真不知道这样的锻炼效果能好到哪里去。果然，鸣锣开道般的跑步运动只,坚持,了半个月，她就以腿痛为由，再也不肯跑了。,她说自己真没出息。我心里暗笑：你不是没出息，你只是有点假努力。努力，不需要那么多仪式感。真正的努力，都是直接朝着目标前行，并不需要做给任何人看。,2,前不久，堂嫂拿到了会计证。堂嫂读书不多，按毕业证算来才初中学历。她一直很想跟外地打工的堂哥结束两地分居的日子，但苦于自己文化不高，又没特长，在外地不好找工作，便想着考个会计证。她拿到证书来报喜的时候，我很惊讶。因为她报考会计证的培训班就在我家附近，我居然一点消息都不知道！我问她为什么不告诉我们，至少来市里培训可以住宿在我家，,学习,资料之类的我们也可以支持啊！,堂嫂说，学习是她自己的事，没必要声张。再说，刚开始的时候也不知道能不能考过，别人太高的期待反而会造成压力。为期三个月的培训，堂嫂学了两期才考过。,但睿智如堂嫂，认准了目标便一直默默努力，没有让外界因素干扰自己。真正的努力，往往都悄无声息。,3,太多的人，把努力当成了一种“人设”。想做一件事情，还没动工，就敲锣打鼓；想达成一个目标，八字还没一撇，就高谈阔论。好像他们的努力，不是为了追求结果，而是为了把努力的形式公布于众，像完成某种仪式。如果喊着要努力的人，都可以扎扎实实下功夫，可能这世上的遗憾也会少很多。很多时候，我们与牛人的差距，就是差那么一点脚踏实地的真努力。真正的努力，是“富贵本无根，尽从勤里得”的踏实；是“读书破万卷，下笔如有神”的勤奋；是“欲穷千里目，更上一层楼”的精进。有一种痛叫做，我本可以，却没能坚持。雄心勃勃定下的目标，只要一星半点的理由就可以化为泡影。实际上，恒心也是一种修为，是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。,1,你的恒心，与你的意愿有关,很多时候，不能坚持并不是因为我们不能吃苦，只是因为我们做某件事情的意愿不强。我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。并不是突然间变,坚强,，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。,自从荣升为两个孩子的妈妈后，我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。,一大早，把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，吸吸那尚未被污染的空气，戴上耳机，听几首喜欢的歌,尽管只有短短的半个小时，但这一切都让我足够迷恋。虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快，头疼，手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说，只要能出去，其他都不是什么大事。原先看起来无法克服的困难，现在只要稍稍放慢脚步，调整呼吸，不一会儿便能缓解了。坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显，坚持就会变得艰难；如果心理需求更胜，坚持就只是自我成全的必经之路而已。心之所向，行之所至。只要从心底里非常想做某件事，就一定会调动身体里的所有潜能，积极配合。,2,你的恒心，与你的节奏有关,当我们立下,FLAG,的时候，可能一开始都会忍不住下狠劲儿。之前一步都不想跑，决定健身了，就,2,公里开跑，冲刺,5,公里。之前一页书也不想看，决定勤奋了，就焚膏油以继晷，好像不熬夜都不好意思说自己看书。之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。这种激情维持不了多久，很快就会被打回原形。坚持从来就不是持续消耗，所以太用力的人一般都跑不远。作家,村上春树,的生活里有两件非常重要的事情：写作和跑步。,他全职写作没多久，发现身体变差，便开始跑步。,在普通人眼中，职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作，资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛，十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作，午休后跑步，日暮时读书、听音乐。,在与写作和跑步相伴的几十年里，他既勤勉耐劳、不惜体力，又谨小慎微地呵护自己的热情，既怕惰性来袭，又怕用力过猛。,他说：要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。,坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。,既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。,只有不乱节奏，才能持之以恒。,3,你的恒心，与你的心态有关,坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为我们想太多。健身两周，就希望身材赛过谁；看了两本书，就期待生活有什么不同；勤奋两个月，就算计着什么时候能够功成名就,人心都是肉长的，若是在它上面加了太多的砝码，它就会不堪重负。欲望太多，就不容易看到希望。村上春树的第一部作品,且听风吟,和第二部作品,1973,年的弹子球,问世后，虽然让他有了一定的知名度，但都没有获得日本文学大奖。对此他十分淡然，觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。他后来在回忆这段经历时说，那时他还在经营餐厅，甚至觉得没得奖也挺好，至少不会没完没了的接待采访和约稿，影响了生意。听起来像玩笑，但实际上，无论写书，还是跑步，他只是为了迎合自己，达到为自己设定的目标就好。无欲则刚。正是这种尽己所能、顺其自然的心态，才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。自我消耗从来就不是正确的坚持方式，苦痛也不是恒心的代名词。坚持不下去的时候，不如停下来审视一下自己，将自己内心的能量挖掘出来，找准自己的节奏，让自己心态更平和一些，而不是一味地逼自己死撑。任何目标与坚持都是,生命,长河里微不足道的一段，即使某一段坚持并没有当下立见的好结果，但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量，对每一次新的挑战都从容笃定,020,年,1,月,25,日。春节来了，本该欢天喜地，却被来自武汉的传染病搅得周天寒启示二：俞仲林所题画名，限定了人的思维走向，保证了观赏者向好的方面思考。画家的做法告诉我们，当我们所做的事情或所说的话、所写的文章、所创作的艺术品等，如果含有多种义项，可以做多种解读时，我们必须做出必要提示，说明自己的确切用意，以保证不被别人误解。启示三：俞仲林巧题画名，起到了化腐朽为神奇的功效，不仅补救了买者认定的“缺陷”，反倒提高了这幅画的审美价值。这说明，有的时候，面对有些过失或缺陷，只要开动脑筋，拓宽思路，不仅能找到补救办法，很可能还会想出锦上添花的绝招，坏事很可能会变成好事。所以，当我们在生活和工作中出现差错时，无须懊悔烦恼，无须灰心丧气，应积极面对，多维思考，才是正道。很多婚姻，似乎都逃脱不过岁月的摧残。多少夫妻，开始甜蜜幸福，但随着时间的流逝，很多人走着走着就选择了分开，原因无非是对感情不忠、个性不和，不再相爱。但更多以失败告终的婚姻，并不是原则和底线上出了问题，而是一方忙着工作赚钱，另一方忙着照顾家庭，生活的琐碎耗尽了彼此的激情，夫妻双方在平淡的生活中不再去表达对彼此的爱，以为相互理解，实则渐行渐远。电影消防员中，讲述了一个七年之痒的婚姻故事。一对结婚七年的夫妻，丈夫凯勒是一名消防员，妻子凯瑟琳是医院的公关主任，他们都在各自的职业领域里叱咤风云，婚姻生活却水深火热、破碎不堪。丈夫忍受不了自己每天上班那么辛苦，回家却连一口热饭都吃不上，还因为不顾家经常被妻子各种埋怨，动辄愤怒地摔门而出，无视妻子为家庭的其他付出；妻子觉得丈夫只关心工作，根本不关心家庭，为此自己经常大吼大叫，无数次崩溃大哭，忽视了丈夫工作中的压力。在职场中，凯勒时常告诫自己的手下：“永远不要丢弃你的同伴，尤其是在火场中。”许多次，他为了保护战友，工作时都是自己率先冒着生命危险冲进去。然而，他却没有将这句真理应用在自己的婚姻生活中，在经历过了无数次激烈的争吵冷战后，离婚似乎成了他们唯一的选择。凯勒的父亲不忍心看着他们婚姻破裂，他给了儿子一个爱的挑战40天的手抄本，恳请儿子按照上面写的做法，花40天的时间修复一下夫妻感情，为挽救自己的婚姻做最后的努力。他告诉儿子，他并不是不爱妻子了，只是忘记了怎样去爱。凯勒答应了，在工作之余，他照本宣科地做起了笔记上的事，在妻子发火的时候不抱怨、为妻子准备一顿早餐，在妻子生病时，贴心倒水喂药，泡咖啡、洗碗、打扫卫生、买鲜花、烛光晚餐凯勒原本对这段挑战很抵制，后来却在日复一日的坚持中悟出了婚姻的真谛，他重新审视了一切，明白了自己婚姻破碎的原因，是因为不懂得如何维护两人之间的感情。面对丈夫的点滴变化，凯瑟琳最初不为所动，认为那些不过是丈夫不想离婚暂时使出的小伎俩。凯勒并不放弃，依旧打起12分精神继续坚持着，他一点一点填补着夫妻之间的鸿沟，慢慢融化着妻子被尘封的心，后来，妻子终于重新戴上了婚戒。两个人回到了往昔的甜蜜时光，经历这次婚姻危机，他们学会了在婚姻中要有爱的表达，才能守住幸福。爱人们追求爱情，追求永恒，却总是忘记如何去维护、经营婚姻。有多少人，还坚守着自己当初婚礼上许下的那个誓言，“无论遭遇任何情况，都始终爱他如一”。恋爱时，风花雪月可期，彼此时时刻刻都在拿出自己全部的爱展示给对方看，偶尔的小惊喜，总会让对方开心感动。一旦进入到婚姻，就剩下为家庭奔波，为孩子操劳，再也不讲什么浪漫惊喜。中年夫妻，有多少人还会在睡觉时相互拥抱、出门时牵着对方的手，互相夸赞对方？“幸福的婚姻很少是机会的产物，它们如同建筑物似的，必须有理智的、用心的设计”。婚姻是经营，不是赌博，只有让对方感受到你对她的爱，才能让婚姻更甜蜜、走得更远。让婚姻生活得以保鲜的爱的表达，并不需要你煞费苦心的准备、大张旗鼓的浪费，它不一定非是一顿奢侈的法国大餐，一件特别昂贵的礼物。它可以是：冰箱上的暖心小贴士；吵架后的先低头认错；对方饿的时候帮他煮的一碗面；清晨的一个吻，出门的一个拥抱；洗完澡后，为她擦干湿漉漉的头发；平常生活里的一点一滴，小路上手牵手的漫步是俗事缠身的间隙，朝九晚五的空闲，给对方的那份独一无二的专属用心。北京遇上西雅图里，弗兰克感动文佳佳的，正是他在普通日子里的“润物细无声”，她说起他对自己的爱，眼睛里全是深情“他也许不会带我去坐游艇吃法餐， 但是他可以每天早晨都为我跑几条街去买我最爱吃的豆浆油条。”爱情没有完美，婚姻难免倦怠，平淡而繁忙的生活有时让人厌烦。在琐碎的日子里，这些小小的爱的表达，不是矫情，不是无聊，它是夫妻双方之间流动的爱的证明，是让婚姻幸福走下去的润滑剂。婚姻中，爱的表达，是让对方明白，你在用心维护着一段感情，用心经营着两人的日子。即使生活在日复一日的平淡中被慢慢磨掉光芒，你对她的温馨，也可以让琐碎的人生中，充满温暖而长情的告白。电影、烛光晚餐或是两个人的旅行，这无关物质，而是对生活的一种热爱，对彼此的珍视。携手一生的意义不仅仅是婚礼上说出口的誓言，还有责任，支持，包容，忠诚以及很多。再浓烈的感情，再幸福的婚姻，如果不懂得经营，没有爱的守护，也终将被琐碎的生活磨得一干二净。很多人害怕结婚，是因为害怕所有的美好被时光磨平，但其实只要夫妻双方足够用心，就可以让琐碎的日子一直生动鲜活。如果你在婚姻生活中不再感受到激情，先别急着离婚，不妨重新恋爱一次看看。有人说，想要看一个人是否优秀，那就看他闲下来做什么。 这世上有人忙里偷闲，利用坐车和排队的间隙，读书，思考，写作，也有人终日无所事事，虚度光阴。闲，并不是一个人的福气。相反，废掉一个人最快的方式就是让他闲下来。正如罗曼罗兰所说：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”01闲着闲着，一个人就废了。蔡康永曾说过：“当你没有上进心的时候，你是在杀人，你不小心，杀了你自己。”朋友大学毕业后，凭着高学历进了一家大公司，以为从此一生安稳，本职工作完成后便悠闲地追剧。身边有同事下班后忙着考证、进修时，她嗤之以鼻，认为别人学历不如自己，再怎么努力也无济于事。,谢谢,！,