婴幼儿常见睡眠问题及对策教学课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,婴幼儿常见睡眠问题及对策,童正常睡眠生理,人的正常睡眠有2种时相,(1).非快速眼动睡眠(NREM),(2)快速眼动睡眠(REM,两个时相循环交替进行,构成整个睡眠,NREM睡眠期,REM睡期,呼吸,深慢规则,浅快不规则,心率,压,减慢、降低,稍快、稍升高,明回忆,无,体运动/肌张力,减少/降低,增多/消失,快速眼动,无,频发,植物神经系统,副交感神经兴奋,交感神经兴奋,脑电活动,同步化,去同步化,对发育的作用,生长激素分泌增多,有助NS的发育和记,新生儿的眼球的快速运动睡眠(REM时间较长,每,目为89h,随着年龄的增长不断减少;6个月以,后的睡眠是从觉醒状态到NREM,再到REM。两大时,期循环交替进行,构成夜间睡眠的整个过程,也,就是通常所说的浅睡、深睡、活动睡眠(REM、睡,醒,不断循环,在婴儿期,每一循环大约维持4045min,由于在循环与循环之间,会有短暂的清醒时段,而且当婴幼儿进入活动睡眠状态时,会出现较多,的面部表情或肢体运动,如微笑、皱眉、噘嘴,做怪相,四肢伸展一下、发出哼哼声、呼吸快慢,不均匀等,婴幼儿夜间睡眠时的“不安”、半夜醒来等,很,可能是婴幼儿处于活动睡眠期。这是一种正常现,象,成人不必给予过多的护理或关照,这样反而,会打扰婴儿的正常睡眠,应让婴儿自己渐渐入睡,睡眠指导,睡眠与环境,儿童睡眠质量的好坏,与环境因素息息相关,噪音、阴暗潮湿、千燥、寒冷、高温都会使儿童难于入睡,或虽睡看了,也似睡非睡,易被惊醒,良好的睡眠环境对预防和治疗睡眠是很重要的,声,生活在比较嘈杂环境中的儿童出现睡眠问题的比,奖,维持较安静的睡眠环境是睡眠的必要条件。同时,也要尽量避免突然的大声干扰。如果无法有效改,噪声千扰,可戴耳塞或塞棉团也有助于入睡,温度,适的睡眠环境温度是很重要的,最合适的睡眠环境温度在不同的地区、不同的年,龄不同的湿度、不同的季节是有差异的,般来说,理想的卧室温度一般是2025。被,窝里的温度也不应忽视,理想的身体周围温度应,保持在29,湿度,保证睡眠环境湿度合适也是很重要的,空气的湿度大大或过于干燥均不利于睡眠和健康,卧室适宜的相对湿度为60%70%,被窝里的理,想湿度应是50%60%,穿的睡衣需注意舒适及吸汘性,避免睡得满头大,汗,