篮球技术理论

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,篮球技术理论,篮球技术理论,图例符号, 球 ； 进攻队员号； ,进攻队员号持球；,防守队员 号； 教师；, 队员移动路线； 队员运球路线；,-,队员传球路线； 队员投篮； 掩护； 夹击； 急停；进攻队员号转身；,障碍物。,11/28/2024,2,篮球技术,是篮球比赛中为了完成攻守目的，夺取比赛胜利而运用的各种专门动作的总称，它分进攻与防守两大部分。,今天我们主要学习进攻技术。,11/28/2024,3,篮球技术简单分类,11/28/2024,4,进攻技术,篮球进攻技术包括,无球,和,有球,技术两类。主要有：,1.,空切、,2.,徒手摆脱、,3.,接球、,4.,传球、,5.,运球、,6.,投篮、,7.,持球突破等。,11/28/2024,5,当前进攻技术主要表现形式,1,）加强了技术动作之间的衔接，提高了动作的变化能力。,2,）动作的技巧性提高，运用自如。,3,）技术动作的速率加快，缩短了动作的准备时间。,4,）提高了动作的突然性；,5,）无球队员的移动积极、快速，扩大了移动范围提高了动作的对抗性和隐蔽性。,11/28/2024,6,（一）无球队员进攻技术,无球队员的进攻行动有主动创造进攻机会和帮助同伴两种。主要是外围队员向篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、变向变速跑、急停、转身、假动作等实现进攻目的。,11/28/2024,7,1, 空切,概念：空切的目的是摆脱防守队员，到空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。,空切的方法：,1,）利用速度。摆脱前先主动贴近对手，然后突然起动用速度超越对方。,2,）利用对方重心变化。采用变向变速跑、身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转身等方法，使对方重心失去平衡。,11/28/2024,8,2,摆脱对手,概念：无球队员在对方采用人盯人防守而无法顺利接球时，要主动摆脱对手创造接球进攻的机会。,11/28/2024,9,摆脱的方法：,1,）对方紧逼时，进攻队员可快速向篮下空切，然后突然急停或转向，拉开与对手的距离（如右图）,2,）在对方防守不便直接得球时，接球前先主动靠近对方把对手向篮下挤压，然后突然后撤（如右图）。,外围队员除以上两种个人摆脱对手方法外，还可以利用交叉换位和掩护等方法，摆脱对手的控制去接球。,11/28/2024,10,3.,接球,接球有单手和双手两种方法。具体运用取决于来球的力量、方向和落点。接球好坏对进行下一动作有直接影响。,11/28/2024,11,（二）持球队员进攻技术,队员得球之后，基本的进攻动作是传球、投篮或运球突破，因此，队员接球时，首先要保持“攻击”的姿势（能传、能投、能突），使接球与下一动作紧密结合。,11/28/2024,12,1.,传球,传球是队员之间配合的主要手段，是比赛中运用最多的技术之一。,在现代篮球运动中，传球的隐蔽性加强，方式多种多样，控制球支配球能力和分析判断能力等大大提高。但比赛中传球失误仍然是一个较大问题，它不仅降低了进攻成功率，而且给同伴的心理上造成不良影响。,11/28/2024,13,2,投篮,篮球运动攻守矛盾的焦点是投篮。进攻的目的是为了投篮得分，防守的目的是为了阻止对方投篮得分，一场比赛的胜负由投篮得分多少决定。因此，一切攻守技术和战术，都是以投篮为中,心，创造更好的投蓝机会。,11/28/2024,14,（,1,）投篮技术,可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种。,投篮主要动作：,原地双手胸前投篮；原地双手头上投篮；原地单手肩上投篮；行进间单手肩上投篮；行进间单、双手低手投篮；反手投篮；勾手投篮；跳起单手肩上投篮；跳起双手头上投篮；扣篮等。,11/28/2024,15,（,2,）影响投篮命中率的因素,投篮命中率与很多因素相关，基本有以下几种：,（,1,）投射角、抛物线与入篮角；,（,2,）球的旋转；,（,3,）瞄篮点；,（,4,）技术规格；,（,5,）时机的掌握；,（,6,）心理因素等。,11/28/2024,16,3,运球,运球的目的,是摆脱对手和组织配合。,运球技术的关键,是队员控制球、保护球的能力，以及脚步动作的熟练程度。,当前，运球技术有新的发展，技巧性大大提高。如各种体后运球、胯下运球等变化很多，同时在动作上也由原来的拍拨发展为按吸，使运球技术更具有保护性、突然性和攻击性。,11/28/2024,17,运球技术方法,1,）高运球；,2,）体前变向运球；,3,）运球急停急起；,4,）转身换手运球；,5,）后拉转身运球,6,）胯下运球等。,11/28/2024,18,4,持球突破,持球突破是运用脚步动作与运球相结合的一项进攻技术。,持球突破可分为原地持球突破和接球急停突破两种。,步法有同侧步、交叉步、转身三种。,突破的技术结构由蹬跨移重心、转体探肩、放球和加速四个环节组成。,11/28/2024,19,持球突破要掌握时机,一种是主动创造机会。如利用假动作诱使对方失去正常防守位置。或者是在接球时利用跳少急停与防守队员错位等。另一种是防守者出现的错误，如上步时过猛或过分逼近、防守位置不正确、判断错误等。比赛中。有时由于战术需要，在同伴配合下，形成一对一的局面时，可以强行突破。,11/28/2024,20,