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单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,黄帝内经,养生智慧,为什么要学习,黄帝内经,1.,黄帝内经在国学经典中地位独特,唯一一本以圣王命名的书,生命之学是帝王之业，是大功德，大慈悲,上医医国，中医医人，下医医病,2.,可以认知自我,生命活力: 魄力 精神 意志 胆识 聪明,人身难得,真法难闻,中国难生,3.,可以培养我们的洞察力,对天地自然的感悟,对日常生活的感悟,生命活力的解读,魄,-,肺神 力,-,肾,(,本能,),精,-,肾精 神,-,心神,(,心肾相交的能力,),意,-,脾神,(,运化,),志,-,肾神,(,定力,),果断,胆识,-,胆主决断,聪,(,肾开窍于耳,),明,(,肝开窍于目,),中国人为什么买“东西”，不买“南北”,督脉,任脉,中医与日常生活,中国人为什么买“东西”，不买“南北”,为什么北京城东有崇文门，西有宣武门,为什么秦皇汉武要封禅“泰山”,“人中”有何意义,为什么“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”,中国人为什么讲“仁义礼智信”,为什么中国人说“左右”，不说“右左”,黄帝内经讲什么,1.,顺其自然(因天之序),2.健康长寿靠自己,3.天人合一,“因天之序”,人体生命日节律,(,一天当中，人的养生法则,),人为什么会失眠,几点醒来最危险,为什么必须吃早饭,子午觉意味着什么,什么时候做事效率最高,几点做爱最理想,子时（夜里111点）,胆经当令,1.,养生机,:,子时一阳生,凡十一藏取决于胆,2.,为什么十二生肖“鼠”为首,3.,失眠的原因与治法,太极图,胆经,丑时（夜里13点）,肝经当令,1.,左肝右肺,(降龙伏虎为最难),2.,肝,藏血,肝,主筋,3.,将军之官，谋虑出焉。,将军很“牛”,但出手要“三思”,肝经,寅时（夜里35点）,肺经当令,1.,经脉为什么从肺经开始,相傅之官,2.老人早醒意味着什么,3.心脏病患者死于凌晨三四点的原因,肺经,卯时（早晨57点）,大肠经当令,1.,天门与地户,2.,肺与大肠相表里,3.,便秘与拉稀(主津所生病),大肠经,辰时（上午79点）,胃经当令,1.,为什么一定要吃早饭,2.早饭吃多会不会发胖,3.“胃经”的涵义,4.血病与胃(主血所生病),胃经,巳时（上午911点）,脾经当令,1.,脾主运化,2.,脾主身之肌肉,3.,脾在志为思,思伤脾,4.诸湿肿满,皆属于脾,脾经,午时（上午1113点）,心经当令,1.,午时一阴生,2.子午功(心肾相交),3.为什么要午睡,4. 午“马”的涵义,心经,未时（下午1315点）,小肠经当令,1.,受盛之官,化物出焉,2. 午饭要吃好,3.,心与小肠相表里,小肠经,申时（下午1517点）,膀胱经当令,1.,朝而受业，夕而习复,2.,膀胱与肾相表里,3.存储津液,气化则能出矣,膀胱经,酉时（下午1719点）,肾经当令,1.,肾主藏精,2.,肾神为志,3.酉“鸡”的内涵,4.,酉时发低烧是肾气大伤,5.,中国人为什么喜欢补肾,肾经,戌时（晚上1921点）,心包经当令,1.,“心包”解,2.,阴气正盛,阳气将尽,3.,膻中者，喜乐出焉,4.敲打“心包经”的好处,心包经,亥时（晚上2123点）,三焦经当令,1.“,三焦”解,2.“亥”字解,3.做爱最佳时机,“亥”字解,三焦经,黄帝内经第一篇讲什么(上),生命是一个过程,黄帝问生死-生死在于人及其脏腑能否法于阴阳、和于术数,人为什么会得病-习性造病(欲,好),大道总纲 -恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来,脏腑本性-也是人性所不及,上古天真论,昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。,生命是一个过程,含德之厚，比于赤子。毒虫不螫，猛兽不据，攫鸟不搏。骨弱筋柔而握固。未知牝牡之合而晙作，精之至也。终日号而不嗄，和之至也。,(,老子55章),上古天真论,（黄帝）乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？将人失之耶？,岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以好散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。,黄帝,问衰老的原因在时代还是在人,-在于人及其脏腑能否“法于阴阳、和于术数”,人为什么会得病-习性造病(欲,好),上古天真论,夫上古圣人之教下也，皆谓之:虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来.,是以：志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴.,是以,：,嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚、智、贤、不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也.,大道总纲 -恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来,脏腑本性-也是人性所不及,黄帝内经第一篇讲什么(中),人因何而生，因何而死（性的问题）,男女的差异:女七男八,为什么女人比男人老得快,女人、男人，谁更长寿,男女养生修炼的差异,上古天真论,帝曰：人年老而无子者，材力尽耶？将天数然也?,女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七,筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七,阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七,三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七,任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也.,上古天真论,丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八,肾气盛，天癸至，阴阳和，故能有子；三八,肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八,筋骨隆盛，肌肉满壮；五八,肾气衰，发堕齿槁；六八,阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八,则齿发去。,疾病分为四层，治法也分四类,肌肤受邪,:,刮痧、拔罐、推拿、足底按摩,经络有病 :针刺疗法,脏腑出现器质性病变 :伤寒、金匮,奇经八脉有病 :重灸,膏肓主治上焦及全身的病,中脘主治中上焦的病,关元主治中下焦的病,情志病,女子伤春，男子悲秋(生活对治法 ),人为什么会有烦恼,人生四惑酒色财气,为什么喝酒可以壮胆,为什么“人为财死，鸟为食亡”,为什么“万恶淫为首”,富贵病,富贵所致“三患”,出则以车，入则以辇招痹之疾,肥肉厚酒烂肠之食,糜曼皓齿，郑卫之音伐性之斧,(唐.张说):钱,味甘,大热,有毒.偏能驻颜,采泽流润,善疗饥,解困厄之患立验.贪者服之,以均平为良;如不均平,则冷热相激,令人霍乱.其药采无时,采之非理则伤神.此既流行,能招神灵,通鬼气.若服之非理,则弱志伤神.切须忌之.,百病生于气,怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。 素问举痛论篇第三十九,怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾 （素问阴阳应象大论）,情志生克法,喜胜悲;悲胜怒;恐胜喜;怒胜思;思胜恐,中医如何对治亚健康,健康的定义:,体格、精神与社会,五痨:,肺痨，肝痨，心痨，脾痨，肾痨,七伤:,太饱伤脾，大怒气逆伤肝，房劳过度，久坐湿地伤肾，过食冷饮伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志,亚健康,
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