时间管理教案4

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,猜一猜这是个什么东西？,1,、它是最长又是最短的；,2,、它是最快又是最慢的；,3,、它是最能分割又是最广大的；,4,、它是最不受重视的又是最受惋惜的；,5,、如果没有它，什么事情也不会成功，它吞下了一切最微小的东西，也构成了一切最伟大的东西。这究竟是什么东西呢？,时间,一、“撕毁人生”,游戏规则：,假如现在你个人的生命处于,0,100,岁之间,.,请拿出准备的一张长条纸,.,材料准备：,对折,三等分,展开,对折,生,死,下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做：,0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100,第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉）,过去的生命是再也回不来了！请撕彻底撕干净！,第二个问题：请问你想活到几岁？,有权威机构研究表明中国人平均寿命为,74,岁。所以将手上的纸条,74,这个点以后的部分撕下来。,第三个问题：请问你想几岁退休？,国家法定的企业职工退休年龄是男年满,60,周岁，女工人年满,50,周岁，女干部年满,55,周岁。,我们取个平均数，,把,55,岁以后的部分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上。,第四个问题,：,：请问一天,24,小时你会如,何,何分配？（,思考一下，,写,写下来,）,一般人通常,是,是睡觉,8,小时（有人,还,还不止呢！,）,）占了,1/3.,吃饭、休息,、,、聊天、看,电,电视、玩等,又,又占了,1/3.,其实真正学,习,习工作的时,间,间约,8,小时，占,1/3.,所以请将剩,下,下来的折成,三,三等份。并,把,把,2/3,撕下来，并,放,放在桌子上,。,。,第五个问题,：,：比比看。,请用左手拿,起,起剩下的,1/3,，用右手拿,起,起刚才撕下,的,的,2/3,和退休那一,段,段放在一起,学习工作,玩乐、睡觉,退休,第六个问题,：,：想一想。,请思考一下,您,您要如何用,1/3,时间学习、,工,工作，提供,自,自己另外,2/3,时间的吃喝,玩,玩乐及退休,后,后的生活？,孔子：逝,者,者如斯夫，,不,不舍昼夜,分享,科学管理自,己,己的时间,努力积累自,己,己的资本,学生的问题,1,、没有时间,2,、不知如何,管,管理,曾有一位美,国,国管理学专,家,家在一分钟,之,之内推销出,去,去一件产品,：,：在路上向,行,行人销售化,妆,妆品，他用,大,大概,40,秒介绍了自,己,己和产品，,然,然后顾客用,20,秒考虑买下,了,了。这项纪,录,录他还一直,想,想超越。,很多球赛的,胜,胜负也是在,最,最后一分钟,决,决定的，因,为,为一分钟足,以,以组织一次,很,很好的进攻,。,。不到裁判,吹,吹哨，不要,放,放弃最后一,分,分钟，是大,家,家所喜欢的,比,比赛精神。,二、头脑风,暴,暴：,一分钟可以,做,做些什么？,三、小明的,时,时间管理,早上：小明,是,是高一的同,学,学。今天早,上,上,6,点就醒了，,想,想早点起来,去,去教室看看,书,书，可又觉,6,点,40,还要晨跑，,再,再回来太麻,烦,烦，便打消,了,了这个念头,，,，继续睡。,结,结果起床铃,打,打过了都不,知,知道，醒来,看,看看表，只,有,有,5,分钟了就晨,跑,跑了。,很快穿衣服,洗,洗完脸，一,路,路狂奔到了,操,操场，还好,，,，没有迟到,。,。跑步完了,去,去食堂，足,足,足排来分钟,的,的队才打到,早,早饭。饭后,到,到了教室早,读,读，他发现,自,自己不知该,先,先看什么书,，,，拿起英语,课,课本觉得应,该,该先看语文,。,。拿起语文,课,课本觉得还,是,是该先看英,语,语。拿起又,放,放下好几次,以,以后终于决,定,定用一种最,简,简便的方法,决,决定，那就,是,是抛硬币。,结,结果是先看,语,语文。,赖床，,排,排,队,队，,犹,犹豫,问题：,中午：,回到寝室，,想,想休息一下,，,，可寝室的,同,同学聊得热,火,火朝天。他,想,想，与其被,别,别人吵不如,我,我自己吵，,于,于是加入到,了,了讨论的行,列,列。有个同,学,学谈着谈着,说,说自己要去,教,教室抄单词,，,，并问他去,不,不去。（因,为,为早上的单,词,词默写太差,而,而导致被罚,抄,抄,10,遍。他也有,份,份。老师说,第,第二天检查,）,）,他说，“我,明,明天再抄好,了,了，说不定,明,明天老师忘,记,记了我就不,用,用抄了。不,过,过昨天老师,布,布置的作业,下,下午上课前,要,要交，我还,没,没有开始做,。,。看来无论,如,如何自己得,牺,牺牲中午的,休,休息时间了,。,。”还好，,中,中午时间比,较,较多，不用,那,那么急，两,人,人边走边逛,。,。结果一逛,不,不打紧，原,来,来,3,分钟的路自,己,己硬是走了,10,分钟。写好,作,作业，发觉,今,今天下午要,上,上物理课，,而,而自己的课,本,本居然没有,带,带。要赶紧,回,回去拿，不,然,然下午要出,问,问题。匆匆,忙,忙忙赶回来,后,后发现好象,自,自己头发还,没,没有打理。,这,这太影响形,象,象了，一定,要,要回去收拾,一,一下。又匆,忙,忙跑回宿舍,。,。,问题：,聊天，,拖,拖,时,时间，,走,走,路,路，,打,打扮，,时,时,间,间重复,晚上,由于中午没,有,有休息，第,一,一节晚自习,特,特别想睡。,但,但又觉得睡,觉,觉太耽误时,间,间了，勉强,拿,拿起化学作,业,业本，看了,10,分钟还没有,做,做,3,题化学选择,题,题。,小明想，我,做,做作业困，,拿,拿点杂志提,提,提神，结果,一,一发而不可,收,收拾，看了,一,一节课,45,分钟。第二,节,节课先做比,较,较拿手的数,学,学。数学开,始,始还容易，,可,可后面的那,道,道题太难了,，,，放弃吗？,不,不行，不能,遇,遇难而退，,我,我一定要把,它,它给解决了,。,。,结果这一,道,道题目耗,了,了他半个,多,多小时还,没,没有解出,来,来。这个,时,时候他决,定,定放弃。,可,可一看表,，,，只有几,分,分钟了了,，,，还有物,理,理作业化,学,学作业政,治,治作业没,有,有做，没,有,有办法，,只,只有抄后,面,面的答案,了,了。,问题：,效率低，,看,看杂,志,志，,难,难题处理,总的问题,是,是：缺乏,规,规划。,总结：,比较有效,的,的时间策,略,略是：,1,、有时间,管,管理的意,识,识：惜时,，,，有统筹,意,意识,2,、加快速,度,度：走路,，,，吃饭，,做,做题的速,度,度,3,、利用好,点,点滴时间,：,：如课间,，,，等待的,时,时间,4,、制定计,划,划：制定,一,一个时间,管,管理表。,四、缺乏,规,规划该怎,么,么处理,制定今日,时,时间管理,表,表。,这个表有,四,四个部分,组,组成，第,一,一部分是,要,要做的事,情,情，然后,时,时间，接,着,着就重要,性,性进行排,序,序，接着,就,就是执行,，,，执行好,了,了以后做,标,标记以及,评,评价。,时间,计划,时间,重要性排序,完成情况,早上,预习语文第五课（第一节有课）,1,背昨天的单词,3,背今天的单词,（第三节有课，上新课）,2,政治上一章概念,（今天没有政治课）,4,找到那条红头绳,5,中午,朋友心情不好，找她聊天,2,洗衣服、整理衣柜,1,做物理作业选择题,3,晚上,把例题和错题看一遍，,明天数学要单元考,1,英语一份试卷，今天晚上交,2,化学作业，有,5,题，明早交,4,政治单元练习后天交,8,物理作业明天早上交,5,地理作业今天晚上交,3,朋友心情不好，需要我的开导,7,上星期的笔记需要重新整理一下,6,五、制定,时,时间管理,表,表需要遵,循,循的原则：,1.,首先安排,固,固定项目,包括上课,时,时间和每,天,天的日常,活,活动，如,睡,睡觉和吃,饭,饭、作业,。,。把固定,的,的项目安,排,排完以后,，,，你可以,看,看到还剩,哪,哪些时间,供,供你支配,。,。,时间,计划,时间,重要性排序,完成情况,早上,预习语文第五课（第一节有课）,1,背昨天的单词,3,背今天的单词,（第三节有课，上新课）,2,政治上一章概念,（今天没有政治课）,4,找到那条红头绳,5,中午,朋友心情不好，找她聊天,2,洗衣服、整理衣柜,1,做物理作业选择题,3,晚上,把例题和错题看一遍，,明天数学要单元考,1,英语一份试卷，今天晚上交,2,化学作业，有,5,题，明早交,4,政治单元练习后天交,8,物理作业明天早上交,5,地理作业今天晚上交,3,朋友心情不好，需要我的开导,7,上星期的笔记需要重新整理一下,6,2.,根据你的,生,生物钟安,排,排时间,把重要的,任,任务安排,在,在你效率,高,高、干扰,少,少的时间,段,段。,3,、按照学,科,科特征来,安,安排学习,时,时间,根据心理,学,学家研究,得,得知：一,天,天中最佳,的,的学习时,间,间人的大,脑,脑有一定,的,的活动规,律,律。,一般来说,，,，上午,8,时大脑具,有,有严谨、,周,周密的思,考,考能力；,下,下午,3,时思考能,力,力最敏捷,；,；晚上,8,时记忆力,最,最强；推,理,理能力在,白,白天,12,小时内逐,渐,渐减弱。,根据这些,规,规律，老,师,师建议：,早晨刚,起,起床，兼,读,读语文和,背,背诵英语,单,单词；可,以,以参加一,些,些体育锻,炼,炼；,上午做,一,一些需要,严,严谨的工,作,作，上课,认,认真听讲,，,，做好课,堂,堂笔记；,下午除,听,听课外，,要,要快速准,确,确做好当,天,天的书面,作,作业；,晚上加,强,强记忆和,理,理解，预,习,习第二天,的,的功课；,中午、,傍,傍晚的空,隙,隙时间宜,安,安排一些,不,不费力的,事,事务性工,作,作，如看,看,看报纸、,收,收集写作,素,素材、散,步,步和休息,等,等。,时间,计划,时间,重要性排序,完成情况,早上,预习语文第五课（第一节有课）,1,背昨天的单词,3,背今天的单词,（第三节有课，上新课）,2,政治上一章概念,（今天没有政治课）,4,找到那条红头绳,5,中午,朋友心情不好，找她聊天,2,洗衣服、整理衣柜,1,做物理作业选择题,3,晚上,把例题和错题看一遍，,明天数学要单元考,1,英语一份试卷，今天晚上交,2,化学作业，有,5,题，明早交,4,政治单元练习后天交,8,物理作业明天早上交,5,地理作业今天晚上交,3,朋友心情不好，需要我的开导,7,上星期的笔记需要重新整理一下,6,4,把较大,的,的任务分,割,割成易于,控,控制的小,块