接力跑技术pptPPT课件

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,接 力 跑,温炯麟,一、概述,接力跑的定义,接力跑是田径径赛项目中以规定人数、限定距离、并以接力棒为传接工具的集体项目。,接力跑由短跑和传接棒技术组成的集体配合项目。比赛的项目有男女4*100米接力，4*400米接力，少年女子有4*200米接力，它是由四人配合，各跑一段距离完成全程跑。学校中以4*100米接力运用练习的比较多。,二、传接棒技术,传接棒技术结构,动作要领：,持棒人以最快速度接近。,接棒人拇指着地，屈膝，身体前倾。,接棒人看着接力区标志，当持棒人到达标志，便起跑。,准备阶段,加速阶段,动作要领：接棒人的加速必须连贯。,当传接距离接近时，持棒人给出口头命令，示意接棒人接棒。,接棒人将接棒手臂向后伸展,(根据采用的传接技术)，持棒人向前接近。,接 棒,传、接棒阶段,动作要领：,持棒人集中注意力于接棒人的手。,持棒人将接力棒放入接棒人手中。,接棒人一接触到接力棒，就迅速握住。,持棒人必须一直位于跑道内，直到传接全部完成。,传接棒中左右手交替进行。,传 棒 技 术,上挑式,下压式,VS,动作要领：,接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。,上 挑 式,动作要领,：,接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下直传给接棒人的手中。,下 压 式,上挑式,VS下压式,优点,：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。,缺点,：接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。,优点：,每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。,缺点：,接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。,三、接 力 区,三、接 力 区,运动员在,30米的加速区和接棒区使他们的速度同步进行。,初学者最佳传接点为20米接棒区的中部。经验丰富的运动员应将传接点移至传接区的后13位置。,0 m,10 m,20 m,30 m,