幼儿教师心理健康教育范本

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,幼儿,教,教师,心,心理,健,健康,教,教育,情绪,管,管理,活动,一,一：,为,为自,己,己鼓,掌,掌,目录,情绪,的,的基,本,本常,识,识,情绪,的,的自,我,我管,理,理,1.,情绪,的,的含,义,义,情绪,是,是人,对,对客,观,观事,物,物是,否,否满,足,足自,身,身需,要,要而,产,产生,的,的态,度,度体,验,验。,情绪,的,的含,义,义,情绪,的,的基,本,本状,态,态,（,1,）心,境,境,:,良好,的,的心,境,境：,“,人逢,喜,喜事,精,精神,爽,爽,”,忧伤,的,的心,境,境：,“,见花,落,落泪,，,，对,月,月伤,心,心,”,有积,极,极与,消,消极,之,之分,（,2,）激,情,情,:,（,3,）应,激,激,:,既可,以,以使,人,人急,中,中生,智,智，,行,行为,敏,敏捷,，,，又,可,可以,使,使人,思,思维,迟,迟钝,，,，行,为,为刻,板,板,是一,种,种比,较,较微,弱,弱、,持,持久,而,而且,有,有感,染,染性,的,的情,绪,绪状,态,态。,是一,种,种为,时,时短,促,促、,表,表现,剧,剧烈,、,、暴,发,发式,的,的情,绪,绪状,态,态。,是在,出,出乎,意,意料,的,的紧,张,张与,危,危机,情,情况,下,下引,起,起的,情,情绪,状态,和,和适,应,应性,反,反应,。,。,最,典,型,的,情绪,的,的表,现,现形,式,式,声音,表,表情,面部,表,表情,动作,表,表情,生理,唤,唤醒,声音,表,表情,语音,语调,语气,语意,语速,小兔,乖,乖乖,：“,快,快开,门,门！,”,”,甜美,、,、快,乐,乐、,欣,欣喜,的,的情,绪,绪,粗暴,、,、野,蛮,蛮、,急,急燥,的,的情,绪,绪,面部,表,表情,肢体,表,表情,生理,唤,唤醒,血压,升,升高,心跳,加,加快,慢性,身,身心,疾,疾病,.,焦虑,自,自评,量,量表,（,（SAS）,填表,注,注意,事,事项,：,：下,面,面二,十,十条,文,文字,，,，请,仔,仔细,阅,阅读,每,每一,条,条，,然,然后,根,根据,你,你最,近,近一,周,周的,实,实际,感,感觉,填,填写,：,：,A,没有,或,或很,少,少时,间,间,B,相当,多,多时,间,间,C,少部分,时,时间,D,绝大部,分,分或全,部,部时间,我觉得,比,比平常,容,容易紧,张,张或着,急,急,无故地,感,感到害,怕,怕,容易心,里,里烦乱,或,或觉得,惊,惊恐,觉得我,可,可能将,要,要发疯,觉得一,切,切都很,坏,坏，要,发,发生什,么,么不幸,似,似的,我手脚,发,发抖打,颤,颤,因为头,疼,疼、颈,痛,痛和背,痛,痛而苦,恼,恼,感觉容,易,易衰弱,和,和疲乏,觉得心,境,境乱，,不,不容易,安,安静的,坐,坐着,觉得心,跳,跳的很,快,快,因为一,阵,阵阵头,晕,晕而苦,恼,恼,我有晕,倒,倒发作,，,，或者,觉,觉得要,晕,晕倒似,的,的,呼气吸,气,气都感,到,到有点,憋,憋气,手脚麻,木,木和刺,痛,痛,因为胃,痛,痛和消,化,化不良,而,而苦恼,常常要,小,小便,手脚常,常,常是潮,湿,湿和冷,的,的,我脸红,发,发热,容易入,睡,睡并且,一,一夜睡,得,得很好,我做噩,梦,梦,计分方,法,法：,题号为,19,时，选,A,计,4,分，,B,计,3,分，,C,计,2,分，,D,计,1,分。其,余,余题号,，,，选,A,计,1,分，,B,计,2,分，,C,计,3,分，,D,计,4,分。最,后,后将所,有,有得分,相,相加，,得,得到你,的,的焦虑,倾,倾向得,分,分。如,果,果总分,在,在,40,分以上,，,，建议,找,找心理,医,医生进,行,行疏导,。,。,什么叫,情,情绪管,理,理,?,情绪管,理,理：是,指,指一个,人,人对情,绪,绪的理,解,解和敏,感,感程度,，,，以及,对,对情绪,的,的控制,能,能力。,“,情商,”,、,“,情绪素,质,质,”,等概念,有,有类似,意,意义。,包,包括对,人,人和对,己,己两个,方,方面。,情绪管,理,理之,洞察自,己,己的情,绪,绪,观察自,己,己情绪的三步,法,法,观察情,绪,绪的三,个,个步骤,第一步,，,，感受,自,自己的,内,内在感,觉,觉,当有负,面,面情绪,时,时（生,气,气，悲,伤,伤，郁,闷,闷，烦,躁,躁，嫉,妒,妒等不,舒,舒服的,感,感受）,，,，你要,能,能够察,觉,觉到，,然,然后告,诉,诉自己,：,：哦，,此,此刻我,有,有负面,情,情绪了,。,。这时,候,候最重,要,要的就,是,是把注,意,意力放,在,在自己,内,内在，,而,而不是,放,放在那,个,个引起,你,你负面,情,情绪的,人,人事物,上,上。,第二步,，,，观察,自,自己的,肢,肢体动,作,作,把注意,力,力放在,自,自己的,身,身体上,面,面。可,以,以让你,不,不至于,完,完全陷,入,入自己,的,的情绪,冲,冲击当,中,中。,第三步,，,，观察,自,自己的,思,思想,接下来,试,试着去,看,看见你,在,在想什,么,么，就,是,是去观,察,察自己,的,的思想,。,。,如果你,能,能够倾,听,听到那,个,个“脑,袋,袋中喋,喋,喋不休,的,的声音,”,”，你,就,就是在,观,观察你,的,的思想,，,，听到,了,了之后,，,，也许,自,自己都,会,会吓一,跳,跳，“,我,我怎么,可,可能会,有,有这种,思,思想？,”,”这个,时,时候请,你,你带着,觉,觉知和,爱,爱去观,照,照它，,它,它只是,一,一个思,想,想，不,代,代表你,，,，不要,去,去与它,认,认同，,不,不要批,判,判它，,只,只是看,着,着它。,情绪管,理,理之,改变自,己,己的认,知,知,ABC,理论,A,(,诱发事,件,件,),B,(,主观认,识,识,),C,(,心理行,为,为反应,),艾利斯,的,的,ABC,理论,观点：,艾利斯,认,认为人,总,总是带,着,着或根,据,据大量,的,的已有,信,信念、,期,期待、,价,价值观,、,、意愿,、,、欲求,、,、动机,、,、偏好,等,等来经,验,验来解,读,读。,因此，,事,事件本,身,身的刺,激,激情境,并,并非引,起,起情绪,反,反应的,直,直接原,因,因。个,人,人对刺,激,激情境,的,的认知,解,解释和,评,评价才,是,是引起,情,情绪反,应,应的直,接,接原因,。,。,艾利斯,的,的,ABC,理论,A,解释,行为（,情,情绪）,C,B,？,例子：,我的,孩子期,末,末,成,绩,不大好,我真失,敗,敗,真,无,用,全是我,的,的,错,世界末,日,日了,！,悲,伤,失去信,心,心,紧张,徬徨,想自,杀,抬不起,头见,人,A,-,B,C,事件,A,正面思,想,想、信,念,念,+,B,正面情,绪,C1,正面行,为,C2,A,BC,平常心,、,、积极,接受,现实,做事,积极,计划未,来,来,我的,孩子期,末,末,成,绩,不大好,我,对,自己及,孩子,都感到,失,失望，,不,不,过,我,会,找出改,善,善的方,法（分,析,析试卷,）,）,我可以,进,步,孩子,也可以,进,步,情,绪,可以舒,缓,压,力,减,少，,觉,得,轻松,一,点,不,强,加,过,分,压,力在自,己,己及,孩子,身上,仍抱有,信,信心,A,+,B,C,情绪管,理,理之,运动法,当感到,心,心情低,落,落、沮,丧,丧、精,神,神不振,时,时，要,选,选择去,做,做运动,，,，加速,身,身体的,新,新陈代,谢,谢，促,进,进身体,的,的快乐,的,的放松,的,的激素,分,分泌。,研究发,现,现：,一组抑,郁,郁症患,者,者服药,四,四个月,，,，另一,组,组每周,运,运动三,次,次，每,次,次,45,分钟，,连,连续四,个,个月。,结果都,有,有明显,改,改善。,六,六个月,后,后，运,动,动的一,组,组效果,更,更好。,环境转,移,移法,当我们,觉,觉察到,自,自己的,情,情绪不,好,好时，,我,我们也,可,可以单,纯,纯地转,移,移我们,的,的环境,来,来转变,我,我们的,情,情绪。,例如：,去,去海边,散,散步、,郊,郊外骑,车,车、登,山,山、去,差,差异特,别,别大的,地,地方旅,游,游。,暂时搁,置,置法,特别是,在,在处理,人,人际之,间,间强烈,的,的矛盾,冲,冲突时,，,，暂时,离,离开，,找,找其他,地,地方冷,静,静下来,再,再处理,。,。,深呼吸,法,法和肌,肉,肉放松,法,法,腹式呼吸,法,法、握拳,呼,呼吸法、,呼,呼吸调理,法,法。,放松训练,操,操,“,肌肉放松,法,法,”,训练操原,理,理就是先,感,感受到紧,张,张，再体,验,验松弛。,没,没紧张感,很,很难真正,体,体验到放,松,松感。,1.,头部放松,：,：用力皱,紧,紧眉头，,保,保持,5,秒钟，然,后,后放松；,用,用力闭紧,双,双眼，保,持,持,5,秒钟，然,后,后放松；,皱,皱起鼻子,和,和脸颊部,肌,肌肉，保,持,持,5,秒钟，然,后,后放松；,用,用舌头抵,住,住下腭的,门,门齿，口,尽,尽量张开,，,，头向后,抬,抬，保持,5,秒钟后放,松,松。,2.,颈部肌肉,放,放松：将,头,头用力下,弯,弯，努力,使,使下巴抵,达,达胸部，,保,保持,5,秒钟，然,后,后放松。,3.,肩部肌肉,放,放松：将,双,双臂平放,体,体侧，尽,量,量提升双,肩,肩向上，,保,保持,5,秒钟，然,后,后放松。,7.,腹部肌肉,放,放松：尽,量,量收紧腹,部,部，好像,别,别人向你,腹,腹部打来,一,一拳，你,在,在收腹躲,避,避，保持,收,收腹,5,秒钟，然,后,后放松。,10.,脚趾肌肉,放,放松：将,脚,脚趾慢慢,向,向下弯曲,，,，仿佛用,力,力抓地，,保,保持,5,秒钟，然,后,后放松；,将,将脚趾慢,慢,慢向上翘,，,，保持紧,张,张,5,秒钟，然,后,后放松。,开开心心,，,，做成功,快,快乐的幼,儿,儿教师！,幼儿教师,面,面临的工,作,作压力,一、时间,压,压力,今年,3,月份国内,一,一项调查,显,显示：,82%,的老师坦,言,言工作压,力,力大、抱,怨,怨工作繁,重,重、薪水,少,少、社会,地,地位不高,简,简直是,24,小时保姆,。,。,幼儿教师,面,面临的工,作,作压力,二、管理,与,与行政压,力,力,幼儿教师,面,面临的工,作,作压力,第三,家,家长压力,溺爱型,孩子永远,不,不会错,自大型,自以为教,育,育专家,推卸责任,型,型,教育责任,全,全归老师,管,管,关爱教师,，,，缓解压,力,力,关爱教师,，,，防患未,然,然,关爱教师,，,，缓解压,力,力,第一、教,师,师与家长,建,建立互相,尊,尊重的合,作,作关系。,第二、引,入,入适当的,心,心理辅导,资,资源,结语,如果想对,孩,孩子好，,就,就请对老,师,师好。因,为,为教师是,孩,孩子成长,路,路上相伴,左,左右的伙,伴,伴。要想,对,对老师好,，,，长远来,看,看，最应,该,该关注的,就,就是教师,的,的心理健,康,康。因为,只,只有给老,师,师足够的,爱,爱，老师,才,才会给我,们,们的孩子,更,更多的爱,与,与关怀。,开,开,开,心,心,心,心,，,，,做,做,成,成,功,功,快,快,乐,乐,的,的,幼,幼,儿,儿,教,教,师,师,！,！,