教育专题：如何成为一个好教练

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2015/10/14,#,如何成为一个好教练,如何培养一个好球员,想要培养一个好球员，首先要成为一名好教练。成为了一名好的教练，自然就能培养出好球员。所以，我认为这两个问题是相辅相成的。,要成为一名足球教练并不是很难，但是想要成为一名优秀的足球教练不是一朝一夕就能做到的，需要不断的实践积累和对足球训练事业一如既往的热爱。,如何才能成为一名好的足球教练呢？,一,、,好的身体,足球教练员是一项艰辛的工作，不管春夏秋冬、严寒酷暑，都要在足球场上带队训练。而职业队教练，除了安排,训练,任务，还要处理队员关系、应对媒体、协调教练团队等繁琐的事务。所以想要成为一名足球教练，首先要有好的身体。,美国橄榄球教练和欧洲足球教练,二、要有计划性,计划性，主要体现在,训练,计划的制定上。,一、多年训练计划,多年训练计划是对运动员多年训练过程的总体规划，时间通常为两年以上，有的甚至长达十几年。它对于年度、大周期等训练计划具有指导性意义，但是仅仅是框架性的，由于许多非可控因素的干扰，教练员通常需要做一些调整使训练过程合理化,二、年度训练计划,制定年度训练计划，是系统训练活动的重要依据。主要分为准备期、比赛期和恢复期，每个时期的训练重点各不一样。,时期,恢复期,准备期,比赛期,阶段,一般准备,专门准备,赛前训练期,比赛期,时间,0.5,个月,2,个月（,1,月,-3,月）,8,个月（,3,月,-11,月）,12,月中旬,-1,月初,1,个月,（,1,月,-2,月）,1,个月,（,2,月,-3,月）,0.5,个月,（,3,月,-3,月中旬）,7.5,个月,（,3,月中旬,-11,月）,任务,积极恢复，消除生理和心理疲劳，总结经验，制定新计划,大量体能储备，发展一般身体素质，发展专项技术，进行战术训练,提高专项技术水平，改进多人或全队战术配合，较少体能训练，参加热身赛检验训练,发展专项素质，提高竞技状态，继续完善专项技术和战术,保持最高竞技状态，维持体能，维持专项技术和战术,贵州智诚队备战,2015,年中甲联赛年度计划,三,、周训练计划,周训练计划是训练活动的重要基本单位，主要分为基本训练周、赛前训练周、比赛周和恢复周一周训练计划时间不一定是,7,天，根据,实际情况,可调整到,4-10,天左右,三、有自己的执教风格,一个优秀的教练必须有自己的执教风格，这样一支球队才会有灵魂。纵观世界足坛上一些优秀教练，都将自己的执教风格贯彻到球队中，形成了一支支特点鲜明的球队。,瓜迪奥,拉,瓜,迪奥拉主张防守压迫、利用球场宽度进攻、善用定位球等,打法，让,队伍变得更加灵活,果敢。,在比赛中全面的能力还能从战术变化上体现，球队可以顺畅地从,343,变阵为,433,，不论对手是谁。,里皮,里皮,强调,所有,球员的,有球状态和无球状态都严格遵守教练,的安排，也就是强调战术纪律性。但会,根据手中进攻球员的绝对能力适当放宽自由度，但强调不超越整体,平衡。里皮在,2012,赛季到,2014,赛季带领广州恒大夺取中超三连冠的过程中，球员就体现了很好的战术纪律性。,斯科拉里,对,进攻球员的创造性发挥和不可预期发挥基本不做过多限制，可能仅仅做出活动区域的,划分。最典型的例子就是,02,年带领巴西夺得世界杯冠军，让队中大牌球星充分自由发挥，取得胜利。,四,、战术大师,每个对手都有一定特点，了解对手特点，制定相应的战术打法以克敌制胜是每个教练员都必须具备的能力。但是足球场上是瞬息万变的，教练还需要具备临场果断的决策能力，以应对各种变化,比较典型的例子是,2015,中超第十一轮贵州人和主场战胜上海上港的比赛。本赛季人和不管是资金投入、人员配备等各方面都远弱于上海上港。但当时贵州人和代理主教练李春满指定史亮死盯对方的进攻核心孔卡，并要求全队在比赛中做好防守，打出反击，最终,2:0,战胜上海上港。,另一个典型的例子就是,2015,中甲第十二轮，贵州智诚客场,5:1,战胜青岛中能的比赛。青岛中能是中甲联赛中打过中超的一支老牌劲旅，而贵州智诚则是递补中甲，实力差距不言而喻。但比赛中，智诚队做好防守，并坚持“简单、快速、向前”的战术打法，最终获得大胜。,视频,五、谋略家,足球比赛不仅仅是常规,90,分钟内的对决，这种对决贯穿着比赛内外。一个教练员有时也要学会“用计”，有时会取得意想不到的效果。,最典型的例子就是：,2006,年世界杯决赛中，法国对阵意大利。比赛进行中，突然出现了让全世界都震惊的一幕，齐达内用头将马特拉齐顶倒，随后被罚出场。那场比赛最终意大利获胜。虽然赛后有各种各样的说法，但是，这是否是时任意大利主帅，有“银狐”之称的里皮，刻意安排马特拉齐所为？这就不得而知了。,六,、心理学家,一个好的教练，还必须是一个心理学家。因为他必须了解自己所带年龄段队员的心理特征，才能更好的开展训练。例如少年儿童对文字理解能力有限，而对直观的示范有深刻印象，所以少年儿童更喜欢直观的示范，所以在少年儿童的教学过程中就要多采用示范教学法。,职业队在,训练、比赛过程中,，也会,有各种各样的问题出现。例如一场比赛中，上半场结束后球队落后对手，球员回到更衣室后士气低落，这时候用一些心理学方法适时的鼓舞士气或许比进行下半场的比赛战术安排所达到的比赛效果更有效。,再例如安排比赛,18,人名单时，球队中总会有一些人不能进入名单，这时教练就需要根据队员的一些语言、动作来判断这些没进名单的队员是否会有不满情绪，如果发现不满情绪就需要及时谈话、沟通。因为不满情绪可能会影响到球队的团结，进而影响成绩。所以了解队员的心理特征，及时发现球队中各种心理问题，并及时解决，也是教练员必须具备的一种能力。,七、生理学家,一名教练员必须要了解队员的生理发育特点，才能更加合理的安排训练内容。例如少年儿童的骨骼发育不完全，心肺功能发育还不完善，心智理解能力较低，所以最大力量训练、耐力训练和战术训练并不适合少年儿童。但少年儿童的神经灵敏性较高，所以灵敏、柔韧、技术训练更有利于少年儿童。,而在职业队中，大部分队员已经发育成熟，骨骼、心肺功能已经发育完全，技术能力基本定型。所以职业队中，技术训练主要是巩固、加强基本技术；体能训练中包含耐力训练、速度耐力训练，最大力量训练等；战术训练也占较大比例。,值得一提的是，在职业队中，大部分队员已经发育成熟，技、战术能力基本定型，心智理解能力都已达到较高水平。这些队员的技、战术能力都已达到一定高度，想要通过训练获得提高难度较大，此时就需要一定的理论课来帮助队员深刻理解技、战术原理，这样更有利于队员总体水平的提高。,现在贵州智诚队每周都有两节理论分析课，以此来促进训练效果的提升。,做到以上几点并不一定能成为一个优秀教练，但是优秀的教练一定具备以上几种特质。,如何培养一个好球员呢？,一名好教练，在培养运动员时，一定要先端正队员的踢球态度。先教如何做人，再教如何踢球。,一、先教如何做人,二、抓好体能,一,名,球员的体能是竞技时的根本，没有好的体能做支撑，所谓的技、战术发挥都是空谈,汽车性能,与,运动员体能,汽车性能：发动机,+,汽油、润滑剂,+,刚性骨架,运动员：体能,+,保养,+,刚性躯干,视频,三,、技、战术的培养,先,学会如何做人，再打下好的体能基础，技、战术的培养就不会是大的问题。,视频,预祝各位在足球教学、训练的道路上越走越顺利、越走越辉煌！。,谢谢！,