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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,哈尔滨医科大学,护理学院,护理教育学教研室,赵秋利,哈尔滨医科大学,1,第七章亚健康人和中年人,的健康保健与护理2,第七章亚健康人和中年人,2,第二节中年人的保健指导,与疾病预防,合理膳食,适当的能量摄取,二、工作与休息。,合理的运动,四、纠正不良行为习惯,五、学会应对压力,六、坚持定期健康体检a,第二节中年人的保健指导,3,教学目标,1.掌握由工作产生疲劳的原因。,2.掌握有净远动和无氧运动的概念,运动方,式,及其特点。,3.会计算运动中应达到的适宜心率,4.会进行具体的运动指导,5.掌握戒烟酒的具体方法,6.熟悉吸烟和饮酒的害处。,7.了解中老年人应定期检查的项目。,8.了解中年人须警惕六个方面的疾病信号,教学目标,4,二、工作与休息,二、工作与休息,5,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,6,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,7,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,8,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,9,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,10,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,11,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,12,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,13,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,14,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,15,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,16,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,17,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,18,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,19,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,20,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,21,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,22,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,23,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,24,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,25,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,26,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,27,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,28,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,29,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,30,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,31,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,32,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,33,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,34,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,35,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,36,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,37,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,38,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,39,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,40,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,41,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,42,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,43,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,44,哈尔滨医科大学,护理学院,护理教育学教研室,赵秋利,哈尔滨医科大学,45,第七章亚健康人和中年人,的健康保健与护理2,第七章亚健康人和中年人,46,第二节中年人的保健指导,与疾病预防,合理膳食,适当的能量摄取,二、工作与休息。,合理的运动,四、纠正不良行为习惯,五、学会应对压力,六、坚持定期健康体检a,第二节中年人的保健指导,47,教学目标,1.掌握由工作产生疲劳的原因。,2.掌握有净远动和无氧运动的概念,运动方,式,及其特点。,3.会计算运动中应达到的适宜心率,4.会进行具体的运动指导,5.掌握戒烟酒的具体方法,6.熟悉吸烟和饮酒的害处。,7.了解中老年人应定期检查的项目。,8.了解中年人须警惕六个方面的疾病信号,教学目标,48,二、工作与休息,二、工作与休息,49,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,50,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,51,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,52,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,53,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,54,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,55,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,56,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,57,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,58,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,59,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,60,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,61,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,62,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,63,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,64,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,65,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,66,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,67,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,68,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,69,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,70,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,71,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,72,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,73,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,74,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,75,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,76,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,77,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,78,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,79,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,80,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,81,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,82,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,83,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,84,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,85,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,86,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,87,亚健康人与中某年人健康保健与护理中年人保健指导与疾病预防共44张课件,88,
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