学习状态的自我诊断

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,学习状态自我诊疗,学习状态的自我诊断,第1页,什么是学习状态？,在学习过程中外在表现和内在体验。,包含：自信程度、担心、注意力、伴随情绪等。,学习状态的自我诊断,第2页,除了学习状态还有什么原因在影响着我们学习成绩,学习动力,学习能力,学习方法,其它,学习状态的自我诊断,第3页,学习状态与其它学习影响原因关系（催化剂效应）,学习状态的自我诊断,第4页,学习状态主要性,学习方法应用，学习潜能发挥与学习状态息息相关！（催化剂效应）,学习状态决定学习效率,没有良好学习状态，不可能有优异学习成绩,学习状态的自我诊断,第5页,关于学习状态基本研究,没有些人天生就喜欢学习，也没有些人天生就讨厌学习,对于学习成绩差异，更多原因在于学习状态而不在于智力,全部厌学情绪都是在与后天环境互动中取得情绪（全部学习状态不良，都是由后天原因造成）,学习状态是能够经过调整而改进,改进学习状态基于孩子愿意改变，,学习状态的自我诊断,第6页,学习状态两个基本方向,良好状态：自信 轻松 注意力集中 正面（平缓，平静）情绪,高效,不良状态：不自信 担心 注意力分散 负面情绪（或极端情绪）,低效,学习状态的自我诊断,第7页,良好学习状态首先要含有好行为习惯,学习状态的自我诊断,第8页,什 么 是 习 惯,习惯是人们长久养,成后不易改变态,度和行为。,学习状态的自我诊断,第9页,行为习惯养成,美国心理学巨匠威廉,詹姆斯有一段对习惯经典注释：“种下一个行动，收获一个行为；种下一个行为，收获一个习惯；种下一个习惯，收获一个性格；种下一个性格，收获一个命运。”,学习状态的自我诊断,第10页,你相信吗？,一根小小柱子，一截细细链子，拴得住一头千斤重大象？,学习状态的自我诊断,第11页,在印度和泰国，驯象人在大象还是小象时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，不论小象怎么挣扎都无法摆脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，能够轻而易举地摆脱链子时，也不挣扎。,小象是被链子绑住，,而大象则是被习惯绑住。,学习状态的自我诊断,第12页,学习习惯是在,长久学习,过程中形成,比较稳定,学习行为方式。,什么是学习习惯,学习状态的自我诊断,第13页,学习习惯一旦养成，它便会以情不自禁、不期而至方式连续下来。“良好学习习惯是一个自觉学习行为，因而能提升学习效率”,学习状态的自我诊断,第14页,良好学习状态表现有哪些,?,爱动脑筋,爱观察,喜欢独立完成学习任务,有钻研精神,爱提问,学习有计划,有一套适合自己,学习方法,经常使用工具书参考书,喜欢阅读，有意识地拓宽知识面,写好每一个字，注意自己涵养和形象,经常与同学讨论问题等,学习状态的自我诊断,第15页,学习状态不良详细表现：,厌学情绪，学习恐惧,上课轻易发呆、东张西望、小动作多,上课或做功课时专注力低、轻易受干扰,学习压力大，经常有厌烦情绪,胆小，不自信,懒散，主动性差,经常失眠，睡眠质量差，做噩梦,考试担心,以本身经历和体验谈谈这些不良学习习惯危害。,学习状态的自我诊断,第16页,探究园：找问题,你是否也有类似王强这些“小毛病”？,学习状态的自我诊断,第17页,良好学习习惯符合学习规律，有利于提升学习效果，塑造健康人格，使人终生受益。,不良学习习惯偏离学习规律，会妨碍学习效果，会助长生活中消极原因，贻害无穷。,学习状态的自我诊断,第18页,好习惯与坏习惯,对我们影响,学习状态的自我诊断,第19页,来看一个正面例子,。,20,世纪,60,年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当初挑选第一个上太空人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐飞船，进舱门时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。,他以为：,“,这么珍贵一个舱，怎么能穿着鞋进去呢,?”,就加加林这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此珍惜它人，我才放心。在他推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空宇航员。,学习状态的自我诊断,第20页,好习惯是开启成功金钥匙,学习状态的自我诊断,第21页,好习惯使人终生受益,一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有些人问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个试验室学到了您认为是最主要东西呢？”这位白发苍苍老学者回答道：“是幼稚园”“在幼稚园能学到什么东西呢？”“把自己东西分二分之一给小搭档们，不是自己东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安平静静地休息，要观察周围大自然,”,可见养成良好行为习惯对一个人成功影响是多么巨大！,学习状态的自我诊断,第22页,好习惯使人终生受益,华盛顿是美国历史上最令人尊敬、堪称美德典范总统，他老实故事家喻户晓。他从小看得最多一本书，是一本随身携带小册子,与人交谈和相处时必须遵照文明礼貌规则,110,条,。好习惯成就了一个伟大总统和一个伟大人。,学习状态的自我诊断,第23页,“,世界上,最可怕力量,是习惯，,世界上,最宝贵财富,也是习惯。,一个企业，一个国家，,一个民族是如此，,对于,人一生,，更是如此。,“,好习惯成就好人生,学习状态的自我诊断,第24页,怎样才能到达最正确学习状态,让最正确学习状态为你驻足，需要你有足够吸引力。,合理饮食,、,良好睡眠,、,适量运动,是形成这一吸引力“三驾马车”。,学习状态的自我诊断,第25页,合理饮食主要性,大脑即使只占一个人体重,2,，但它活动所需能量却占人体产生能量,20,。大脑活动所需要物质主要是葡萄糖和氧气，还需要铁、锌、钠、钾等元素。要确保大脑正常运转，就要求饮食结构要合理，三餐要适当。,学习状态的自我诊断,第26页,存在问题,你会这么吗？,讨厌蔬菜,学习状态的自我诊断,第27页,还是？,只吃零食,学习状态的自我诊断,第28页,我们应该怎样做？,不但要吃早餐，而且要吃,好,早餐。除吃些淀粉类食物外，最好还要吃含蛋白质、脂类高鸡蛋、牛奶及肉类等。这么，在早晨,9,、,10,点钟淀粉类事物消化完成后，蛋白质、脂类等消化慢食会继续供给大脑葡萄糖以确保大脑正常运转。若早餐不妥，会影响早晨考试成绩。其它时间饮食也要注意类似问题。若晚餐吃得早，可适当加点儿夜宵。,学习状态的自我诊断,第29页,存在问题,你会这么吗？,熬夜做作业,学习状态的自我诊断,第30页,你会这么吗？,熬夜上网,学习状态的自我诊断,第31页,良好睡眠,研究发觉，晚间睡眠不足而白天嗜睡孩子不但发育迟缓，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。尤其是在行为问题上，夜间晚睡孩子更轻易出现好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中等症状，在情绪调整上，更轻易激怒。,充分睡眠是消除大脑疲劳、保持精力充沛主要条件。,普通中学生生理睡眠时间天天为,8,10,小时。,学习状态的自我诊断,第32页,适量运动,运动过少，血液在内脏器官淤滞，脑细胞得不到充分血液和氧气供给，脑子反应差，轻易出现疲劳，感到头昏脑胀，脑工作效率降低。运动过量，轻易使大脑长久处于兴奋状态，不能冷静分析和思索问题，这么也不易进入最正确学习状态。假如天天进行适当体育锻炼，可提升神经细胞反应性和灵活性，使思维灵敏，大脑指挥功效熟练和稳定。,学习状态的自我诊断,第33页,学习状态调查表,序号,项目,极少,有时,通常,1,每晚有八个小时睡眠,2,有正规体育锻炼计划,3,三餐饮食均衡,4,在适合光线下阅读学习,5,休息时间很有规律,6,天天学习时间表事先都做好安排,7,有一个固定学习场所,8,在白天剩下时间内抓紧学习,9,安排好兴趣兴趣，不使其影响学习,10,开始做功课，丝毫不犹豫,11,即使某项作业极难也会坚持到做完为止,12,避开干扰、喧闹，不作无益交谈,学习状态的自我诊断,第34页,项目,懂,会,熟,巧,通,指对所学内容知道“是什么”和“为何”,指对所学内容知道在哪里用和怎么用。,即把书本知识变成自己认识并深入转化为经验。,是指在懂、会、熟基础上利用所学内容处理问题方法和技能。,指对所学做到融会、流畅，对某部分知识或某学科学习所到达超水平状态。,关联作用,五字标准是一个有机整体，它们之间既次序而成，相互衔接，以相互渗透、相互促进，前面标准为后面标准奠定后面标准又能够前面标准档次。,学习对策,不懂；加强课前预习。,不会：加强课后复习与练习。,不熟：加强温习，主动质疑，设问。,掌握基本解题法，精选训练；多反思自评。,重视数学思想方法提炼，加强数学意识培养。,充分调动非智力原因在学习中主动作用，树立学习信心，挖掘自己学习潜能，以最正确心境投入学习过程是你成功秘诀。,学习情感,建立起新学习状态即好学习方法,学习状态的自我诊断,第35页,友情提醒,:,学习不但要有,最正确学习状态,，还要有好,学习态度,，比如上一些副科时候，能像主课那样认真，看大家表现喽,!,学习状态的自我诊断,第36页,经过这节课，你学到了什么？,学习状态的自我诊断,第37页,谢谢 再见,学习状态的自我诊断,第38页,