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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,泌尿系结石健康教育,泌尿系结石健康教育,一,.,泌尿系结石又称尿石症。我们的泌尿系统好比一个“下水管道”，它包括肾脏、输尿管、膀胱以及尿道。尿石症是指这个“下水管道”中任何部位的结石的总称。,一.泌尿系结石又称尿石症。我们的泌尿系统好比一个“下水管,二 尿石症的影响因素,主要因素,环境因素,个体因素,尿路因素,二 尿石症的影响因素主要因素环境因素个体因素尿路因素,三,.,尿石症的主要症状,疼痛：腰胁部、下腹部的疼痛，既可以表现为阵发性的剧痛，也可表现为持续性的隐痛。疼痛时还常伴有恶心、呕吐、消化不良，很多人往往误以为自己患了胃肠炎。,三.尿石症的主要症状疼痛：腰胁部、下腹部的疼痛，既可以表现,偶伴随发热、寒战、尿频、尿急、尿痛、血尿以及排尿困难等症状。也有一部分患者，平时没有任何的不适感，常常是在体检过程中意外发现的。,偶伴随发热、寒战、尿频、尿急、尿痛、血尿以及排尿困难等症状。,四,.,尿石症与饮食,（,1,）钙,90,的尿结石含钙。一般认为摄入钙增加则增加,肾结石,形成的危险性。然而现已证实，普遍推荐的限制饮食中钙含量的做法，不但不能减少反而会增加肾结石的发生。低钙饮食仅可使饮食依赖性高尿钙者尿钙降低，而且还必须伴以低草酸饮食，以免继发高草酸尿。因此限制饮食钙并非适用于所有高尿钙者。,四.尿石症与饮食,对于钙化草酸类的结石，专家建议保持正常的钙摄入量，成人每天,1000,毫克，,50,岁以上的人每天,1200,毫克。对绝经后妇女补钙的作用尚存争议。一般认为绝经后妇女补充钙不会增加结石形成的危险性，即使有危险性，也只会发生在补钙的头几个月，为谨慎起见在此期最好增加饮水量。,对于钙化草酸类的结石，专家建议保持正常的钙摄入量，成人每天1,（,2,）草酸盐 由于大部分尿结石含有草酸盐，因此降低尿草酸必将减少结石症的发生。生活中忌浓茶，勿大量食用巧克力、菠菜、甜菜、桔子、大黄、果仁、草莓、麦麸、香菇、土豆、辣椒、粟子、咖啡、可可、柿子和杨梅等可能会引起高草酸尿的食物。,（2）草酸盐 由于大部分尿结石含有草酸盐，因此降低尿草酸必将,（,3,）水 众所周知，慢性脱水或饮水量不足和尿结石形成密切相关。公认的合理的饮水量应以每天不低于,2,升为宜。至于所饮液体的种类一致认为以无奶少草酸液体为宜。饮用水不必强求其软硬而量是关键，且须昼夜兼顾。特别注意夜间饮水非常重要，因为夜间人处于静止状态，也是尿液最浓缩的时候，容易形成尿中结晶。,（3）水 众所周知，慢性脱水或饮水量不足和尿结石形成密切相关,（,4,）蛋白质 世界和我国的尿石症发展过程均证实，尿石发生和生活富裕有关，即和高蛋白饮食有关。蔬菜饮食虽含草酸盐较高，但结石发生的危险性相对较低。因此节制食物中蛋白质，特别是动物蛋白，对所有结石患者都是有益的。平时切忌大吃大喝，应适当多吃些粗粮和素食。,（,5,）钠盐 高钠饮食可增加尿钙排泄，增加尿中钙盐结晶倾向，是结石的易发因素之一。推荐饮食中食盐用量以每天不超过,10,克为宜。,（4）蛋白质 世界和我国的尿石症发展过程均证实，尿石发生和生,（,6,）脂肪 在丹麦格陵兰爱斯基摩人冠状,动脉疾病,和肾结石的发生率都低，这和他们高摄入多不饱和脂肪酸有关。鱼油可降低特发性高尿钙者的尿钙排泄。饮食中应减少高脂肪食物的摄入。多摄取含不饱和脂肪酸的食物。,（,7,）酒 长期饮酒者高尿钙和高尿磷更明显，容易形成结石。另一方面，饮酒引起的利尿可尿液稀释，降低结石发生率。总而言之，中等量饮酒不增加结石形成,的危险性。,（6）脂肪 在丹麦格陵兰爱斯基摩人冠状动脉疾病和肾结石的发生,谢 谢,祝大家保持健康，远离结石！,谢 谢祝大家保持健康，远离结石！,
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