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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,呵护自己的健康,呵护自己的健康,1,导 入,生命,是世间一切存在的基础。健康是人一生最重要的资本。拥有健康，才能更好地学习，生活,;,拥有健康，才会更快乐。请呵护自己的健康,!,导 入,2,跑步运动后的身体感觉,健身小贴士,跑步运动后的身体感觉,3,1.,科学健身方法,2.,健身自我感觉,1.科学健身方法2.健身自我感觉,4,我的身体会“说话”,每个人,的身体,都会,“,说话,”,，,有时候感觉很舒服，可是有时候也会很友善地向我们发出,警示。请举例,感受身体的,语言,。,我的身体会“说话”,5,健康,的身体是维持良好生活的基础。因此，我们要及时了解自己的健康状况，做好健康管理。健康检查是了解身体状况的好方法，也是健康管理的第一步。它可以发现潜在的病变，及早进行治疗。,健康的身体是维持良好生活的基础。因此，我们要,6,同学们，你们什么时候做过体检，在哪里进行，经历过那些体检项目呢？分别用到了那些工具？,7,体 检 工 具,体 检 工 具,8,体 检 流 程,一,：询问病史主要询问有无内科疾病病史和传染病病史。,二：常规体检项目内科常规检查：心、肺、肝、脾,眼科检查：视力、沙眼、结膜炎口腔检查：牙齿、牙周外科检查：头部、颈部、胸部、脊柱、四肢、皮肤、淋巴结形体检查：身高、体重生理功能检查：血压、肺活量,三：实验检查项目胸部,X,光检查：检查心肺是否有异常、是否存在结核感染等。肝功能检查：防止学校周边或本校学生发生甲肝等传染病流行。,四：检后报告健康体检机构应对中、小学生所体检的内容提供准确的健康评介与分析报告。,体 检 流 程一：询问病史主要询问有无内科疾病病史和,9,体 检 参 数 表,标准体重,=(,身高,cm-100)x0.9(kg),超 重：大于标准体重,10,小于标准体重,20%,轻度肥胖：大于标准体重,20,小于标准体重,30,，,中度肥胖：大于标准体重,30,小于标准体重,50,.,重度肥胖：大于标准体重,50,以上,收缩（高压）亚,=,年龄*,2+80,（,mmHg,）,舒张压（低压）为收缩压的,1/31/2,脉搏,7080/,分钟,肺活量,20002500,左右,体 检 参 数 表标准体重=(身高cm-100)x0,10,良好的生活习惯有利于身心健康。你知道怎样的生活方式是健康的吗？,11,填写我的健康档案,人人都想拥有健康的身体，同学们，为自己现在的身体状况做个记录吧！，可以自测，也可以查找学校体检表。还可以参照自己的病历本，最后互相说一说自己目前的身体状况，那些方面应该继续保持，那些方面需要改善？,填写我的健康档案 人人都想拥有健康的身,12,为了自己的健康,，,请改善自己的生活习惯，根据自己的健康状况拟定一份健康计划并落实到日常的生活学习中。记住：无病勤锻炼，有病早治疗，身体才会更健康。,为了自己的健康，请改善自己的生活习,13,知 识,拓,展,1.,青少年近视防治,2.,儿童龋齿防治,3.,健康常识拓展,知 识 拓 展,14,课 后 活 动,1,.,好（坏）习惯在于你,2.,我是营养小专家,3.,我坚持 我健康,课 后 活 动1.好（坏）习惯在于你,15,
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