高三最后一次班会

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,送给我可爱的孩子们,高考前最后一次班会,考前五天注意事项,6,月,6,日注意事项,6,月,7,8,日要的一些事情,考试期间一些细节,我的嘱托,考前五天注意事项,一是要调整生物钟,通过调整作息时间，让生物钟与高考的时间同步，特别是考前的三天里，要充分休息好，调整睡眠，保证充分休息。比平时要多休息,1-2,个小时，把以前,“,欠,”,的觉补一补，是非常必要的。这需要考生们在最后几天中通过外部行为调整，让自己的内部生理活动节奏适应高考时间要求。将最佳状态调至,9,：,00,11,：,30,，,15,：,00,17,：,00,的高考时间段。,考前五天注意事项,二是注意饮食卫生，防止胃肠疾病,饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳。要注意饮食卫生，特别是高考前三天，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。少生吃瓜果、冷。,考前五天注意事项,三是调整心态,首先：,要增加自信心。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。,考前五天注意事项,三是调整心态,其次：,多跟家长、同学和老师交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助。,考前五天注意事项,三是调整心态,最后：,可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，参加自己喜欢的文体活动，这也是释放心理压力的好办法。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。一定不玩电脑和上网。因为玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。,考前五天注意事项,四是坚持做做题，练练手，热热身,不做难题，每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。可把以前做过的几套模拟题反复做反复看。,考前五天注意事项,6,月,6,日注意事项,看考场,考生应于,6,月,6,日下午，到考点查看自己所在的考场，熟悉考点环境，对考点的各类设施包括厕所等位置做到心中有数。前往考场应有足够的提前度，以防路阻。特别要注意特殊天气对交通的影响。,6,月,6,日注意事项,检查准备考试用具,准考证和身份证；足够的,2B,铅笔和,0.5,毫米的黑色签字笔；小刀、直尺、三角板、橡皮等；透明的学具袋；要到正规的文具商店购买。不能带修正带、涂改液、眼镜盒、手表等。,衣物准备,可选择常穿的校服，尽可能减少金属纽扣等。,6,月,6,日注意事项,6,月,7,8,日的一些事情,保持三个惯性,一是保持学习惯性，在考前和晚上要保持形成的学习习惯，看课本、看笔记，切忌不要做题，尤其是难题和新题。二是保持生活习惯，平时吃什么就吃什么，以免引起考生消化不良和腹泻，饮食要以清淡为主，早餐一定要吃，且应在考前一个半小时之前，,7,：,00,7,：,30,。三是保持作息习惯，包括作息时间和作息环境。,6,月,7,8,日的一些事情,关于陪考,可考虑让家长陪考，以防路上有特殊事件发生，如有事也便于及时与班主任或带考老师联系。也可减少拿手机到考场的可能。,6,月,7,8,日的一些事情,进出考场前后,提前,30,分钟到考点。抬头挺胸，面带笑容，进入考场要向监考教师微笑致敬，建立和谐的关系，减少心理压力。考试之前不讨论考试内容，要心平气和，情绪稳定。,要考前莫定分数，考后莫问分数。考后不要与同学交流答案，争取考一科忘一科，可以适当的休息后，翻翻下一门的学科资料，做好准备。,6,月,7,8,日的一些事情,考试期间一些细节,1,、第一场适当提前进场，熟悉考场环境，看考场时注意本场最近的男女卫生间的位置。,2,、英语考试提前,15,分钟就不能进场，务必要早到。,3,、进场后如带有手表、手机等违纪物品的一定要放到前面置物处（最好不要带到学校来）。,4,、英语听力部分播放时，一般要求关门关窗、电扇。,5,、开考信号发出前除必要的填涂姓名考号等不要动笔，结束信号发出后必须马上停笔。,5,、考试期间可带水，但水瓶放置桌脚处，防止污染答题卡。考试期间不得中途离场，不要喝太多的水。,6,、如遇不舒服等极特殊情况，可及时向监考老师反映。,考试期间一些细节,1,、通览全卷，迅速摸透,题情,2,、答题顺序：从卷首依次开始,3,、先易后难、先熟后生。先小后大。先局部后整体。,4,、立足中下题目，力争高水平,5,、要稳扎稳打，字字有据，步步准确,答题中的一些细节,