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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,一,.,自我按摩,一机理作用：,按者按其形，摩者摩其性。,平衡阴阳、调和性命。,niuwk 牛牛文库文档共享,二方法：,1.舌抵上腭：经络总开关；身体状态的反响器。,1方法：舌尖上翘抵住上牙堂。,2要领：似抵非抵。,3标准：不断有津液生出。,一,.,自我按摩,niuwk 牛牛文库文档共享,一,.,自我按摩,二方法：,2.搓劳宫：能量发电器，发电。,1方法：双手合十于胸前上下搓擦。,2要领：意念双手能量相互贯穿，用意不用力。,3标准：劳宫发热。,劳宫称人门，是手局部经络集中会聚和出入之处，贯穿五脏六腑。,niuwk 牛牛文库文档共享,一,.,自我按摩,二方法：,3.搓双肾：充电器。,1方法：用双手劳宫穴搓擦双肾。,2要领：搓擦时意念劳宫能量透入两肾之中。,3标准：以腰中发热为准。,niuwk 牛牛文库文档共享,一,.,自我按摩,二方法：,3.搓双肾：,niuwk 牛牛文库文档共享,一,.,自我按摩,二方法：,4.揉腹：杀毒软件。,1方法：双手劳宫重叠，以肚脐为中心旋转按揉。,2要领：按揉时意念双手能量透腹中。,3标准：感到胃肠的蠕动。,niuwk 牛牛文库文档共享,一,.,自我按摩,二方法：,4.揉腹：,niuwk 牛牛文库文档共享,一,.,自我按摩,二方法：,5.擦胸、擦两肋：消气保肝丸,1方法：双手左右交插按摩胸肋部。,2要领：按摩时意念双手能量贯穿整个胸肋部。,3标准：以内心舒服为准。,niuwk 牛牛文库文档共享,一,.,自我按摩,二方法：,5.擦胸、擦两肋：,niuwk 牛牛文库文档共享,一,.,自我按摩,二方法：,6.浴面：美容。,1方法：双手掌贴于面部上下交替搓擦按揉。,2要领：意念双手能量透入面部。,3标准：以面红发热为准。,niuwk 牛牛文库文档共享,一,.,自我按摩,二方法：,6.浴面：,niuwk 牛牛文库文档共享,一,.,自我按摩,二方法：,7.叩天鼓鸣耳,1方法：双手劳宫对准耳孔贴紧，用双手手指拍打或弹叩后脑。然后反复快速向外吸拉。,2要领：双手劳宫对准耳孔贴紧不要漏气。,3标准：听到鼓声和鸣响声。,niuwk 牛牛文库文档共享,二,.,静坐,一机理作用：,1.动静相兼，阴阳平衡。一阴一阳为之道，偏阴偏阳为之疾。,2.聚则神清、散则神疲。越累越需要静坐。静坐是最好的休息。,niuwk 牛牛文库文档共享,二,.,静坐,二方法：听音、守窍法,1.姿势：盘坐式、坐式、卧式。,2.具体要求：三调调身、调息、调神。身正则神安，神安则气畅。,1调身：全身放松，腰直头正，双目微闭，舌抵上腭，两脚平行塌地，双手劳宫重叠至于腹前。,2调息：自然呼吸,3调神：排解一切杂念，意守中丹田。,niuwk 牛牛文库文档共享,二,.,静坐,二方法：听音、守窍法,3.收式：鼓漱津液，分三口咽下，用意念护送入中丹田。,4.时间：少则530分不限，早晚不限，可依据自己的实际状况敏捷把握。,5.验功标堆:津液和内心感受.,niuwk 牛牛文库文档共享,三,.,自我查病按摩总则,(一)静坐感受指导养生,找到反响点。,(二)以痛为俞指导按摩,找到阿是穴。,疾病是积存来的，安康也是积存来的。,一分耕耘一分收获，重在持之以恒。,niuwk 牛牛文库文档共享,感谢您的参与,请关注下次讲座,联系 ：63022163,博客：,邮箱：,微软即时谈天工具,niuwk 牛牛文库文档共享,
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