亚健康简介与综合干预方法课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,可编辑ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,可编辑ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,可编辑ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,可编辑ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,可编辑ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,可编辑ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,可编辑ppt,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,可编辑ppt,*,亚健康简介与综合干预方法,1,可编辑ppt,亚健康简介与综合干预方法,一、健康与亚健康,1,、健康的概念,健康不仅是没有疾病和虚弱症状，而且包括身体、心理和社会,适应能力的完整状态。,健康的五大基石,：合理膳食、适当运动、良好的生活习惯、,平衡心理、充足睡眠。,中医认为健康的含义是无疾病，以寿命长短和机体的活动能力,来判断。,平衡即健康，平衡的失调即为疾病,。,黄帝内经,中“阴平阳秘”，乃是“健康”，曰“平人”。,2,可编辑ppt,一、健康与亚健康 健康不仅是没有疾病和虚弱症状，而且,2,、亚健康的概念,介于健康和疾病的中间状态，在相当高水平的医疗机构,经系统检查和单项检查，未发现有疾病，而病人自己确实,感觉到躯体和心理上的种种不适，这种情况，我们就称其,为亚健康。,也有“次健康”、“病前状态”、“第三状态”、“中间状态”、,“游移状态”、“灰色状态”“潜病期”“前病态”等称谓。,3,可编辑ppt,2、亚健康的概念 介于健康和疾病的中间状态，在相当高水,3,、亚健康的分类,（,1,）按,型态,分可分为四大类：躯体亚健康、心理亚健康、,社会交往亚健康、道德亚健康,躯体亚健康的亚型：疲劳性亚健康、睡眠失调性亚健康、,疼痛性亚健康、其他症状亚健康,心理亚健康的亚型：焦虑性亚健康、抑郁性亚健康、,恐惧或嫉妒性亚健康、记忆力下降性亚健康,社会交往性亚健康的亚型：青少年社会交往亚健康、成年人,社会交往亚健康、老年人社会交往亚健康,道德亚健康,4,可编辑ppt,3、亚健康的分类 （1）按型态分可分为四大类：躯体亚健,3,、亚健康的分类,（,2,）根据,型态,，也可具体划分为：活动,-,休息型态亚健康、,营养,-,代谢型态亚健康、排泄型态亚健康、感知形态亚健康、,性,-,生殖型态亚健康、认知,-,应对,-,关系型态亚健康,（,3,）根据亚健康状态的,轻重程度,进行划分为：轻度身心失调阶段、,潜临床阶段、前临床阶段,（,4,）亚健康的状态也可分为：特异性疾病的临界状态和非特异性,疾病的临界状态,5,可编辑ppt,3、亚健康的分类 （2）根据型态，也可具体划分为：活动,4,、亚健康的范畴,西医学描述亚健康状态涉及的范畴主要有以下几方面：,（,1,）身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、,虚弱、情绪改变等,（,2,）与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种,虚弱表现,（,3,）微生态失衡状态,（,4,）某些疾病的病前生理病理学改变,6,可编辑ppt,4、亚健康的范畴 西医学描述亚健康状态涉及的范畴主要有,4,、亚健康的范畴,亚健康状态涉及的医学范畴有以下可能性：,(1),某种或某些疾病的临床前状态可进一步向该疾病发展；,(2),某些疾病经治愈后仍存在的各种虚弱表现；,(3),人体处于衰老时期，由于组织结构老化及生理功能减退,所导致的各种虚弱表现；,(4),机体身心功能的轻度失调，存在有相对独特的表现特征，,与现代医学各种“综合征”有关；,(5),身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状。,7,可编辑ppt,4、亚健康的范畴 亚健康状态涉及的医学范畴有以下可能性：,二、未病学与亚健康,1,、未病学的概念,未病的含义：无疾病状态、有疾病的先兆或小病的状态、,未发生传变或已病的早期状态、疾病愈后未复发状态。,即健康未病态、潜病未病态、欲病未病态、传变未病态。,8,可编辑ppt,二、未病学与亚健康 未病的含义：无疾病状态、有疾病的先,2,、未病学与亚健康,（,1,）亚健康状态属于未病学研究的范畴,（,2,）未病学对亚健康的研究与干预有指导作用：,包括理论指导作用和实践指导作用,（,3,）亚健康的研究可丰富和发展未病学：,通过对亚健康状态的相关理论的研究,可促进对未病学认识的深化；,亚健康状态综合干预策略和实践模式,的建立将促进未病学从理论到实践的转变,9,可编辑ppt,2、未病学与亚健康（1）亚健康状态属于未病学研究的范畴9可编,3,、未病学思想指导下的亚健康干预,（,1,）未病学针对亚健康干预的原则：,三早原则、综合思维,分析原则、辨证论治分析原则、天人相应与内环境稳定原则,（,2,）未病学思想指导下的亚健康干预：,未病先防,：,适应环境，改善环境；,增强意识，积极行动；,调畅情绪；,药物干预,欲病救萌,：,继续遵循未病先防的相应方法,达到欲病救萌；,有针对性的干预措施,a.,各种慢病高危人群的干预,b.,体质调节,10,可编辑ppt,3、未病学思想指导下的亚健康干预（1）未病学针对亚健康干预的,三、亚健康的中医辨证,1,、中医体质学说,体质的概念，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得,的基础上所形成的形态结构、生理功能、和心理状态方面的综合,的、相对未定的固有特质，是人类在生长、发育过程中所形成的,与自然、社会相适应的个体性特征。,2,、体质的分类,常见体质有：平和质、气虚质、血虚质、阳虚质、阴虚质、,痰湿质、气郁质、淤血质、阳盛质、特禀质、酸性体质。,11,可编辑ppt,三、亚健康的中医辨证 体质的概念，是指人体生命过,四、亚健康与慢性疲劳综合征,1,、慢性疲劳综合征的概念,慢性疲劳综合征是一种以慢性疲劳为主要特征的疾病，,其症状持续时间被界定为六个月以上，该病的症状群除疲劳外，,还包括睡眠紊乱、异常情绪及类流感样症状。,亚健康多表现有慢性疲劳，但不是,特指满足一定标准的慢性疲劳综合征，,其范围更广泛；慢性疲劳综合征已被,纳入目前疾病分类中，满足慢性疲劳,综合征诊断标准者，不能再被认为是,亚健康状态。,12,可编辑ppt,四、亚健康与慢性疲劳综合征 慢性疲劳综合征是一种,五、亚健康与慢性疲劳综合征,2,、疲劳的分类,不同的分类方法不同的表述：,（,1,）生理疲劳和心理疲劳，,也就是体力疲劳与精神疲劳,（,2,）生理性疲劳，病理性疲劳,（,3,）中枢性疲劳与外周性疲劳,（,4,）急性疲劳与慢性疲劳,（,5,）全身性疲劳与局部疲劳,13,可编辑ppt,五、亚健康与慢性疲劳综合征 不同的分类方法不同的,五、亚健康与慢性疲劳综合征,3,、慢性疲劳综合征的治疗,（,1,）西药治疗,：,抗病毒药物及免疫调节剂；抗抑郁剂；,其他药物，如血压调节剂、氢化可的松。,（,2,）中医药治疗,：,益力气、强筋骨、解劳乏的药物及方剂；,针灸、按摩、推拿、引导等。,（,3,）非药物治疗：,维生素、矿物质、氨基酸类；镁补充剂,必需氨基酸；运动疗法；心理与行为疗法。,14,可编辑ppt,五、亚健康与慢性疲劳综合征 （1）西药治疗：抗,五、亚健康的综合干预,1,、亚健康综合干预的,原则,（,1,）积极开展健康教育，提高全民健康意识；,（,2,）改变不良的生活方式，筑牢健康的五大基石,（,3,）适时缓解紧张压力，有效消除心身疲劳；,（,4,）以中医理论为指导进行辩证调摄；,（,5,）以个体情况开展心理疏导与行为指导。,15,可编辑ppt,五、亚健康的综合干预（1）积极开展健康教育，提高全民健康意识,五、亚健康的综合干预,2,、中医养生学,（,1,）中医养生学的特点,：,独特的理论体系；辨证调摄；,综合调养；适应范围广泛,（,2,）中医养生学在亚健康干预中的重要性,：,为亚健康综合干预提供了理论基础,为亚健康的综合干预提供了有效途径和,手段,16,可编辑ppt,五、亚健康的综合干预（1）中医养生学的特点：独特的理论体系,五、亚健康的综合干预,3,、亚健康的综合干预方法和手段,（,1,）健康教育,：,健康教育的原则：,科学性；针对性；,艺术性；实效性,健康教育的常用方法：,信息传播（人际传播、大众传播、组织传播、自我传播）,行为干预,17,可编辑ppt,五、亚健康的综合干预（1）健康教育：17可编辑ppt,五、亚健康的综合干预,3,、亚健康的综合干预方法和手段,（,1,）健康教育,18,可编辑ppt,五、亚健康的综合干预（1）健康教育18可编辑ppt,五、亚健康的综合干预,3,、亚健康的综合干预方法和手段,（,2,）心理调试：,语言开导；移情易性法；暗示解惑法；宁神静志法；全德养性法；情趣易性法；交往活动法。,（,3,）饮食调摄：,饮食有节，定量定时；全面均衡；饮食卫生；因人而异。,（,4,）戒烟限酒,（,5,）睡眠调理：,养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间,19,可编辑ppt,五、亚健康的综合干预（2）心理调试：语言开导；移情易性法,五、亚健康的综合干预,3,、亚健康的综合干预方法和手段,（,6,）中医的辨证调摄：,中药；针灸按摩,（,7,）运动健身,：,坚持因人而宜、因时而宜、,循序渐进、持之以恒的原则；,运动项目：耐力性项目、力量性项目、放松性项目；,常用健身项目：散步、健身跑、瑜伽、五禽戏、,八段锦、太极拳、气功等。,（,8,）娱乐保健,：,音乐疗法；放风筝；垂钓；,对弈；书法；旅游,20,可编辑ppt,五、亚健康的综合干预（6）中医的辨证调摄：中药；针灸按摩,完毕,21,可编辑ppt,完毕21可编辑ppt,此课件下载可自行编辑修改，供参考！,感谢您的支持，我们努力做得更好！,22,可编辑ppt,此课件下载可自行编辑修改，供参考！22可编辑ppt,此课件下载可自行编辑修改，此课件供参考！,部分内容来源于网络，如有侵权请与我联系删除！感谢你的观看！,此课件下载可自行编辑修改，此课件供参考！,