小学体育ppt课件《学会调控自己的情绪》

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,学会调控自己的情绪,学会调控自己的情绪,1,小学体育ppt课件学会调控自己的情绪,2,情绪的基本表现形式有：,快乐（高兴）,悲哀（伤心）,愤怒（生气）,恐惧（害怕）,情绪的基本表现形式有：快乐（高兴）悲哀（伤心）愤怒（生气）恐,3,请你分析：,在运动会开幕式上，彩旗队队员们欢呼雀跃地跑进操场。此时他们的情绪是：,快乐、高兴、激动、兴奋,案例一,请你分析： 在运动会开幕式上，彩旗队队员们欢呼雀,4,请你分析：,小雨同学在跳绳比赛后，当得知她的成绩和其他同学的相差很多，她感到很伤心。此时她的情绪是：,悲哀、失落、失望、难过,案例二,请你分析： 小雨同学在跳绳比赛后，当得知她的,5,请你分析：,欣欣在三人四足比赛中因配合不好几次摔倒在地，她一步也不敢动了。此时她的情绪是：,恐惧、害怕、担心,案例三,请你分析： 欣欣在三人四足比赛中因配合不好几次摔,6,我来说一说：,请和你的同伴说一说,在体育活动、日常生活或学习中让你感到快乐、悲哀、愤怒或者恐惧的事情。,我来说一说： 请和你的同伴说一说,在体育活动、,7,快乐的情绪让我们感到开心高兴、惊喜激动、心情舒畅，我们把它称为,健康情绪,（,也叫积极情绪,）,。,愤怒、悲哀和恐惧的情绪让我们感到生气发怒、失望伤心、担心害怕，心情不舒畅，我们把它称为,不良情绪（也叫消极情绪）。,原来如此：,快乐的情绪让我们感到开心高兴、惊喜激动、心情舒,8,长期处在不良情绪的影响下，会让我们产生失眠、头痛、心慌、消化不良，对正常生活和生长发育造成不利影响。,怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤胃,素问,长期处在不良情绪的影响下，会让我们产生失眠、头,9,我的情绪我做主：,小组讨论：当我们遇到不良情绪时应该怎么做？并写在题卡上。,我的情绪我做主： 小组讨论：当我们遇到不良情绪,10,小学体育ppt课件学会调控自己的情绪,11,我的情绪控制大法：,一、注意转移法,二、合理发泄法,三、理智控制法,我的情绪控制大法：,12,做情绪的主人，放飞美丽心情！,做情绪的主人，放飞美丽心情！,13,谢谢大家！,谢谢大家！,14,