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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,直面青春期,1,直面青春期1,生长发育阶段,2,生长发育阶段2,我们逐渐长大，身体也在发生着变化。我们马上就要进入人生的又一个重要时期,青春期。青春期是我们从儿童到成人的过渡时期。青春期的年龄范围是,1020,岁，一般地说，女孩早于男孩。青春期的时间跨度为：女孩,1018,岁，男孩,1220,岁。,什么是青春期,?,3,我们逐渐长大，身体也在发生着变化。我们马上就,青春期是人的一生中最为关键的发展阶段。每个人都有两次生长高峰，第一次是从胎儿到一周岁的婴儿，第二次是青春发育期。知道了青春期是从儿童到成人的过渡时期，一般地说，女孩早于男孩，女孩是,10-18,岁，男孩是,12-20,岁。同学们，,你们已经进入了青春期，想一想你的身体有什么变化？,4,青春期是人的一生中最为关键的发展阶段。每个人都有两次,一、体格生长加速,进入青春期，随着骨骼、肌肉和脂肪的迅速生长，人的身高和体重也会迅速增加。女孩的身高和体重通常,10,岁左右开始突增，持续约,3,年。男孩的身高和体重约晚,2,年开始突增，结束也相应晚些。男孩和女孩体型变化有明显不同。,5,一、体格生长加速 进入青春期，随着骨骼、肌肉和脂肪的迅速生长,6,6,7,7,8,8,9,9,青春期体重增长不如身高显著，但增长的时间较长，幅度较大（成年人的体重仍可增长）。青春期除与骨骼有关外，还与肌肉，脂肪，内脏器官的增长有关。特别是肌肉的发育比较突出。由于身体的长高和体重的增加，体态也随之变化。,身体内部器官的完善。进入青春期以后，体内的各种器官和组织功能都开始向着健全的方向发展，基本上已经达到了成年人的标准。,二、内脏功能逐渐完善,10,青春期体重增长不如身高显著，但增长的时间较长，幅度较,进入青春期以后，肺的发育进入了旺盛期，,10,岁肺活量只有,1400,毫升左右，到十三岁就增至,2750,3000,毫升左右，喜欢运动的同学肺活量更大。所以进入青春期以后身体强壮了，也就不象小时候那样经常感冒了。,肺功能的发育,11,进入青春期以后，肺的发育进入了旺盛期，10岁肺,脑是人体的总指挥，它的生长速度始终领先于其他器官。十岁时，脑的容积已达到成年人的百份之九十五。进入青春期后，脑的容积增长不大，但脑的内部结构和功能却不断的分化和发展，完善。因此，脑对人体的调节功能大大增强，分析能力，理解能力，判断能力和解决问题的能力都迅速提高。青春期的一个重要特点就是，由于脑垂体，甲状腺，肾上腺等分泌激素都十分活跃，影响脑和神经系统的活动，使大脑比较容易兴奋，喜欢接受新鲜事物，也易出现情绪不稳定，好激动。,脑和神经的发育,12,脑是人体的总指挥，它的生长速度始终领,心脏的发育,心脏由于心肌的不断加厚而迅速增长，心肌收缩也不断增强，容积增大，血压和脉搏逐渐接近成年人的水平。由于身体发育快，血管增长也快，但心脏增长的速度与血管的增长相对缓慢，故出现血压偏高，脉搏次数比成年人多。,13,心脏的发育 心脏由于心肌的不断加厚而迅速增长，心肌收缩,三、生殖器官发育迅速,进入青春期，随着性激素的分泌增多，,生殖器官迅速发育起来。生殖器官的,特征又称为第一性征，如女性有卵巢、,子宫和阴道等；男性有睾丸和阴茎等。,14,三、生殖器官发育迅速进入青春期，随着性激素的分泌增多，14,15,15,16,16,四、第二性征出现,进入青春期，不仅生殖器官快,速发育，还有一些与性发育有关的,外部表现，这就是第二性征。女性,主要是乳房、阴毛和腋毛等特征；,男性主要是阴毛、腋毛、胡须和喉,结等特征。,17,四、第二性征出现 进入青春期，不仅生殖器官,进,入,青,春,期,男,女,生,的,共,同,改,变,生理方面,长阴毛,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,长青春,痘,长,腋,毛,女,生,特,有,的,改,变,男,生,特,有,的,改,变,胸部,隆起,长胡须,体毛加重,卵巢,月经,睾丸,遗精,18,进生理方面 长阴毛. 长青春痘 长,进入青春期，女孩的乳房开始发育，乳头长大。,每个女孩乳房的形状和大小都不尽相同，发育的,开始时间也不一样，只要是正常发育就是健康的。,阴阜周围的阴毛会在青春期开始生长，阴毛的多,少以及分布情况每个女孩也都不一样。另外，在,青春期，女孩还会出现皮下脂肪增多、两侧腋下,长出腋毛、盆骨增宽、大腿及腰部脂肪增加等变,化。,女孩的变化,19,进入青春期，女孩的乳房开始发育，乳头长大。女孩的变化19,男孩的变化,进入青春期，男孩的阴茎和睾丸快速生长。阴茎的长度和直径都会增长，阴囊的皮肤会变薄、起皱，颜色变深，睾丸离腹部更远一些。阴茎基部开始出现阴毛。每个男孩阴茎的大小都不尽相同，发育开始的时间也不一样，只要是正常发育就是健康的。男孩的阴毛会在青春期开始生长，阴毛的多少以及分布情况每个男孩也都不一样。另外，在青春期，男孩还会出现声调变得低粗、嘴唇周围长出胡须、喉结突出、双侧腋下长出腋毛、双肩宽度增加、肌肉强健、体格宽大等变化。,20,男孩的变化进入青春期，男孩的阴茎和睾丸快速生长。阴茎的长度和,通过刚才的内容小组讨论：,1.,在,青春期，男孩和女孩分别出现什么变化？,2.,面对这些变化，有哪些问题是我们特别关心或者困惑的？请大家写一写。,21,通过刚才的内容小组讨论：21,青春期女孩的生理变化,青春期男孩的生理变化,体重增加、长高,皮下脂肪逐渐增多,皮肤变化，可能出现青春痘,声音变化，嗓音变细,乳房隆起,臀部发育,腋毛和阴毛出现,性器官的发育,卵巢开始排卵,出现,月经,体重增加、长高,肌肉变得强壮有力,皮肤变化、可能出现青春痘喉结突出,声音变化，嗓音变粗,肩膀变宽,长出胡子、腋毛和阴毛,性器官的发育,睾丸开始产生精子,出现,遗精,22,青春期女孩的生理变化青春期男孩的生理变化体重增加、长高体重增,五、青春期心理变化：,1.,面对青春期的到来，因为身体上的变化而感到困惑；,2.,情绪和情感丰富而强烈、但不稳定，易冲动，对行为后果考虑不周；,3.,自己的行为越来越受到同学或朋友的影响，受父母的影响越来越少（逆反心理）；,4.,自我意识形成和迅速发展，独立性增强，自己的事希望自己做决定；,5.,与异性同学交往由疏远到吸引，有一定的性意识；,23,五、青春期心理变化：1.面对青春期的到来，因为身体上的变化而,24,24,25,25,26,26,案例,1,：,你因与同学闹别扭心情不好，放学回家正准备进自己的书房，正在做饭的妈妈却让你整理自己的书桌。一向听话的你却向妈妈大发脾气，让妈妈很生气，这是怎么啦？,情绪和情感丰富而强烈、但不稳定，易冲动，对行为后果考虑不周,27,案例1： 你因与同学闹别扭心情不好，放学回家正准备进自,案例,2,：,自从上初中以来，,李冬,觉得自己变了，爱和女生说话，爱和女生在一起了。同时开始很注意班里的女生，和女生在一起总是有一种莫名其妙的感觉。,与异性同学交往由疏远到吸引。,28,案例2： 自从上初中以来，李冬觉得自己变了，爱和女生说,我们应该以怎样的心态看待青春期的各种生理变化？,（,1,）保持心情愉快，精神舒畅；,（,2,）注意营养，少吃辛辣食物；,（,3,）养成良好的作息习惯；,（,4,）积极参加体育锻炼和有益文,体活动,（,5,）把精力集中到学习和培养高尚的情操上。,29,我们应该以怎样的心态看待青春期的各种生理变化？ （1）,青春期卫生保健,30,青春期卫生保健30,女性要注意经期卫生,女性进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象，叫做月经。经血是由脱落的子宫内膜和流出来的血液形成的,，子宫内膜开始脱落至脱落完毕，约需经历,35,天时间。以后子宫内膜的创面又慢慢地长好了，子宫内膜又重新增厚，发生变化。这样周而复始，形成月经周期。因此，月经初潮是女性青春期来临的讯号，也是生殖器官成熟的标志。,行经期间，由于大脑皮层的兴奋性降低，抗病能力减弱，再加上子宫颈口微张，子宫内膜剥落，阴道酸性分泌物被经血冲淡，所以比平时容易感染病菌而引起疾病，因此必须注意经期卫生。具体要求如下：,1,、注意外阴部的清洁卫生，预防感染,月经用品必须清洁,;,行经期间，每天要用温水洗涤外阴部，但不要坐浴。,2,、注意保暖，避免受凉,因为冷刺激能引起子宫和盆腔内血管收缩，造成月经过少或突然停止。,3,、保持心情舒畅，情绪稳定,情绪波动或精神紧张都能影响大脑皮层的调节功能，引起月经失常。,4,、避免参加过重的体力劳动和剧烈的体育运动,因为过重的体力劳动和剧烈运动，会使盆腔血流量过多，可能造成经血过多或行经时间过长等异常现象。,5,、此外，还要注意饮食卫生和适当的休息。,31,女性要注意经期卫生31,男性要防止或消除频繁遗精,男性进入青春期，有时睡梦中会出现排精的现象，叫做遗精。遗精通常是一种正常的生理现象，不要恐惧、担心。男孩子初次遗精以后，每隔一定时间,(,一个星期或几个星期,),又会发生一次，这是正常的现象。当然，如果遗精次数过多，例如一两天一次或几次，这就会对健康不利。青少年的频繁遗精，多半是由于染上手淫的坏习惯造成的。所以为了防止或消除频繁遗精，要做到：,1,、把精力集中于学习青,少年时期是长身体、长知识的时期，应该把主要精力放在学习上。,2,、避免染上手淫的坏习惯,手淫可使大脑皮层处于高度兴奋状态，经常手淫的人由于频繁遗精，容易造成神经衰弱，记忆力下降，头晕，失眠等，既影响健康，也影响学习。,3,、养成良好的生活习惯,良好的生活习惯包括：内裤不要穿得太窄，被子不要盖得太厚,;,睡觉最好采用右侧卧，不要仰卧，更不要俯卧,;,早上醒来，睁眼即起，不睡懒觉。,32,男性要防止或消除频繁遗精32,1,、青春期所发生的这些变化，都是自然的和正常的，这是从幼稚走向成熟的标志，我们应该坦然面对这些变化。,2,、每个人都会经历这些变化，但由于个体差异性，每个人的变化或早或晚，或快或慢，这些都是正常的。,3,、珍惜青春时光。,青少年时期随着生理上产生的急剧变化，在心理上也开始经历一种新的体验，同样需要加强青春期的心理保健。,33,1、青春期所发生的这些变化，都是自然的和正常的，这是,让我们一起做个阳光少年！,寄语未来,青春期是身体发育、智力发展的黄金时期，是美好的，怎样使自己更加漂亮，更加健康，更加有知识呢？请说出心中最想说的话，可以是对青春期说的；可以是对老师说的；可以是对父母说的；也可以是对同学说的。,播放配音,阳光总在风雨后,结束语：同学们，我们的路途中会有风雨，但我们要勇敢面队，我们坚信：阳光总在风雨后，让我们结伴同行，走过风雨，迎接彩虹！,34,让我们一起做个阳光少年！寄语未来34,
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