情绪的管理公开课道德与法治ppt课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,欢迎大家来到,情绪管理,“,训练营！,”,欢迎大家来到情绪管理“训练营！”,认识情绪,情绪就是我们对事物的态度的体验。,喜,怒,哀,惧,情绪的四种类型？,认识情绪情绪就是我们对事物的态度的体验。喜怒哀惧情绪的四种类,体验情绪：,请同学用喜、怒、哀、惧四种语气把下面的这句话表达出来。,规则：请同学站在讲台上，背对同学，选择其中一种语气来说这句话，同学们猜她/他用的是哪种情绪,体验情绪：请同学用喜、怒、哀、惧四种语气把下面的这句话表达出,“你想怎样？”,“你想怎样？”,老奶奶，您好福气呀!,一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，,三口之家，孩子上小学，丈夫工作很忙，妻子待在家里忙家务,因为她对事情的看法不一样，态度不一样。,于是他祷告祈求：,当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？,进行剧烈运动（跑步、打球等）,3、自我安慰法/自我暗示法,自我安慰法/自我暗示法,情绪调节的方法：注意力转移、适度宣泄、自我安慰、心理咨询,自我安慰与自欺欺人的区别：,为什么同样的事情,老奶奶情绪会完全不一样呢？,情绪小故事：,老奶奶和她的两个儿子的故事,老奶奶，您好福气呀!情绪小故事：老奶奶和她的两个儿子,老奶奶和她的两个儿子的故事,从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。,老奶奶和她的两个儿子的故事 从前，有一位老奶奶，她有两个儿,老奶奶和她的两个儿子的故事,老奶奶，您好福气呀!,一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，,天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！,老奶奶和她的两个儿子的故事老奶奶，您好福气呀!,情绪的管理公开课道德与法治ppt课件,小问题：,老奶奶一开始因为什么而整天愁眉不展？,老奶奶后来因为什么而整天乐呵呵的？,为什么同样的事情,老奶奶情绪会完全不一样呢？,因为她对事情的看法不一样，态度不一样。,小问题：老奶奶一开始因为什么而整天愁眉不展？,So,一个人的情绪与我们的,态度,是紧密相连的。,我们可以通过,改变自己的态度,来,控制,自己的情绪。,情绪是可以调节的。,So一个人的情绪与我们的态度是紧密相连的。,“调节情绪，我有高招”,结合自己的生活经历,小组讨论：,当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？,“调节情绪，我有高招”结合自己的生活经历,小组讨论：,“调节情绪，我有高招”,小组把讨论结果在黑板上汇总；,规则：,标序号、写整齐、写清楚、善于归类,看哪一个组写的方法,种类多,；写得最少的组有任务,“调节情绪，我有高招”小组把讨论结果在黑板上汇总；,情绪调节的方法：,1,、注意力转移法,2,、适度宣泄法,3、自我安慰法/自我暗示法,4、,换位思考,5,、,心理咨询,情绪调节的方法：1、注意力转移法,1,、注意力转移法：,1、注意力转移法：,2.,适度,宣泄法,在适当的场合大哭一场,向他人倾诉（父母、朋友、老师）,进行剧烈运动（跑步、打球等）,放声歌唱,注意：如果不分时间、场合、地点、方式随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成严重的后果。,2.适度宣泄法在适当的场合大哭一场注意：如果不分时间、场合、,经常鼓励自己、有自信,失败乃成功之母,塞翁失马，焉知非福,其他,3.自我安慰法/自我暗示法,经常鼓励自己、有自信3.自我安慰法/自我暗示法,“吃不到葡萄说葡萄酸”是自我安慰么？,自我安慰与自欺欺人的区别：,你想变好，,并为之努力,，那就是,自我安慰,你想变好，,却不去努力,，那就是,自欺欺人,小问题：,“吃不到葡萄说葡萄酸”是自我安慰么？小问题：,4,、换位思考,一个男人厌倦了他每天出门工作而他的妻子却整天呆在家里。他希望妻子能明白他每天是如何在外打拼的。于是他祷告祈求：,第二天一早,，他醒来，当然，是作为一个女人。他起床,累的瘫倒在床上,4、换位思考 一个男人厌倦了他每天出门工作而他,一个家庭主妇的一天,工作清单,三口之家，孩子上小学，丈夫工作很忙，妻子待在家里忙家务,一个家庭主妇的一天三口之家，孩子上小学，丈夫工作很忙，妻子,因为她对事情的看法不一样，态度不一样。,自我安慰法/自我暗示法,3、自我安慰法/自我暗示法,他希望妻子能明白他每天是如何在外打拼的。,情绪调节的方法：注意力转移、适度宣泄、自我安慰、心理咨询,天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！,通过聆听、接纳、疏导、支持等方式，向同学们提供专业心理健康指导与帮助。,三口之家，孩子上小学，丈夫工作很忙，妻子待在家里忙家务,一个人的情绪与我们的态度是紧密相连的。,天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！,结合自己的生活经历,小组讨论：,通过聆听、接纳、疏导、支持等方式，向同学们提供专业心理健康指导与帮助。,第三天一早,，他一醒来就跪在床边，向上帝祈求：主啊，我真不知道自己是怎么想的，我怎么会傻到嫉妒我妻子能成天呆在家里？求你，哦，求求你，让我们换回来吧！,上帝回答他：我的孩子，我想你已经吃到苦头了，我会很高兴让一切恢复原来的样子。,因为她对事情的看法不一样，态度不一样。第三天一早，他一醒,改变认知,改变认知,“吃不到葡萄说葡萄酸”是自我安慰么？,情绪调节的方法：注意力转移、适度宣泄、自我安慰、心理咨询,天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！,于是他祷告祈求：,进行剧烈运动（跑步、打球等）,通过聆听、接纳、疏导、支持等方式，向同学们提供专业心理健康指导与帮助。,根据这节课学到的知识为同学们解决烦恼；,看哪一个组写的方法种类多；,情绪就是人对事物的态度体验。,于是他祷告祈求：,自我安慰法/自我暗示法,老奶奶和她的两个儿子的故事,5,.心理咨询,通过聆听、接纳、疏导、支持等方式，向同学们提供专业心理健康指导与帮助。使同学们比原来活得更轻松、更快乐、更自信。,“吃不到葡萄说葡萄酸”是自我安慰么？5.心理咨询通过聆听、,情绪调节的方法：,1,、注意力转移法,2,、适度宣泄法,3、自我安慰法/自我暗示法,4、,换位思考,5,、,心理咨询,情绪调节的方法：1、注意力转移法,在一张纸上写出你近期最烦恼的1件事，,不用署名,；,根据这节课学到的知识为同学们解决烦恼；,体验环节：,我是好帮手,在一张纸上写出你近期最烦恼的1件事，不用署名；体验环节：我是,小结,情绪就是人对事物的态度体验。,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。,情绪调节的方法：,注意力转移、适度宣泄、自我安慰、心理咨询,小结情绪就是人对事物的态度体验。,管好情绪，每天都有绿色好心情,管好情绪，每天都有绿色好心情,