CTA跆拳道品势基本动作PPT教案课件

,#,单击此处编辑母版标题样式,会计学,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,1,会计学,CTA,跆拳道品势基本动作,1会计学CTA跆拳道品势基本动作,A.,两脚尖向里或向外时。,扣分事项,:,两脚间的距离是一脚长的宽度，,脚内侧平行，两腿膝盖伸直。,规定动作,:,一脚长宽度,1.,并排步,一、基本步伐,A.两脚尖向里或向外时。扣分事项:两脚间的距离是一脚长的,A.,双脚尖没有并拢时。,扣分事项,:,A.,双脚内侧合并，双腿膝盖伸直。,规定动作,:,2.,并步,扣分事项:A.双脚内侧合并，双腿膝盖伸直。规定动作:2.,A.,两脚的宽度过宽或过窄时。,B.,上身向前或向后倾斜时。,扣分事项,:,A.,自然走步时停顿的动作。,B.,双腿伸直，重心均匀分布在两脚。,C.,身体中正肩部与正前方自然形成,30,度角。,D.,前后脚的距离为三脚长距离。,规定动作,:,30,度以内,3.,走步,扣分事项:规定动作:30度以内3.走步,A.,与准备姿势相同时。,B.,双脚并拢时。,扣分事项,:,A.,在准备姿势下，把左脚或右脚向外旋转,90,度，两脚长宽度。,B.,动作完成后脚内侧形成,90,度角。,规定动作,:,90,度,4.,左右站姿,A.与准备姿势相同时。扣分事项:A.在准备姿势下，把左,A.,后脚的脚后跟抬起或后腿膝关节弯曲时。,B.,后脚尖与正前方大于,30,度角时。,C.,重心的,2/3,没有放在前腿时。,D.,前后脚的距离过多或过少时。,扣分事项,:,A.,前后脚的距离为四脚半长距离、左右脚的宽度是一拳离。,B.,上体中正，前腿膝关节弯曲，低头向下看时膝关节与,前脚尖在一条直线上。,C.,后脚尖与正前方自然形成,30,度角，后腿膝关节伸直，重心的,2/3,放在前腿。,规定动作,:,四脚半距离,5.,弓步,A.后脚的脚后跟抬起或后腿膝关节弯曲时。扣分事项:A.,A.,双脚跟并拢时脚尖没有形成,90,度角时。,B.,上身的重心过于向前或向后倾斜时。,C.,前脚跟离开地面时。,D.,前后脚之间的距离过多或过少。,扣分事项,:,A.,双脚跟并拢时脚内侧形成,90,度角。,B.,前后脚的距离为三脚长距离。,C.,重心的,70%,放在后腿，,30%,放在前腿。,规定动作,:,6.,三七步,共三脚长,A.双脚跟并拢时脚尖没有形成90度角时。扣分事项:A.,A.,后脚尖与正前方大于,30,度角时。,B.,前后脚的距离过多或过少时。,扣分事项,:,A.,身体中正，后脚尖与正前方形成,30,度角。,B.,重心在后腿，前腿膝关节与前脚尖在一条直线上。,C.,前脚跟离地，前脚掌轻轻点地，双腿膝关节弯曲。,身体重心的,90-100%,放在后腿。,D.,前后脚的距离为两脚长距离。,规定动作,:,30,度角,7.,虎步,A.后脚尖与正前方大于30度角时。扣分事项:A.,A.,膝关节过多向外或向内时。,B.,双脚尖过多向外或向内时。,C.,上身向前倾斜或臀部过于向后时。,扣分事项,:,A.,双脚间宽度为两脚长距离。,B.,两腿膝盖弯曲,膝关节向正前方。,C.,上体中正，低头向下看时膝关节与前脚尖在,一条直线上。,D.,膝盖扣紧，不能向外。,规定动作,:,两脚长宽度,8.,马步,A.膝关节过多向外或向内时。扣分事项:A.双脚间宽度为,A.,双脚间宽度过宽或过窄时。,B.,交叉时重心向后或向前倾斜时。,C.,前脚与后脚不形成,90,度角时。,扣分事项,:,A.,双脚宽度为一拳距离。,B.,双腿交叉，小腿形成,X,形态。,C.,重心的,90%,放在交叉过去的腿上。,D.,前脚和后脚形成,90,度角。,规定动作,:,9.,前、后交叉步,间隔是一拳,A.双脚间宽度过宽或过窄时。扣分事项:A.双脚宽度为一,A.,双腿脚尖和膝关节不向正前方时。,B.,支撑腿膝关节不弯曲时。,C.,辅助脚的脚内侧离开支撑脚膝关节时。,扣分事项,:,A.,支撑脚的脚尖向正前方，脚内侧平行。,B.,支撑腿膝关节与马步同样，膝关节弯曲向正前方。,C.,辅助脚内侧紧贴支撑脚的膝关节内侧。,D.,辅助脚膝关节向正前方。,规定动作,:,10.,鹤立步（右脚,),脚内侧平行,A.双腿脚尖和膝关节不向正前方时。扣分事项:A.支撑脚,A.,以攻击方法分类：直拳攻击，反拳攻击，立拳攻击。,B.,以攻击目标分类：上,-,中,-,下段攻击。,C.,以方向分类：侧拳、锤拳、旋转拳、钩拳。,使用部位,1,、正拳击,二、击,定义：从起点至终点过程中旋转,180,度,A.,腕关节弯曲时。,B.,利用反作用力出拳幅度过多或过少时。,扣分事项,:,规定动作,:,A.以攻击方法分类：直拳攻击，反拳攻击，立拳攻击。使用部位,A.,攻击的部位是胸口。,B.,攻击的路线是从髋关节到心胸旋转攻击。,C.,动作完成后直拳侧击的高度是与胸口同高。,A.,击打时、肘关节翘起时。,B.,直拳侧击的路线不准确时。,C.,动作完成后攻击部位、高度不准确时。,D.,上身向进攻方向倾斜时。,2.,直拳侧击,扣分事项,:,规定动作,:,从髋关节开始,A.攻击的部位是胸口。A.击打时、肘关节翘起时。2.直拳侧击,A.,击打部位高度是胸口，攻击手臂的拳心向内。,B.,动作完成同时攻击手臂的肘关节与辅助手的,掌心对其。,C.,动作完成后肩部向进攻方向自然形成,45,度角。,A.,动作完成后高度不准确时。,B.,攻击手的手臂向外抬起攻击时。,C.,动作完成后向进攻方向，动作过大或过小时。,1.,掌肘对击,三、打、定义：,用手或拳，在肘关节弯曲或伸直的情况下，利用身体的旋转力来攻击目标。,扣分事项,:,规定动作,:,使用部位,从髋关节开始,拳心向上,A.击打部位高度是胸口，攻击手臂的拳心向内。A.动作完成后高,A.,击打部位的高度是下额，动作完成后,拳心向脸 部与耳部同高。,B.,辅助手臂的拳放在髋关节，拳心向下。,C.,肩部向进攻方向自然形成,45,度角。,2.,肘上击,A.,动作完成后，高度和肩部的角度不准确时。,B.,攻击时肘关节向外抬起。,C.,动作完成后，向进攻方向过大或过小时。,D.,动作完成后身体向前倾斜时。,扣分事项,:,规定动作,:,高度与下颚同高,拳紧贴髋关节开始,A.击打部位的高度是下额，动作完成后2.肘上击A.动作完成后,A.,刺击时从髋关节开始掌心向上，辅助手的掌心向右、,向下格挡同时攻击、攻击的部位是胸口。,B.,动作完成后，腕部伸直手掌立起。,C.,身体中正，辅助的手背端起攻击手臂的肘关节掌心向下。,A.,攻击时从胸口开始攻击或高度不准 确时。,B.,辅助手臂向下先格挡后攻击时。,B.,动作完成后，身体的重心向前倾斜时。,C.,动作完成后，腕部或手掌向下或向上时。,1.,平手尖刺击,四、刺,定义：与“击”的动作相似，区别在于用手指尖攻击，比拳攻击的距离要长，,但因使用指尖受力、关节较多，如果使用部位不正确，容易脱臼或骨折。,扣分事项,:,规定动作,:,左手回到,髋关节,开始刺击,使用部位,A.刺击时从髋关节开始掌心向上，辅助手的掌心向右、A.攻击时,A.,动作完成后，高度、掌心、手腕不标准时。,B.,动作完成后，身体的重心向前倾斜时。,C.,攻击方向的肩部，向攻击方向过多或过少时。,2.,扣平手尖刺击,A.,刺击时从髋关节开始刺击，攻击的部位是胸口。,B.,动作完成后，腕部伸直掌心向下。,C.,动作完成后身体中正，辅助的手臂放在左髋关节，,拳心向上，手臂向后夹紧。,D.,肩部向进攻方向自然形成,30,度角。,使用部位,扣分事项,:,规定动作,:,A.动作完成后，高度、掌心、手腕不标准时。2.扣平手尖刺击A,1.,下格挡,五、基本格挡,A.,格挡拳的起点没有从肩部开始时或拳心向外时。,B.,在动作过程中双手交叉时辅助手没有伸直时。,C.,格挡的手臂没有伸直时。,D.,格挡的拳在大腿左右两侧时。,扣分事项,:,A.,动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一,立掌距离。,B.,辅助拳放在髋关节，手臂向后夹紧。,规定动作,:,A.,右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部拳心向脸部。,B.,辅助手臂伸直拳心向下，与胸口同高。,起点动作,:,1.下格挡五、基本格挡A.格挡拳的起点没有从肩部开始时或拳,2.,中内格挡,A.,格挡的拳没有到身体的中心线时。,B.,格挡拳的高度与肩部过高或过低时。,C.,格挡手臂的肘关节向外翘起时。,D.,格挡手臂的腕部没有伸直时。,扣分事项,:,A.,格挡的拳到身体的中心线。,B.,格挡动作完成后拳的高度与肩部同高。,C.,格挡动作完成后手臂的角度是,90-120,度。,D.,辅助拳放在髋关节，手臂向后夹紧。,规定动作,:,A.,右中内格挡时，右手臂弯曲拳心向外腕部伸直，,拳与颈部高一拳度。,B.,辅助手臂伸直拳心向下与胸口同高,起点动作,:,2.中内格挡A.格挡的拳没有到身体的中心线时。扣分事项:,A.,格挡的拳与肩部、过高或过低时。,B.,格挡的拳在肩膀线以外或以内时。,（动作过大或过小时）,扣分事项,:,A.,格挡的拳心向外，拳与肩部同高。,B.,格挡手臂的角度是,90-120,度。,C.,辅助拳放在髋关节，手臂向后夹紧。,D.,格挡时，格挡手臂的拳进过肩部。,规定动作,:,A.,右臂中外格挡时右臂弯曲放在左髋关节拳心向上。,B.,辅助手臂弯曲放在右肩部拳心向外。,起点动作,:,3.,中位外格挡,A.格挡的拳与肩部、过高或过低时。扣分事项:A.格挡的,A.,格挡手臂的腕部不在人体的中心线时。,（过于向前或向后时、过高或过低）,B.,起始动作过于夸张时。（动作过大或过小）,C.,动作完成后格挡手臂的角度不准确时。,扣分事项,:,A.,格挡手臂的腕部到人体中心线。,B.,格挡手臂与前额为一拳距离。,C.,格挡完成后格挡的手臂形成,45,度角。,规定动作,:,A.,右上格挡时，右臂放在左髋关节拳心向上。,B.,辅助的左臂弯曲放在右肩部拳心向外。,起点动作,:,4.,上格挡,A.格挡手臂的腕部不在人体的中心线时。扣分事项:A.格,5.,手刀中位格挡,A.,格挡的手刀从髋关节直接格挡时。,B.,辅助手刀起始动作与肩部过高或过低时。,C.,格挡手刀的手尖与肩部过高或过低时，,D.,双臂肘关节向外翘起时。,扣分事项,:,A.,格挡手臂的掌心向外腕部伸直。,B.,格挡手臂的角度是,90-120,度。,C.,格挡的手尖与肩部同高。,D.,格挡的手刀经过右肩部。,E.,辅助手臂的掌心向上与胸口同高，与身体距离为一立掌。,规定动作,:,A.,左侧手刀格挡时，左手放在右髋关节，掌心向上。,B.,辅助的右臂展开,120,度，手尖与肩部同高，掌心向外，腕部伸直。,起点动作,:,5.手刀中位格挡A.格挡的手刀从髋关节直接格挡时。扣分事项,6.,单手刀中位外格挡,A.,格挡的手臂肘关节向外翘起时。,B.,格挡手臂的腕关节弯曲时。,C.,格挡的手刀与肩部过高或过低时。,扣分事项,:,A.,格挡手臂的掌心向下,45,度腕部伸直，手尖与肩同高，格挡手臂,的角度在,90-120,度。,B.,辅助手弯曲向后夹紧。,规定动作,:,A.,左侧单手刀外格挡时，左手刀放在，右髋关节，腕部伸直掌心向上。,B.,辅助的右臂弯曲，握拳放在左肩部部拳心向外。,起点动作,:,6.单手刀中位外格挡A.格挡的手臂肘关节向外翘起时。扣分事,7.,手刀交叉下格挡,A.,手刀与大腿距离过宽或过窄时。,B.,格挡完成后双掌不向外侧时。,C.,格挡完成后不形成,X,形态时。,扣分事项,:,A.,手刀交叉下格挡动作完成后，双臂交叉形成,X,形态。,B.,大腿与手刀距离是一立掌距离。,C.,肘关节轻微弯曲、腕关节伸直。,D.,动作完成后双掌的掌心向左右。,规定动作,:,A.,双掌放在右髋关节。,B.,右手在上、左手在下双掌心向上,从髋关节交叉。,起点动作,:,动作完成后,右手在上,7.手刀交叉下格挡A.手刀与大腿距离过宽或过窄时。扣分事,8.,燕子手刀颈部攻击,A.,格挡的手臂的腕部弯曲时。,B.,格挡手臂与额头距离向后或向前时。,C.,格挡完成后肩部保