孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,孕期的分期,妊娠全过程总共近10个月,根,据其临床特点和营养生理特点,分为3期,前3个月称为妊娠,早期,中期4个月称为妊娠中,期,后3个月称为妊娠晚期。,孕期的分期,1,孕早期营养5大原则,膳食清淡、适口,少食多餐,保证摄入足量富含碳水化合物的食物,多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸,戒烟、禁酒,孕早期营养5大原则,2,孕早期营养原则,1、营养均2、保证优质蛋白质的供,3、充足的碳水化合物的摄入,4、确保无机盐、维生素的供给,5、注意少量多、合理:提供胚胎,各器官发育需要的各种营养素餐,孕早期营养原则,3,孕早期膳食安排,膳食原则:易消化、少油腻、味清淡,在不妨碍营养的前提下,尽量照顾孕妇,的胃口,提供孕妇喜好的食物,早晨可吃牛奶、鸡蛋、面包、饼干等,午餐可设计营养丰富的食谱,饭后一定,要休息,晚餐食用容易消化的食物,每餐食量不宜太多,以免引起呕吐,两餐之间可加餐或喝果汁、菜汁等,如果要服营养剂,必须在医生指导下服,用,以免造成不良影响。,孕早期膳食安排,4,孕中期的营养原则,孕中期应做到缺什么,补什么,缺多少,补,多少,既要注意营养不良,又要防止营养过,剩,切忌盲目乱补,一则是避免营养不均衡,二则是避免孕期过胖,(1)增加热能,(2)保证优质足量的蛋白质,(3)适宜的脂肪供给,(4)保证无机盐和微量元素充足,(5)增加维生素的摄入量,孕中期的营养原则,5,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,6,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,7,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,8,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,9,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,10,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,11,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,12,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,13,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,14,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,15,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,16,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,17,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,18,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,19,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,20,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,21,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,22,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,23,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,24,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,25,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,26,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,27,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,28,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,29,孕期哺乳期母亲营养避孕和健康教育课件,30,