儿童少年生长发育与体育运动-课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2018/7/9,#,第十八章 儿童少年生长发育与体育运动,儿童少年生长发育,儿童少年的生理特点和体育教学与训练,儿童少年身体素质的发展,1,第十八章 儿童少年生长发育与体育运动儿童少年生长发育1,第一节 儿童少年生长发育,一、生长发育及成熟的概念,生长,(growth):,是指人体随着年龄的增长，机体内细胞繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为组织、器官及身体形态和重量的变化，以及身体化学组成成分改变的过程。,发育,(grow the growth):,是指各器官、组织、细胞形态的改变与功能逐渐完善的过程，包括心理、智力持续发展和运动技能不断获得和提高的过程。,成熟,(mature):,是指生长发育过程达到一个比较完备的阶段，标志着个体发育在形态、生理、心理方面全面达到成人阶段。,2,第一节 儿童少年生长发育一、生长发育及成熟的概念生长(gro,第一节 儿童少年生长发育,二、儿童少年生长发育的一般规律,受多方面因素的影响,存在个体差异,基本规律共同,（一）生长发育是由,量变到质变,的复杂过程,（二）生长发育的,连续性,和,阶段性,（三）生长发育的,不平衡性,（四）身体各器官系统,发育的不平衡,不仅身高、体的增加，而且器官也逐渐分化，功能也逐渐成熟,生长发育过程是连续的，而不是跳跃的,不同时期发育的速度不一样，有时快、有时慢，呈波浪式发展,各器官系统的发育彼此也不平衡，有的早，有的晚,3,第一节 儿童少年生长发育二、儿童少年生长发育的一般规律受多方,第一节 儿童少年生长发育,三、影响儿童少年生长发育的因素,营养,疾病,气候和季节,社会因素,遗传因素,体育锻炼,1.,对体格发育的影响,2.,对骨骼、肌肉系统发育的影响,3.,对呼吸系统的影响,4.,对肌力的影响,5.,对神经、内分泌和免疫机制的影响,4,第一节 儿童少年生长发育三、影响儿童少年生长发育的因素营养1,第一节 儿童少年生长发育,四、,生长发育年龄阶段的划分与青春发育期,（一）年龄阶段的划分,分类依据：,形态、生理和心理的特点,婴儿期：从出生后,28,天,1,岁,幼儿期：,23,岁,学龄前儿童：,46,岁,学龄儿童：,712,岁,少年期：,1317,岁,青年期：,1825,岁,从,7,岁到,17,岁总称为,儿童少年时期,(,the child and young period),，这是人体成长过程中的一个重要时期。,5,第一节 儿童少年生长发育四、生长发育年龄阶段的划分与青春发育,第一节 儿童少年生长发育,（二）青春发育期,青春发育期,(adolescence),，即青春期，是由儿童少年时期过渡到成人的一个迅速发育的阶段，以生长突增为青春发育期开始的标志，以性成熟为结束。,前期,中期,后期,女孩,1012,岁,1316,岁,1723,岁,男孩,1214,岁,1517,岁,1824,岁,特点,以身体形态发育突增现象为主，是人体成熟前的一个迅速生长阶段，也称为生长加速期,以第二性征发育为主，又称为性成熟期，此阶段形态的发育速度减慢,身体发育到完全成熟阶段,注：乡村比城市晚,1,年,6,第一节 儿童少年生长发育（二）青春发育期青春发育期(ad,第一节 儿童少年生长发育,（二）青春发育期,在这个时期内，人的身体,逐渐发育成熟,。身体各个部分都有很大变化，特别是身体的,形态功能,、,生殖器官,和,性的特征,等方面的突变更为显著，所以青春期是人体发育的,重要阶段,。,1.,内分泌的变化,2.,形态、功能发育,3.,性器官和性功能的发育,7,第一节 儿童少年生长发育（二）青春发育期在这个时期内，人,第一节 儿童少年生长发育,1.,内分泌的变化,青春发育期的特征表现为一系列的,形态,、,功能,、,内分泌,及,心理,、,智力,和,行为,的,突变,，这一系列的变化是受人体,内分泌腺,活动的影响。,青春发育期女性内分泌调节示意图,关键字：,性激素,促性腺释放素,促性腺激素,雌激素、孕激素,雄激素,促甲状腺素,生长素,、甲状腺素,促肾上腺皮质,肾上腺皮质激素,8,第一节 儿童少年生长发育1.内分泌的变化青春发育期的特征,第一节 儿童少年生长发育,2.,形态、功能发育,形态指标,：,身高、坐高、手长、上肢长、足长、小腿长、肩宽、盆宽、胸围、上臂围、大腿围、小腿围、体重。,功能指标,：,肺活量、拉力、握力、呼吸、脉搏、血压、红细胞、白细胞。,特点,年龄：随着年龄的增加而增加,（处心率外）、速度不一,快速增长期、缓慢增长期、趋于稳定期,性别：两次交叉,。,1.9,11,岁,2.13,15,岁,发育速度：早熟,:9,、,10,岁进入成熟期,长得矮小,平均,晚熟,：,15,、,16,岁甚至更迟才进入成熟期,欣长无力,9,第一节 儿童少年生长发育2.形态、功能发育形态指标：身高、坐,第一节 儿童少年生长发育,3.,性器官和性功能的发育,第一性征,(the first sex advertises),：,出生时男女两性生殖器官是不同的。由于性的染色体不同，决定性腺不同，因而有男女的性别，称为第一性征。,第二性征,(the second sex advertises),：,在性激素的作用下，出现男女性征上的继发性特征，称为第二性征或副性征,男性特征：喉结增大突出，音调变低变粗，皮下脂肪减少，肌肉强健有力，毛多，长胡须，生殖器官增大，颜色加深，睾丸发育成熟，产生精子，开始遗精。,女性的特征是：音调变得细而高，乳房逐渐隆起，乳头突出，骨盆变宽，脂肪有选择性地沉积（在胸部、乳腺和臀部），皮下脂肪丰富，生殖器官发育增大，外生殖器官颜色加深，出现月经。,10,第一节 儿童少年生长发育3.性器官和性功能的发育第一性征(t,第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练,一、骨骼与关节,（一）骨骼,儿童少年：软骨成分、水分和有机物质较多，无机盐少。骨密质较差，弹性好而不坚固，易弯曲变形不易骨折。,（二）关节,关节面软骨相对较厚，,关节囊及韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，关节活动范围大于成人，牢固性相对较差，在外力作用下较易脱位。,1.,注意养成正确的身体姿势和全面的身体锻炼,2.,力量训练时，应注意负荷的重量,3.,应预防关节损伤的发生,训练注意：,11,第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练一、骨骼与关节（一,第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练,二、肌肉,生长特点：,不均衡,躯干肌四肢肌,屈肌伸肌,上肢肌下肢肌,大块肌肉小肌肉,肌力的逐年增长也是不均匀的。,儿童少年的肌肉中,水分,多,，,蛋白质,、,脂肪,和,无机盐类,少,，收缩功能较,弱,，耐力,差,，易疲劳。,训练中应注意,：,1.,根据年龄特点安排运动负荷,2.,根据肌力发展规律安排训练,12,第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练二、肌肉生长特点：,第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练,三、血液循环,“青春期高血压”,（,puberty hypertension,）,：,青春发育期后，心脏发育速度增快，血管发育处于落后状态，同时由于性腺、甲状腺等分泌旺盛，血压明显升高，一些人甚至出现暂时偏高的现象。,年龄（岁）,心率（次,/,分）,8,170,10,164,14,160,18,150,成人,134146,不同年龄组以,100m/min,的速度步行时心率比较,训练注意：,1.,合理安排运动负荷,2.,正确对待“青春期高血压,13,第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练三、血液循环“青春,第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练,四、呼吸系统,儿童少年,胸廓狭小,、呼吸,肌力较弱,且,呼吸表浅,，新陈代谢旺盛，因而呼吸频率快，肺活量、肺通气量较成人小。,儿童少年肺通气量,绝对值小,，但每公斤体重,相对值较大,。,运动中应该注意,：,1.,呼吸道卫生,2.,呼吸与运动动作的配合,3.,多采用发展有氧代谢为主的练习,14,第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练四、呼吸系统儿童少,第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练,五、神经系统,（一）神经系统的兴奋和抑制过程特点,（二）两个信号系统的特点,儿童时期神经细胞,工作耐力差,，容,易疲劳,，但由于神经过程,有较大的可塑性,，,疲劳消除较快,，重新恢复也快。,在儿童时期，神经活动中第一信号系统占主导地位，第二信号系统相对较弱,。,916,岁时第二信号系统功能进一步发展，联想、推理、抽象概括的思维活动逐渐提高；,1618,岁时第二信号系统功能已发展到相当的水平，两个信号系统的相互关系更加完善，分析综合能力显著提高。,15,第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练五、神经系统（一）,第三节 儿童少年身体素质的发展,身体素质是机体各器官和系统功能的综合表现。,50,米跑的成绩代表速度素质,斜身引体向上代表,712,岁男生臂肌力量,引体向上代表,1322,岁男生臂肌力量,仰卧起坐次数代表,722,岁女生腰腹肌力量,立定跳远的距离代表下肢爆发力,立位体前屈的能力代表腰部的柔韧性。,身体素质测试方法,16,第三节 儿童少年身体素质的发展身体素质是机体各器官和系统,第三节 儿童少年身体素质的发展,一、身体素质的自然生长,身体素质的自然增长（,natural growth of physical fitness,）,：,儿童少年各项素质随年龄增加而增长的现象,。,二、身体素质发展的阶段性,身体素质的发育有一定的阶段性。,各种身体素质的自然增长包括增长阶段和稳定阶段。,身体素质,增长阶段（岁）,稳定阶段（岁）,男,女,男,女,50,米跑,715,713,15,岁以后,13,岁以后,立定跳远,716,713,16,岁以后,13,岁以后,立体体前屈,1218,1120,712,，,18,岁以后,711,，,20,岁以后,仰卧起坐,712,12,岁以后,引体向上,1319,19,岁以后,青少年身体素质增长阶段和稳定阶段的年龄,17,第三节 儿童少年身体素质的发展一、身体素质的自然生长身体素质,第三节 儿童少年身体素质的发展,三、各项身体素质发展的敏感期,身体素质,敏感期年龄（岁）,男,女,50,米跑,79,，,1214,711,立定跳远,79,，,1213,711,立体体前屈,1213,，,1416,1113,，,1416,1,分钟仰卧起坐,710,引体向上,1415,身体素质敏感期,在不同的年龄阶段，各项素质增长的速度不同。,把身体素质增长速度快的年龄阶段叫做身体素质增长,敏感期。,以年增长率的,均值加一个标,准差作为确定敏感期范围的标准。,年增长率等于或,大于标准值的年龄阶段为敏感期，小于标准值的为,非敏感期。,18,第三节 儿童少年身体素质的发展三、各项身体素质发展的敏感期身,第三节 儿童少年身体素质的发展,四、儿童少年主要身体素质发展特点,（一）力量素质,力量素质（,strength,）,包括速度力量、力量耐力、绝对力量、相对力量。,（二）速度素质,速度素质,(speed),包括反应速度、动作速度和位移速度。,（三）耐力素质,耐力素质（,endurance,）,包括有氧耐力和无氧耐力。,19,第三节 儿童少年身体素质的发展四、儿童少年主要身体素质发展特,思考题,1.,正确解释生长、发育、成熟、青春发育期和青春性高血压的概念。,2.,如何划分儿童少年的年龄阶段？,3.,儿童少年生长发育的一般规律是什么？,4.,体育锻炼对儿童少年有什么影响？,5.,如何根据儿童少年生理特点指导体育教学和训练？,6.,如何根据儿童少年身体素质发展规律安排体育教学和训练？,20,思考题1.正确解释生长、发育、成熟、青春发育期和青春性高血压,