做时间的主人——中学生时间管理主题班会ppt课件

,2018-11-15,0,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,做时间的主人,中学生时间管理主题班会,做时间的主人中学生时间管理主题班会,1,这些是不是就是你的学习生活？,许多作业要做,许多知识已忘,许多书本与笔记,开了又合合了又开从宿舍到课室,又从课室到饭堂,忙得已经没有主张,忙得已经失去了方向,忙得分不清欢喜和忧伤,忙得没有时间痛哭一场,这些是不是就是你的学习生活？许多作业要做又从课室到饭堂,2,关键：成绩却还是老样,时,间,管,理,“,时间管理”,就是学习如何使自己更容易、更有弹性的利用时间，处理事情，并在有限时间内，更高效的完成更多的事情。,关键：成绩却还是老样时“时间管理”就是学习如何使自己更容易、,3,我们如何来改进？,时,间,管,理,六,大,原,则,1,、明确目标,2,、有计划、有组织地进行学习,3,、分清学习的轻重缓急,4,、合理地分配时间,5,、与别人的时间取得协作,6,、制定规则、遵守纪律,我们如何来改进？时间管理六大原则1、明确目标,4,目,标,具,体,可,检,验,的,设定明确的目标,必须正确且适合自己,寻求良师益友的建议,写下来，放在经常能看到地方,定下完成期限,经常思考、检讨与校正,目设定明确的目标必须正确且适合自己,5,本周、本月目标,本学期目标,3,年目标,10,年目标,人生目标,目标金字塔,本周、本月目标本学期目标3年目标10年目标人生目标目标金字塔,6,每天一定要,拟,定每日,计划,若,无,每日,计划,，你的一天,活动将会,由別人,决定。,在,记事本,上,写,下今天要完成的,事项,尚未,开始学习,前,拟定,不必,订下确,定的,时间,安排学习,要有,自主的内容，否则可能只是被动学习,每天一定要拟定每日计划若无每日计划，你的一天活动将会由別人决,7,有了计划为什么还是不能按时完成任务？,有了计划为什么还是不能按时完成任务？,8,优先计划管理,紧急,不紧急,重要,立刻,处,理,用心完成,做好规划,谨,慎完成,不重要,马,上,处,理,尽,快完成,仔细甄别,有空完成,优先计划管理紧急不紧急,9,时间管理通则,把每天要做的事列一份清单,用数字表明优先顺序，从最重要的事情做起,每天都这么做，养成习惯,时间管理通则把每天要做的事列一份清单,10,掌握自己的生理节奏法,注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事；,注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题；,该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了,1,小时。,掌握自己的生理节奏法注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，,11,学会间作套种,“,间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。改变工作内容就会产生新的兴奋灶，人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。,据说马克思研究经济学时，累了就演算数学题，以缓解疲劳，马克思竟然因此而在微积分领域有所成就。,学会间作套种 “间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方,12,一,气,呵成,作业,分次,完成,的缺,点,养成一气呵成的习惯,一气呵成 作业分次完成的缺点,13,拒绝拖延,拖延是一种不良的习惯,拖延是没有行动力的表现,拖延是没有自信的表现,拖延是力不从心的表现,我们要养成雷厉风行的做事风格,结合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。,拒绝拖延 拖延是一种不良的习惯,14,将外界干扰最小化,不要盲从那些空耗生命的人,不要有过多的交际而天天忙着交朋友、聊天,爱好兴趣不能没有，但不能太过宽泛,要勇于说“不”，学会拒绝别人不合理的请求，,要有定力，学会专注做事，一次只做一件事,将外界干扰最小化 不要盲从那些空耗生命的人,15,要有定力，不要盲从那些没有方向的人,克服“毛毛虫效应”,法国心理学家约翰,法伯曾经做过一个著名的“毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日一连走了七天七夜，最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。,后来，科学家把这种因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。,要有定力，不要盲从那些没有方向的人克服“毛毛虫效应”,16,要勇于说“不”,有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺牲自己的时间和精力，以取悦他人。,这样不利于时间的合理利用，也不利于个人高效利用时间能力的形成。,该拒绝的时侯就要拒绝，这样才能节省大量,的时间，同时避免许多不必要的麻烦。,要勇于说“不”有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而,17,学会利用零碎时间,零碎时间看起来好像不太重要，但是这种时间如果能够把它积少成多，化零为整，把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些小事，坚持下来，也是非常可观的。零碎时间称为时间的存储器。,学会利用零碎时间 零碎时间看起来好像不太重要，但是,18,大石头,小沙子,水,杯,子,理,论,大石头小沙子水杯子理论,19,做时间的主人中学生时间管理主题班会ppt课件,20,为,何要整理桌子？,缩,短找,东,西的,时间，如讲义、课本,防止使自己,分心,让自己,看出,该做的,事情的,先后,防止忘了带作业,清理你的,课,桌,、房间,看看你的周围：谁的课桌乱七八糟？,为何要整理桌子？清理你的课桌、房间看看你的周围：谁的课桌乱七,21,做时间的主人中学生时间管理主题班会ppt课件,22,做时间的主人中学生时间管理主题班会ppt课件,23,随时检视自己的时间管理状况，如果觉得不满意，可重新检查自身的时间管理方法，发现问题点后再做调整。,随时检视时间管理状况,随时检视自己的时间管理状况，如果觉得不满意，可重,24,炼就时间管理的本领，让人生无憾！,炼就时间管理的本领，让人生无憾！,25,