脾胃养生一课件

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2016-11-30,#,轻松养生，,同创幸福生活,金海岸社区养生课堂,脾胃养生一,四季养生的关键,考考你,知道我和脾在哪里吗？,经常操心的人,情绪 会影响脏腑功能,饮食不节的人,不吃早餐、过饱、不食、乱食,常吃寒凉药物的人,冷饮冷食、西药,受寒感冒的人,刚刚病愈的人,熬夜的人,什么人容易脾胃虚弱？,心，属火,主喜、恨,忌急躁,肝，属木,主怒,忌生气,肺，属金,主悲,忌伤心，悲观,肾，属水,主恐,忌惊吓,脾，属土,主思,忌操心,情绪与五脏的关系,运化功能,主升清，脾气上行为佳,主统血,主肌肉和四肢,开窍于目，其华在唇,脾的作用,水、营养水谷精微,脾胃气虚,病症：多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄,脾阳虚,病症：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀,胃阴虚,病症：虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮,脾胃虚弱的类型和病症,怎么判断你的脾胃是否健康,舌头检测：,舌头中间有裂纹的代表脾胃不好哦！,内,伤,脾,胃,百,病,由,生,脾胃必须一起养,饮食不节,过度劳累,胃弱,脾弱,一怕生,二怕冷,三怕撑,脾胃三怕,一怕生,二怕冷,三怕撑,笑,是给脾胃最好的礼物,多动脚趾养脾胃,养成嚼碎食物的习惯,春天少吃酸、多吃带甜味的食物：山药、香蕉、大枣,夏天多吃祛湿的豆类，少淋雨，少贪凉,秋天多喝粥,冬天寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起，多晒太阳,脾胃保健,胡萝卜大米粥：大米100g，胡萝卜50g，大米煮成粥后加上胡萝卜，煮烂后食之，有健脾温胃之效。,糯米小麦粥：糯米50g，小麦仁60g，煮成粥后加糖适量，调味服用,芡实茯苓粥：芡实50g，茯苓10g，大米适量，前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再参加大米适量，继续煮烂,脾胃保健食谱,养,脾,胃,就,是,养,元,气,养,元,气,就,是,养,生,命,手脚冰凉、食欲差、易怒、消瘦,胖而无力,慢性胃病,感冒,心脏疾病,肾虚,糖尿病,目前我国糖尿病患者已经超过,3000,万,，发病率是所有疾病中的,第二位,，每天新增患者,3000,例。,糖尿病的并发症中，最常见为糖尿病足，有,50%,因并发症导致失明，,1/4,盲人是因为糖尿病致盲,糖尿病,遗传原因,：家族有糖尿病史人的要特别注意，,1/4,1/2,患者有糖尿病家族史。,环境因素,：进食过多，体力活动减少导致的肥胖是,2,型糖尿病最主要的环境因素,什么人容易得糖尿病,肥者，令人内热,甘者，令人中满,故其气上溢，转为消渴,1多饮、多尿、多食和消瘦,严重高血糖时出现典型的“三多一少病症，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少病症更为明显。,2疲乏无力，肥胖,多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，假设得不到及时诊断，体重会逐渐下降。,糖尿病的临床表现,定期测血糖,测糖化血红蛋白,