五季养生ppt课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,五季养生,五季养生,1,一、五行学说,将大自然的一切能量合成五种元素，而五种元素和人体的变化相关连，与一年四季的变化溶为一体。,木 火 土 金 水,一、五行学说,2,五行的规律,：,五行 五脏 五腑 五官 五季 五色 五味 五志,木 肝 胆 目 春 青 酸 怒,火 心 小肠 舌 夏 赤 苦 喜,土 脾 胃 口 长夏 黄 甘 思,金 肺 大肠 鼻 秋 白 辛 悲,水 肾 膀胱 耳 冬 黑 咸 恐,五季养生ppt课件,3,五行的关系：,相生就是滋生、助长、促进的关系,火生土，因为火燃烧物体后，物体化为灰尽，而灰尽便是土；,土生金，因为金蕴藏于泥土石块之中，经冶炼后才提取黄金；,金生水，因为金若被烈火燃烧，便溶为液体，液体属水；,水生木，因为水灌溉树木，树木便能欣欣向荣；,木生火，因为火以木料作燃烧的材料，木烧尽，则火会自动熄灭。,五行的关系：相生就是滋生、助长、促进的关系,4,五行相克，就是相互制约、克制的关系,火克金，因为烈火能溶解金属；,金克木，因为金属铸造的割切工具可以锯毁树木；,木克土，因为树根苗的力量强大，能突破土的障碍；,土克水，因为土能防水；,水克火，因为火遇水便熄灭。,五行相克，就是相互制约、克制的关系,5,五季养生之,春季养肝,肝胆相表里,五季养生ppt课件,6,二、解剖学说,肝是人体最大的化学加工厂，是人体的解毒器。,主过滤血液和调节血量,肝有两片小叶，由3千亿个干细胞组成。,肝脏切除了可以再生再修复，是人体唯一可以修复再生的器官。,当我们在母体孕育的时候，我们的人体造血主要靠肝脏，我们被孕育来到人世后，就把工作交给了骨髓后，而转换成主要储血功能。,二、解剖学说,7,三、肝脏的功能,解毒：血液净化,造血：母体造血,藏血：25%血液藏在肝脏,分泌胆汁,制造巨噬细胞,制造凝血因子,三、肝脏的功能,8,四、中医理论,肝开窍于目，其华于爪，其充于筋,肝为魂之处，血之藏，筋之宗,肝主谋略，胆主决策,四、中医理论,9,五、肝主情志,怒,中医云：“忧伤脾，伤肝。”,人在情绪剧烈波动时，荷尔蒙分泌失衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞缺血坏死。,五、肝主情志,10,六、健康养生,走,缺乏运动不只让你发胖，过剩的脂肪向身体中部堆积，肝细胞被脂肪塞满，自然失去了正常的功能。久行伤血。,六、健康养生,11,七、养肝处方,食疗方法：燕麦、海带、牛奶、甘薯等,生活小节：不能酗酒，滥用药物，心情舒畅，多喝白开水。,七、养肝处方,12,物理疗法：全身经络疏通套+肝胆调理套,肝罐：男左女右 泻法 第九椎,物理疗法：全身经络疏通套+肝胆调理套,13,五季养生之,夏季养心,心与小肠相表里,五季养生ppt课件,14,一、解剖学说,心脏是人体发动机，被称之为泵，是人体拳头大小。位于左边胸膛，在两叶肺的中间，外层是心包并有四个心腔，分左右心房，左右心室，将血液输送到全身。,一、解剖学说,15,二、心脏的功能,把血液限制在血管中运行，并推动血液的循环。（心脏的正常搏动依赖于心气，如果心气不足，可见脉象细弱无力，心肌收缩无力，如果心阴不足，心脏供养不足，可致心律不齐）同时，心脏是人体活动的主宰，压缩血液。,二、心脏的功能,16,三、中医理论,心开窍于舌，其华于面，其充于血脉,主爆发力,心主神明，血之主，脉之宗，对人体的生命起着主宰的作用，其主要的功能是主血液在全身的脉中运行。而心脏的搏动又赖于心气，若心气充足，则血液运行通畅，身体得到滋养，肌肤和人体健康，反之则差。另外心阴滋养心脏，长期心阴不足，会导致心脏失养，心律不齐，长此以往，导致心力衰竭，全身淤血水肿。,三、中医理论,17,四,、心主情志,喜,太过欣喜容易致血液循环加快冲破脑血管，引起出血脑中风，有时过喜导致精神问题。,四、心主情志,18,五、健康养生,跑,适量的跑步可以增加心脏的收缩力，锻练心脏承载负担能力。,五、健康养生,19,六、养心处方,食疗方法：甘甜清润，少油。绿豆、西瓜 乌梅最佳,生活小节：多吃红色食品,少吃鸡肉、羊肉、干辣椒,六、养心处方,20,物理疗法：全身经络疏通套+修心健脑套,心罐：泻法,第五椎,物理疗法：全身经络疏通套+修心健脑套,21,五季养生之,仲夏养脾,脾胃相表里,五季养生之,22,一、解剖学说,脾属于循环系统的淋巴器官，色红褐，质软而脆，受暴力冲击时易破裂。脾能产生淋巴细胞，具有破坏衰老的红细胞，吞噬微生物和异物的功能。,一、解剖学说,23,二、脾脏的功能,脾主运化，开窍于口，其华在唇,帮助吸收营养物质，输送到心脏，生化气血（脾为气血生化之原）,消化食物（脾气动则胃）,吸收精微水液，输送到心肺，是人体水液代谢中最重要的过程。,运化五谷，统血，是人体最大的血库。,二、脾脏的功能,24,三、脾在志为,思,思虑过多，易影响消化吸收，很多人思考问题过多导致废寝忘食，所以久思伤脾。,三、脾在志为,25,四、健康养生,坐,久坐了易伤脾胃，影响消化吸收，所以吃过饭之后忌坐，顺脾气，帮助消化。,四、健康养生,26,五、养脾处方,食疗方法：薏米粥（薏米、粳米）,生活小节：多吃黄色，素食，少吃油腻，辣椒、肥肉。,五、养脾处方,27,物理疗法：全身经络疏通套+脐疗组合套,脾胃罐：补法,物理疗法：全身经络疏通套+脐疗组合套脾胃罐：补法,28,五季养生之,秋收养肺,肺与大肠相表里,五季养生之,29,一,、肺的功能,肺主气，司呼吸，上通咽喉，外和皮毛，肺通过吐纳新来调节气的升降和出入，以保证人体的正常运行。,一、肺的功能,30,二,、中医理论,肺开窍于鼻，其华于皮毛，其充于气。,肺主气，司呼吸，上通咽喉，外和皮毛，肺通过吐纳新来调节气的升降和出入，以保证人体的正常运行。,二、中医理论,31,三、肺在志为,悲,古人说气极生悲，人过于悲哀会伤及肺气，同样，肺气虚弱的人，也容易悲观。,三、肺在志为,32,四、健康养生,卧,久卧伤肺，所以肺脏功能弱的人，一定要多运动，增加肺活量，肺功能。,五季养生ppt课件,33,五、养肺处方,食疗方法：银耳大米粥、莲藕大米粥,生活小节：白色食品、梨、莲子、银耳，少吃辛辣，常笑，多运动。,五、养肺处方,34,物理疗理：全身经络疏通套,肺罐：泻法 第三椎,物理疗理：全身经络疏通套,35,五季养生之,冬藏养肾,肾与膀胱相表里,五季养生之,36,一、肾脏的功能,主骨生髓,主造血,主过滤,主排泄,主贮藏能量,一、肾脏的功能,37,二、中医理论,肾开窍于耳，其华于发，其充于骨,主耐力,肾藏精，是人体的先天之本，主前后二阴,主骨髓，生发、生育和血液代谢，机体的生长从旺盛到衰退，都与肾的精气相关。,二、中医理论,38,三,、肾在志为,恐,肾虚之人害怕惊吓，做任何事都显得唯唯诺诺，久恐伤肾，易致肾虚,三、肾在志为,39,四,、健康养生,立,久立伤肾，肾脏功能不好的人，不能久立,。,四、健康养生,40,五、养肾处方：,食疗方法：姜枣汤、山药炖牛肉,生活小节：多吃黑色食品，牛、羊肉，木耳、乌鸡。多活动腰部，注意休息，性生活规律，泡臀、泡脚。,五、养肾处方：,41,物理疗法：全身经络疏通套+循经补肾套,肾罐,：,补法,物理疗法：全身经络疏通套+循经补肾套,42,传递健康 传递知识,忠于信念 追随梦想,能给您带来健康,是我们追寻的幸福！,谢谢您的聆听！,43,