和非理性辩驳理性情绪疗法ppt课件

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,心理咨询与治疗（2）第六章 认知疗法,第一节 艾利斯的合理情绪疗法,*,第六章认知疗法,第六章认知疗法,1,前言,认知疗法吸取了行为主义和精神分析的一些理论与技术，经过多年的探索，已经成为系统化的心理治疗方法。,亚伦,贝克（Aron T.Beck)被公认为认知治疗之父。,起初他的治疗适用于治疗抑郁症，后来被广泛应用于许多心理和临床的障碍治疗。,后来一些学者发展了各种类型的认知行为疗法，其中阿尔伯特,艾利斯（ALbert Ellis）的理性情绪行为疗法是最具代表性的一种认知行为疗法。,前言认知疗法吸取了行为主义和精神分析的一些理论与技术，经过多,前言,无论哪一种认知疗法，关注的焦点都是,每一种认知疗法都认为：不恰当的想法是引起情绪困扰和行为反应异常的原因。,因此，认知治疗师大多会帮助来访者认识导致情绪困扰的不恰当想法，然后用更为恰当的想法代替它们。,“世上本无事，庸人自扰之。”,认知疗法是一种主动地、指导地、有时间限制和有结构性的治疗取向。,来访者的想法。,前言无论哪一种认知疗法，关注的焦点都是来访者的想法。,第一节 艾利斯的理性情绪疗法,第一节 艾利斯的理性情绪疗法,美国临床心理学家,合理情绪行为疗法的创始人,也是 20 世纪 60 年代美国性解放运动的先驱。,理情行为疗法是由艾利斯于 1955 年所创的理性治疗发展而来。,最初他所用的名称为理性治疗（Rational Therapy，简称 RT）,到了 1961 年才改为理性情绪疗法（Rational Emotive Therapy，简称 RET）,直到 1993 年艾利斯又将理性情绪疗法更改为理性情绪行为疗法。,阿尔伯特艾利斯（Albert Ellis 1913.09.27）,美国临床心理学家 阿尔伯特艾利斯（Albert Ell,问题,失恋痛苦是,失业的痛苦是,个人做事的失败、被人抛弃、没有价值、,被人瞧不起、没有人疼爱自己等想法。,分手这一事件,没事可干这一事件,害怕没有保证、没有价值感、不如人等,问题个人做事的失败、被人抛弃、没有价值、分手这一事件没事可干,案例,同居被抛弃20世与21世纪对人们的情绪困扰不同,追星族随着追求明星的死亡而自杀的现在,与男友买手机卡,案例,非理性信念的其特征,2、其特征,绝对化：“必须”、“应该”等。,过分概括化：以偏概全，“一无是处”、“全盘否定”。,糟糕之极：极端悲观、消极。,非理性信念的其特征2、其特征,案例,整容不漂亮就没有人爱,对别人要求苛刻你怎么可以犯错误呢？,他学习不好，工作、生活怎么可以好呢？,（糟糕之极）,（绝对化）,（过分概括化）,案例整容不漂亮就没有人爱（糟糕之极）（绝对化）（过分概括,二、理性情绪疗法的方法,（一）治疗步骤,治疗的根本目的：,1、通过交流，帮助来访者确定困扰情绪的非理性信念。,2、明确告诉来访者非理性信念与情绪困扰之间的关系。,3、运用技术疗法证明来访者信念的不合理性。,4、帮助来访者建立理性信念，理性思维方式。,帮助来访者以理性的思维方式，代,替非理性的思维方式，理性的信念代替非理性的信念，以此减少或消除来访者的情绪困扰。,二、理性情绪疗法的方法（一）治疗步骤帮助来访者以理性的思维方,治疗步骤,心理诊断,领悟,修通,再教育,治疗步骤心理诊断领悟修通再教育,ABCDE模型,诱发事件,（A）,信念,（B）,情绪和行为,的结果（C）,辩论,（D）,新的效果,（E）,ABCDE模型诱发事件信念情绪和行为辩论新的效果,（二）理性情绪疗法的技术,1、与理性信念辩论的方法,是治疗师帮助来访者的主要方法。,（1）从某一典型事件中找出诱发事件A；,（2）询问来访者来访者对这一事件的感受和反应；即找出C；,（3）询问来访者问为何会体验到焦虑、恐惧等情况，找出情绪和行为反应背后的看看和信念等。,（4）分清来访者对事件持有的信念哪些是合理的，哪些是不合理的，并罗列出来，采取各个击破的原则。期间治疗师需要主动、积极地不断发问、质疑。,（二）理性情绪疗法的技术1、与理性信念辩论的方法,理性情绪疗法的技术,质疑例如：,你如何证明自己的观点？,是否别人可以失败，而你不行？,是否别人都应该按照你的想法去做？,你有什么理由要求事情按照你的设想发生？,让其意识到：,非理性的信念是不现实和不合逻辑的；,那些信念是站不住脚的；,分清合理与不合理的信念；,以理性的信念取代非理性的信念。,理性情绪疗法的技术,理性情绪疗法的技术,夸张式的提问,有社交恐怖症的来访者讲：“别人都看着我”，可以问：“别人都不干事情，而围着看你吗？”,“要不要写张纸条，请不要看我？”,理性情绪疗法的技术,理性情绪疗法的技术,2、认知作业,其形式有两种：理性情绪治疗的自助量表和合理的自我分析。,（1）理性情绪治疗的自助量表。,利用艾利斯特制的自助表格，进行填写。写出A和C,找出B，并对其逐一进行辩论与质疑，并找出代替不合理B的理性信念，及经过辩论而得到的情绪和行为E。,（2）合理自我分析。,来访者自己完成整个上述过程。整个过程不必像上述那样严格进行。,理性情绪疗法的技术2、认知作业,理性情绪疗法的技术,3、改变自己暗示内容,利用语言塑造思考。,“较喜欢”代替“必须”,“最好”代替“应该”,“如果可能不太方便”来代替“如果那绝对会可怕。”,如果我不能如愿以偿，也没什么可怕，就是不太称心而已。”,理性情绪疗法的技术3、改变自己暗示内容,理性情绪疗法的技术,4、幽默使用,情绪困扰常常是由于自己过于严肃，以致对生活中的事件失去了欣赏和幽默。,治疗师以幽默对抗来访者的严肃，并协助他们驳斥“必须”的生活哲学。,理性情绪疗法的技术4、幽默使用,理性情绪疗法的技术,5、理性情绪想象技术,在治疗师的帮助下进行。,（1）来访者在想象中进入是他不愉快的或感受吧不好的情境中，让其清除体验这种情境下自己的情绪反应。,（2）让来访者改变这种不适应的情绪，是他体会适应的情绪。,（3）停止想象让来访者讲述他是如何使自己的情绪从不适应变为适应的。治疗师要及时对其改变予以积极鼓励和强化，对非理性的信念进行纠正，并补充其没有想到的信念。,理性情绪疗法的技术5、理性情绪想象技术,中国行为医学科学 2006年10期,认知疗法治疗酒依赖的临床疗效研究,对66例酒依赖者分为研究组(33例)和对照组(33例),其中研究组加用认知治疗,时间412周,采用心理渴求自评量表进行评分比较,并在出院后观察两组酒依赖者的戒酒操守率。,结果 研究组在治疗第4周心理渴求分值(1.610.80)分,与对照组(2.460.86)分的差异有显著性(t=3.9645,P0.01);研究组在出院半年时的完全戒酒率为51.6%,对照组为23.3%,差异有显著性(x2=5.191,P=0.023).,结论：认知疗法对于酒依赖者戒除心理依赖及预防复饮有辅助治疗作用,中国行为医学科学 2006年10期认知疗法治疗酒依赖的临,和非理性辩驳理性情绪疗法ppt课件,和非理性辩驳理性情绪疗法ppt课件,