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,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,可编辑,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,可编辑,*,运动中的自我保护,运动中的自我保护,体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意自我保护，就有可能出现伤害事故。注意运动中的自我保护，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用,。,导 言,体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意,体育运动中自我保护的重要性,体育运动自我保护的主要内容,常见运动伤病的防治,本课学习内容,体育运动中自我保护的重要性体育运动自我保护的主要内容常见运动,自我保护的重要性,参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。,自我保护的重要性 参加运动的目的是为了锻炼意志，提,思想动员,物质准备,热身运动,有足够的安全意识,适宜的服装、安全的运动场地、器材,充分的准备活动,运动前的准备,思想动员物质准备热身运动有足够的安全意识适宜的服装、安全的运,控制运动负荷,掌握正确倒地姿势,加强保护帮助,注意运动间歇,合理补充物质,有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。,掌握一些基本的自我保护方法,同学之间互相帮助,科学地进行运动,运动中的注意事项,控制运动负荷掌握正确倒地姿势加强保护帮助注意运动间歇合理补充,注意膳食的合理搭配和卫生保健,运动后的行为调节,采用正确的休息方式,运动后要注意放松,注意膳食的合理搭配和卫生保健 运动后的行为调节采,常见运动伤病的防治,常见运动伤病的防治,小伤口,用生理盐水清洗、碘酒消毒,包扎,有污染的伤口,大伤口送医院,擦 伤,用红药水外涂局部。,小伤口用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎有污染的伤口大伤口送医院,扭 伤,现场急救,停止运动,加压包扎,冷水或冰水中浸,10,分钟,间隔,10,分钟,再浸,10,分钟,不超过,30,分钟,提高患肢,48,小时内不进行按摩和理疗,扭 伤现场急救停止运动加压包扎冷水或冰水中浸10分钟间,THANK YOU,SUCCESS,2024/11/11,11,可编辑,THANK YOUSUCCESS2023/10/81,中 暑,现场急救,将病人置于荫凉通风处仰卧,头部垫高冷敷,宽衣，用温水、,50%,的酒精擦身,少量多次饮冷的淡盐水,昏迷者,点掐内关、人中穴,中 暑现场急救将病人置于荫凉通风处仰卧头部垫高冷敷宽衣,溺 水,现场急救,清洁口、鼻,控水,人工呼吸和心脏按压术,溺 水现场急救清洁口、鼻控水人工呼吸和心脏按压术,运动中腹痛,现场处理,用手按压腹痛部位,减轻运动强度,点掐穴位,预 防,运动前不要过饥过饱,运动前中不要大量喝水,做好准备活动,足三里,内关,中脘,运动中腹痛现场处理用手按压腹痛部位减轻运动强度点掐穴位,停止运动,提高身体耐寒能力,提高肌肉工作能力,做好准备活动,冬季注意保暖,肌肉痉挛,(,抽筋,),反方向牵引痉挛的肌肉,现场处理,预防,停止运动提高身体耐寒能力提高肌肉工作能力做好准备活动冬季注意,晕 厥,现场急救,脚高头低平卧,保暖,点掐人中、涌泉、合谷、内关穴,由小腿大腿推摩,预防,久蹲后慢慢起立,快跑后不要马上停止,避免长时间憋气用力,晕 厥现场急救脚高头低平卧保暖点掐人中、涌泉、合谷、内,骨 折,现场急救,包扎止血,临时固定,正确运送,用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口,用木板、竹片将伤肢上下两关节固定,运送过程避免移位,预防,正确的落地姿势,加强锻炼，增强肌肉力量,骨 折现场急救包扎止血临时固定正确运送用消毒棉纱或干净,小 结,安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。,应根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。,小 结安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全,时刻谨记！,时刻谨记！,想 一 想,在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？,如何安全地进行体育活动？,想 一 想在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？如何安,THANK YOU,SUCCESS,2024/11/11,21,可编辑,THANK YOUSUCCESS2023/10/82,
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