资源描述
单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,勇敢面对挫折和困难,勇敢面对挫折和困难,1,学习目标：,1,、,了解良好的意志品质、积极情绪和消极情绪以及调节情绪的方法。,2,、,学会正确对待困难，培养良好的意志品质，审视和分辨积极情绪和消极情绪，学会调控好情绪的方法。,3,、,对外界事物的影响进行积极的认知，时刻保持一种乐观积极的好心情。,学习目标：1、了解良好的意志品质、积极情绪和消极情绪以及调节,2,重难点：,重点：,1,、培养良好的意志品质。,2,、掌握调节情绪的方法。,难点：,在学习生活中，面对困难不退缩，用合理的方法调节情绪，克服挫折和困难。,重难点：重点：难点：,3,一、良好的意志品质是战胜困难的保障,面对困难，我们不应该畏惧、退缩，正因为经历了无数次的挫折与困难，我们的人生才变得丰富而充实。,纵观历史,古今中外,凡是有所建树之人,无一不是在挫折面前经受住了考验,而铸造了一个不平凡的人生的。,一、良好的意志品质是战胜困难的保障 面对困难，我们不,4,南朝的祖冲之,(429,年,500,年,),，字文远。南北朝时期著名数学家、天文学家和机械制造家。,在当时极其,简陋,的条件下,靠一片片小竹片,进行大量复杂的计算,一遍又一遍,历经无数次失败,最终他在世界数学史上第一次将圆周率,(),值计算到小数点后七位,即,3.1415926,到,3.1415927,之间。,南朝的祖冲之,(429年500年)，字文远。南北,5,桑兰，浙江宁波人，原中国女子体操队队员，,1993,年进入国家队，,1997,年获得全国跳马冠军，,1998,年,7,月,21,日，参加第四届美国友好运动会的练习中,不慎受伤，造成颈椎骨折，胸部以下高位截瘫。,桑兰，浙江宁波人，原中国女子体操队队员,6,10,个月后，伤情基本稳定的桑兰回国继续接受康复治疗。,2000,年,9,月，代表中国残疾人艺术团赴美演出。之后，她加盟了星空卫视，成为,桑兰,2008,节目的主持人，在众多媒体上开设了她的体育评述专栏。,2002,年进入北京大学新闻系攻读学士学位。,2008,年成为北京申奥大使之一，同年担当北京奥运官方网站特约记者。,10个月后，伤情基本稳定的桑兰回国,7,托马斯阿尔瓦爱迪生（Thomas Alva Edison，18471931）是举世闻名的美国电学家，科学家和发明家，被誉为“世界发明大王”。,他一生中发明了电灯、电报、留声机、电影等一千多种成果。,爱迪生在发明电灯的过程中,做了无数次失败的实验,总共试用了6000多种纤维材料,最终才确定用钨丝来做灯丝,提高了电灯的使用寿命。为人类的文明和进步做出了巨大的贡献。,托马斯阿尔瓦爱迪生（Thomas A,8,思考与讨论,通过人物分享，大家在他们身上看到了什么，学到了什么？小组讨论,思考与讨论 通过人物分享，大家在他们身上看到了什么,9,良好的意志品质包括,:,自制力,坚忍性,果断性,自觉性,意志的表现：,意志是每个人都具有的，学生的刻苦学习，运动员的刻苦练习，科技工作者的刻苦攻关，农民的辛勤劳作。,-,为了实现自己的目标需要有顽强拼搏的意志品质与行为。,良好的意志品质包括:自制力坚忍性果断性自觉性意志的表现：,10,自我测评,内容,A,B,C,学习成绩不理想，没有机会显示自己的才能,放弃努力,降低自己的目标，减少展示自我的机会,继续努力,长跑途中，感到腿脚酸软，呼吸困难,停止练习,减慢速度并试图减少跑步的距离,努力坚持跑完,篮球比赛时，收到对方阻截,犹豫不决,听从队友的指挥进行传球、运球或投篮,根据场上情况，果断选择运球、传球或投篮,学校规定每天早上慢跑,800,米，班主任或者考勤员不在现场,不参加锻炼,看其他同学的情况来定,正常进行锻炼,（坚忍,性）,（自制力,）,（果断性）,（自觉性,）,提示,:,如果你的选择大多数为,A,或者,B,，说明你的意志品质较弱，需要自觉加强磨炼。,自我测评内容ABC学习成绩不理想，没有机会显示自己的才能放弃,11,交流与分享,1、,怎样培养良好的意志品质？,树立目标,通过调节达到目标,努力克服困难,可以从,坚忍性 自制力 果断性 自觉性,这几个方面进行培养,交流与分享1、怎样培养良好的意志品质？树立目标可以从 坚忍,12,2,、体育是磨炼意志品质的重要手段，在学习和生活中，怎么通过体育自觉锻炼自己的意志品质？,坚持跑操。,坚持认真上好每节体育课。,参加各种体育活动，骑车,游泳,跑步,打球,坚持长跑。,磨炼自己的意志就是做一些吃苦头有意义的事，比如坚持体育锻炼，很辛苦，但是不仅可以强身健体，增强体质，消除疲劳，而且能有效的锻炼自己得意志品质。,2、体育是磨炼意志品质的重要手段，在学习和生活中，怎么通过体,13,3,、你能找出我国优秀运动员通过顽强拼搏取得巨大成功的事例吗？,DYP.,LX.,SY.,3、你能找出我国优秀运动员通过顽强拼搏取得巨大成功的事例吗？,14,二、用积极乐观的情绪应对困难和挫折,二、用积极乐观的情绪应对困难和挫折,15,课堂活动,:,1、,游戏,:,你拍我,躲,规则,:,两个人的手，上下相对而放，手放在下面的人看准时机翻手拍上面人的手背。,手在,上面的人准确判断躲过拍击。,课堂活动:1、游戏:你拍我躲规则:两个人的手，上下相对而放，,16,2,、情绪,愉悦,开心,快乐,喜欢,愤怒,失望,沮丧,生气,积极情绪,消极情绪,成功,失败,2、情绪愉悦 开心 快乐 喜欢愤怒 失望 沮丧 生气 积极情,17,播放,身残志坚的精彩人生,尼克胡哲,播放身残志坚的精彩人生尼克胡哲,18,调,节,情,绪,的,方,法,呼吸调节法,宣泄调节法,表情调节法,表象调节法,暗示调节法,活动调节法,3,、调节不良情绪的方法,紧张时采用深而慢的呼吸，降低兴奋性，缓解紧张焦虑的情绪；情绪低落时采用有力和稍快的节奏呼吸，提高兴奋性。,通过在脑海中重现过去成功的表现，体验当时身体的感觉和情绪，从而消除紧张，稳定情绪。,情绪紧张或低落时，经常使用积极、肯定和正面的语言进行自我暗示，使情绪恢复正常。,以适当的方式及时充分的宣泄自己内心的苦闷、委屈和遗憾等，以平衡情绪。,通过有意识的放松面部肌肉，体验一种放松的感觉。,情绪低沉时进行快苏动作练习，过度兴奋时进行慢节奏伸展动作练习。,调呼吸调节法宣泄调节法表情调节法表象调节法暗示调节法活动调节,19,课堂回顾,勇敢面对挫折和困难,意志,情绪,坚忍性,自制力,果断性,自觉性,呼吸调节法,表象调节法,宣泄调节法,表情调节法,培养良好的品质,调控好自己的情绪,做 生 活 的 强 者,暗示调节法,活动调节法,课堂回顾勇敢面对挫折和困难意志情绪坚忍性自制力果断性自觉性呼,20,课后作业,制订人,姓名：班级：制订时间：,培养,意志品质,途径,来进行锻炼提高,预期达,到目标,监督人,可能出,现的问题,调控情绪,方法调节,课后作业制订人姓名：班级：,21,教师寄语,:,让我们勇敢的面对困难，,做生活的强者！,教师寄语:让我们勇敢的面对困难，,22,谢谢观看,谢谢观看,23,
展开阅读全文