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,按一下以編輯母片標題樣式,*,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,認知行為理論,員工分享會,日期：,2004,年,7,月,29,日,認知行為理論員工分享會,1,你認為什麼令你感到生活快樂？,被愛（,26,）無人喜歡（,0,）,被關懷（,26,）被人當隱形（,0,）,有錢（,25,）講什麼都被人反對（,0,）,健康（,27,）有病時有人細心照顧（,27,）,受人尊重（,26,）我的需要無人理（,0,）,你認為什麼令你感到生活快樂？被愛（26）無人喜歡（0）,2,遭遇到批評老闆對李先生說：你做事一直是那麼大意，最近更是錯漏百出。,如果你是李先生，你會有什麼反應？,不開心，沮喪，憂鬱，焦慮，消極放棄,很嬲，憤怒，惡意對抗,積極改善，心平氣和,遭遇到批評老闆對李先生說：你做事一直是那麼大意，最近更是,3,有一天,你無端端被好朋友破口大罵。你會有那一種反應?,反應一:氣憤、傷心、失望。,反應二:同情、憐憫、關懷。,有一天,你無端端被好朋友破口大罵。你會有那一種反應?反應,4,完美的人性，就要有完美的人格，否則就要毀滅！,？,？,？,？,完美的人性，就要有完美的人格，否則就要毀滅！？,5,人不是為事物所擾,而是為其觀而自擾之,人不是為事物所擾,6,某一個事實，引起情緒。,事件發生,情緒,/,行為,某一個事實，引起情緒。,7,人的思想與行為,事件發生,情緒,行為,信念,思想,人的思想與行為,8,懂得騎馬的人，,能操控馬兒到,他想要去的地方,懂得騎馬的人，,9,不懂騎馬的人，,祗能隨馬兒到,他不願去的地方！,不懂騎馬的人，,10,操控馬兒靠韁繩；,調節情緒靠,思想,！,操控馬兒靠韁繩；,11,駕馭情緒的野馬,駕馭情緒的野馬,12,遭遇到批評老闆對李先生說：你做事一直是那麼大意，最近更是錯漏百出。,我是無能的反應,思想：,我老是出錯，我真無用。,感情：,沮喪、焦慮、憂慮,結果：,他放棄不幹，自我貶低，在抑鬱的深淵中愈陷愈深。,行為：,消極放棄,遭遇到批評老闆對李先生說：你做事一直是那麼大意，最近更是,13,遭遇到批評老闆對李先生說：你做事一直是那麼大意，最近更是錯漏百出。,他是不懷好意的反應,思想：,那個蠢貨又在挑我的刺。,感情：,憤怒、受挫,結果：,李先生當場遭到處分。好幾天李先生都在煩躁發火，喋喋,不休，說這個世界無藥可救。,行為：,惡意對抗,遭遇到批評老闆對李先生說：你做事一直是那麼大意，最近更是,14,遭遇到批評老闆對李先生說：你做事一直是那麼大意，最近更是錯漏百出。,自尊自愛的反應,思想：,我有了一個學習的機會。,感情：,心平氣和,結果：,搞清楚問題，作出適當改善，李先生感受到自尊自重。,老闆對他的態度深表滿意。,行為：,積極改善,遭遇到批評老闆對李先生說：你做事一直是那麼大意，最近更是,15,非理性觀念,Ellis（1967）,一個成年人若不被生活週遭的重要他人所愛與讚賞的話，將是一件悲慘的事。,一個人假如以為他自己有價值的話他應該具有充分的能力與才華，並在各方面有所成就。,人事壞的、邪惡的、卑劣的，他們的惡行應受到嚴厲的懲罰。,非理性觀念 Ellis（1967）一個成年人若不被生活週遭的,16,非理性觀念,Ellis（1967）,面對生活困難和責任，最好是逃避。,事情不如所願的話，是極嚴重的事。,人類的不快樂肇因於外在的環境，而人無能力去改變。,非理性觀念 Ellis（1967）面對生活困難和責任，最好是,17,非理性觀念,Ellis（1967）,7.人的過去是現在行為的決定因素。,非理性觀念 Ellis（1967）7.人的過去是現在行為的,18,正面的思想，,會有正面的情緒,負面的思想，,會有負面的情緒,正面的思想，,19,反思,當有事情發生時，,我們的長者會出現情緒。,到底她們在想什麼？,反思當有事情發生時，,20,祝各位活得快樂,被你們服務的長者，也因您而使她他活得快樂,多謝各位,祝各位活得快樂,21,
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