如何处理焦虑型依恋

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,一班二组,如何正确处理焦虑型依恋,什么是焦虑型人格,焦虑型人格特征,焦虑,型依恋表现,焦虑型依恋的影响,如何面对焦虑型依恋,焦虑,型,人格障碍又,称,回避型人格障碍，患者,自幼懦弱胆小,容易惊怒,;,有持续和广泛的紧张忧虑感觉,;,敏感羞涩,对任何事情都表现偏偏不安,;,有自卑感,不断追求受人欢迎和被人接受,对排斥和批评过分敏感,;,日常生活中惯于夸大潜在的危险,以回避某些活动,;,个人交往十分有限,与他人建立关系缺乏,勇气。,什么是焦虑型人格,焦虑,型人格特征,一贯的自我敏感、不安全感，及,自卑感,对遭排斥和批评过分,敏感,不断追求被人接受和受到,欢迎,除非得到保证被他人所接受和不会受到批评，否则拒绝与他人建立,人际关系,惯于夸大生活中潜在的危险,因素,因,稳定,和,安全,的需要，生活方式受到,限制,焦虑型依恋的表现,1.,愤怒,地抗议和抗拒他人，有的人则会产生焦虑,情绪,2.,向,父母发出既依赖又抗拒的信号，以此确保对方的持续,关注,3.,展现,冷漠无情的一面，,让,他人,感到我,不需要,你，以此,来保护自己,。,焦虑,型的人在成年后与伴侣相处时，也常常会展现愤怒,/,焦虑或者疏离的次生情绪,。会要,求爱人电话短信秒回，每天报备行踪，禁止和其他异性来往，如果做了某些事情就有可能是不爱我了的表现。一旦违反这些期望，这类型的人就会展现出巨大的愤怒和焦虑情绪来。,焦虑,型依恋对于成年人亲密关系的影响在于，他们在关系中展现的往往是次生情绪（愤怒,/,焦虑、疏离,/,冷漠），这些情绪的本意是表达内心原生情绪被照顾的诉求，但是站在伴侣的角度，却会被外露的次生情绪所干扰，从而产生,误解,虽然,最深层情绪是担心被抛弃，但是表现出来的次生情绪却可能让伴侣感到他占有欲强，爱管闲事，缺乏信任或者拒人于千里之外。由于不清楚这些行为的真正动机，伴侣也就无法用真正能够安抚到你内心担忧的方式来回应你，而是回应你表现出来的次生情绪。,焦虑型,依恋的影响,如何处理焦虑型依恋,1.,理解,与,反思,了解清楚,对方,的,问题，知道如何形成，会有哪些习惯性的反应,，,进行,有,针对性地改变,。,帮助对方反思，自己的愤怒、焦虑,或者疏离的表现，本质上是为了安抚自己，让自己避免直面被抛弃的恐惧。可是这些表现，是否真的有达到安抚的目的？是否有更好的选中,？,很多,焦虑型依恋的人，在情感诉求的表达上往往都是词不达意的。心里想的是一出，表达出来让别人接收到的是另一出。不光没有被安抚到，反而破坏了彼此的感情和信任，加剧了冲突。,如何处理焦虑型依恋,2.,沟通与,商讨,在对情况,有了充分反思之后,，你可以和,自己的伴侣,进行深度沟通，了解他的,成长经历是如何,影响他的,依恋性格的，包括具体有哪些重要事件塑造,了他当下,在关系里的习惯和行为,。,你,也可以和伴侣分享,当前你回应他的,方式，会,让他有,哪些感受和想法，尤其是情绪上的反应是怎样,的,。,需要,去共同分析，过去的互动当中，有哪些因素一直在阻止你们尝试新的方法,，你们,可以共同商讨，未来在类似的情况下，双方可以做哪些事情来更好地回应彼此,。出,了问题，不要让它就这么过去，而是等平静下来之后，两人一起去沟通、探讨，摸索出更好的方式去避免和修复。,如何处理焦虑型依恋,3.,尝试与改进,接下来,的步骤,，要,把所有的计划和商讨付诸实践,。先,从一些相对比较简单的小事情入手，尝试一些新的方法，来得到,一些独特结果。,比如以前,你,不,回信息,，对方会,很焦虑并且打电话过去抱怨，那么这一,次让伴侣试,着打电话过去,告诉你，他的,焦虑感又产生了，,希望你知道,，,而,你,则尝试改变,之前敷衍的态度,，鼓励他勇敢,面对焦虑，,给予他情感,上的支持。这样的新互动，就会带来新的体验和情绪反应，而这种独特结果，就会成为两个人关系改善的基石。,从小的事情开始，不断创造一些独特结果，让两人在互动中有一些新的良性的体验，关系就会越走越好。,