资源描述
,专题,01,认识,自我,专题01 认识自我,本讲内容,1,悦纳自己,的生理变化，促进生理与心理的,协调发展。,(C),2,克服青春期的烦恼，,调控好,自己的心理冲动。,(C),3,正确对待,学习压力,，克服,厌学情绪,和过度的,考试焦虑,，培养,正确的学习观念和成就动机,。（,C,）,4,理解情绪的,多样性、复杂性,，学会,调节和控制情绪,，保持乐观、积极的心态。（,B,）,5,客观地分析挫折和逆境，寻找有效的,应对方法,，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。（,C,）,6,主动锻炼个性心理品质，,磨砺意志,，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。（,B,）,7,了解,自我评价的重要性,，客观地,认识自我,，积极,接纳自我,，形成,客观、完整,的自我概念。（,B,）,本讲内容1悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。(,专题,考试内容,要求,认,识,自,我,4,分,6,分,1,悦纳自己,的生理变化，促进生理与心理的,协调发展。,C,2,克服青春期的烦恼，,调控好,自己的心理冲动。,C,3,正确对待,学习压力,，克服,厌学情绪,和过度的,考试焦虑,，培养,正确的学习观念和成就动机,。,C,4,理解情绪的,多样性、复杂性,，学会,调节和控制情绪,，保持乐观、积极的心态。,B,5,客观地分析挫折和逆境，寻找有效的,应对方法,，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。,B C,6,主动锻炼个性心理品质，,磨砺意志,，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。,B,7,了解,自我评价的重要性,，客观地,认识自我,，积极,接纳自我,，形成,客观、完整,的自我概念。,C,B,专题考试内容要求认1悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协,考点,1,：,悦纳自己,的生理变化，促进生理与心理的,协调发展。,（,C,层次）,步入青春期，生理和心理都在发生着深刻的变化。,我们要欣然地接纳自己，包括自己的优点和不足，悦纳自己，完善自己，保持健康的心理。,考点1：悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的 步入青春期,考点,2,：,克服青春期的烦恼，,调控好,自己的心理冲动。,（,C,层次）,（,1,）解决青春期心理矛盾，学会,自我调节,，还可以,向父母、老师、朋友以及社会寻求帮助,等。,保持心理健康有助于我们身心协调，抵制不良诱惑。,（,2,）青少年不能玩物丧志，在,玩的,过程中应该遵循,三个原则：,无害原则；适度原则；,安全原则。,考点2：克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。（C层次）（,考点,3,：,正确对待,学习压力,，克服,厌学情绪,和过度的,考试焦虑,，培养,正确的学习观念和成就动机,。,（,C,层次）,(1),如何正确认识学习压力？,适度,的学习压力，可以激发我们的干劲和潜能；,过度,的学习压力，会影响学习效率和已有水平的正常发挥。因此，学习需要适度的压力。,考点3：正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养,（,2,）如何克服考试焦虑？,克服考试焦虑，需要我们树立正确的考试观念，实事求是的调整自我期望，增强自身实力。,（2）如何克服考试焦虑？克服考试焦虑，需要我们树立正确的考试,（,3,）学习的重要性？,学习是我们成长的需要，是改善生活质量的需要，也是我们在社会中生存和发展的需要。,通过学习，可以使我们获取知识、掌握技能、增长智慧、形成良好的品德，提高自身素质，肩负起实现中国梦的历史使命。,学习中有快乐，也有辛苦。我们应该树立终身学习的理念。,（3）学习的重要性？学习是我们成长的需要，是改善生活质量的需,（,4,）如何学习？,培养学习兴趣，积极探索适合自己的学习方式，学会学习；,科学安排时间，提高学习效率，养成良好的学习习惯，做学习的主人。,（4）如何学习？培养学习兴趣，积极探索适合自己的学习方式，学,考点,4,：,理解情绪的,多样性、复杂性,，学会,调节和控制情绪,，保持乐观、积极的心态。,（,B,层次）,高频考点,1.,情绪种类有哪些？,喜、怒、哀、惧。,情绪具有多样性和复杂性。,考点4：理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐,2.,如何调节情绪？,情绪需要调节，学会合理地调节情绪，保持乐观、积极的心态。在表达情绪时要,适时,、,适度,，要学会,对自己的情绪负责,，不要因为情绪失控对他人和社会造成不良影响。,调节情绪的常用方法：（,1,）转移注意力；（,2,）学会自我暗示；（,3,）合理宣泄；（,4,）改变认知评价等。,【重点】,2.如何调节情绪？情绪需要调节，学会合理地调节情绪，保持乐观,考点,5,：,客观地分析挫折和逆境，寻找有效的,应对方法,，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。,（,B,层次,C,层次,）,1.,如何正确认识挫折？,人生难免有挫折，挫折是我们生命成长的一部分。,挫折具有两面性,：,（,1,）,消极一面,：,给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。,（,2,）,积极一面,：,使我们经受考验，得到锻炼。,考点5：客观地分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克,2.,如何正确对待挫折？,造成挫折的原因是多方面的，面对挫折应当采取积极的态度：,（,1,）勇敢地面对，不回避，冷静思考，分析挫折产生的原因；,（,2,）学会自我疏导，将消极情绪转化为积极情绪，树立正确的人生理想目标。,2.如何正确对待挫折？造成挫折的原因是多方面的，面对挫折应当,考点,6,：,主动锻炼个性心理品质，,磨砺意志,，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。,（,B,层次）,1.,坚强的意志有何作用？,坚强的意志,对人的健康成长和事业成功起着关键作用,。从小培养坚强的意志，,有助于我们战胜困难，克服弱点，成就幸福人生,。,考点6：主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的,2.,如何磨砺意志？,我们应该自觉磨砺意志，,培养自我控制、自我调节的能力，从小事做起，持之以恒，善于管理自己，主动在艰苦的环境中锻炼自己。,2.如何磨砺意志？我们应该自觉磨砺意志，培养自我控制、自我调,考点,7,：,了解,自我评价的重要性,，客观地,认识自我,，积极,接纳自我,，形成,客观、完整,的自我概念。,（,C,层次,B,层次）,考到情景题的可能性很大,考点7：了解自我评价的重要性，客观地认识自我，积极接纳自我，,如何正确的认识自己？,正确认识自己，就要做到用全面、发展的观点和方法看待自己。,每个人都是独一无二的个体,，认识到自己的独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。,认识自己是一个过程。我们,要用发展的眼光看待自己，学会找到自己的优势，发挥自己的特长，挖掘自身的潜能，不断改正缺点，完善自己，不断学习，充实和提升自我，做更好的自己,。,如何正确的认识自己？正确认识自己，就要做到用全面、发展的观点,1.,进入初中后，小亮发现自己个子比别的同学矮，脸上还长了青春痘，面对这些状况，他应该（）,A,、在课堂上偷偷照镜子,B,、要求父母为他购买增高药,C,、立即到美容院整容,D,、欣然接受青春花蕾的绽放，悦纳自己,D,1.进入初中后，小亮发现自己个子比别的同学矮，脸上还长了青春,2.,处于青春期的我们，经常会因与父母的意见相左而倍感烦恼。对此，解决问题的最好办法是（）,A,、坚持己见，决不让步,B,、表面妥协，暂时应付,C,、顺从父母，以表孝心,D,、换位思考，保持沟通,D,2.处于青春期的我们，经常会因与父母的意见相左而倍感烦恼。对,3.,在漫漫长征途中，红军将士同敌人进行了,600,余次战斗，跨越近百条江河，攀越,40,余座高山险峰，其中海拔,4000,米以上的雪山就有,20,余座，穿越了被称为,“,死亡陷阱,”,的茫茫草地。这告诉我们（）,A,、经历挫折就能取得成功,B,、挫折使人们前进的步伐受到阻碍,C,、磨砺坚强意志需要持之以恒的精神,D,、要取得成功必须在艰苦的环境中锻炼自己,C,3.在漫漫长征途中，红军将士同敌人进行了600余次战斗，跨越,4.,我国古语,“,喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾,”,告诉我们（）,表达情绪时要适时、适度，学会对自己的情绪负责,不要表达任何情绪，以免伤害身体健康,要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态,情绪是无法调控的，应顺应自然,A,、,B,、,C,、,D,、,A,4.我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”告诉我,5.,意志品质有优劣、强弱之分。下列属于意志坚强的行为有（）,A,、正视自身弱点，勇往直前,B,、遇到险境时，惊慌失措,C,、遇到困难时，消极等待,D,、学习成绩不好时，唉声叹气,A,5.意志品质有优劣、强弱之分。下列属于意志坚强的行为有（,6,学会正确认识自己，是人生的一大智慧。我们应该（）,A,、欣赏自我，不要被他人的评价左右,B,、找到自己的优势，塑造完美超人,C,、全面客观的认识自己，既看到优点，也看到不足,D,、多看优点，不要太在意自己的缺点,C,6学会正确认识自己，是人生的一大智慧。我们应该（,谢谢！,谢谢！,
展开阅读全文