高中心理健康教育课2021完整版课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,高中心理健康教育课课件,高中心理健康教育课课件,1,秋风里的落叶,设想这样一个情景，深秋季节，你独自一人漫步在一条大道上大道两边都是高大的树木，随着秋风落下的树叶就在你的周围，,你会觉得这是哪种树叶呢？,A.,梧桐的掌形叶,B.,向日葵的卵形叶,C.,银杏的扇形叶,D.,乌桕的菱形叶,E.,马尾松的针形叶,秋风里的落叶设想这样一个情景，深秋季节，你独自一人漫步在一条,2,解答,A.,你对自己的认识很深刻，因而能够在把握自己的同时也能够掌控他人。,B.,你对自己的认识比较全面但不深刻型,C.,你对他人要求严格，但对自己却很宽松。,D.,你做事情的方式是模棱两可型,E.,你有时候给人感觉像个刺头。这绝不是说你人品有什么问题，只是说话做事不要这么冲，对别人宽容也就是给自己留后路。,解答A.你对自己的认识很深刻，因而能够在把握自己的同时也能够,3,健 康,社会适应,身体发展,1948,年，世界卫生组织,(WHO),在其,世界卫生组织宪章,中开宗明义：,健康不仅是没有疾病和病态,(,虚弱现象,),，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。,心理健康,健 康社会适应1948年，世界卫生组织(WHO,4,1989,年，世界卫生组织又提出了,21,世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”,1989年，世界卫生组织又提出了21世纪健康新,5,身心健康的八大标准，即,“,五快,”,、,“,三良,”,“,五 快,”,食得快,便得快,睡得快,说得快,走得快,“,三 良,”,良好的个性,良好的处世能力,良好的人际关系,身心健康的八大标准，即“五快”、“三良”“五,6,2,、心理健康,心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。,广义的心理健康是指人能够在社会环境中健康地生活，保持良好的情绪状态，适应社会生活变化节奏，能与人正常交往。,狭义的心理健康是指人能够预防心理障碍或异常行为出现。,什么是心理健康？,2、心理健康心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理,7,心理健康的标志,（,1,）身体、智力、情绪十分协调；,（,2,）适应环境、人际关系中彼此能谦让；,（,3,）有幸福感；,（,4,）在工作和职业中，能充分发挥自己的能 力，过有效率的生活。,心理健康的标志（1）身体、智力、情绪十分协调；,8,（,3,）性格问题,性格与疾病关系表,病名,性格特征,心血管,疾病,愤怒被压抑、好高骛远、急躁、忙碌、好胜（,A,型性格）,结肠炎,抑郁、强迫性、吝啬,溃 疡,感情受挫折、依赖、雄心勃勃,哮 喘,过分依赖、幼稚,偏头疼,固执、好胜、谨小慎微、死板、嫉妒,癌 症,怪癖、多愁善感、孤独、苦闷、绝望、暴戾,(E,型性格）,（3）性格问题 性格与疾病关系表病名,9,2007,年,05,月,17,日 来源：辽沈晚报,5,月,13,日晚，性格极其类似林黛玉的陈晓旭在深圳去世，,07,年,5,月,17,日上午，她的遗体在深圳火化。,2007年05,10,（一）生活像镜子，你笑它也笑，,你哭它也哭,合理情绪疗法,（一）生活像镜子，你笑它也笑，,11,我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法,发生事件,自我观,人际观,世界观,心理行为反应,我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法发生事,12,秀才与葡萄,盛夏酷暑，几位口干舌燥的秀才来到,一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透,的葡萄挂满枝头。众秀才馋涎欲滴，急不,可耐地争相跃起。无奈葡萄架太高，哥几个使出浑身解数，葡萄依然可望不可及。,秀才与葡萄,13,秀才,A,在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。,秀才A在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周,14,秀才,B,一边笑,A,没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着双眼，死在了葡萄架下。,秀才B一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕,15,秀才,C,跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄架搞得这么高？诚心跟老子过不去，真可恨！”葡萄主人听到秀才的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。,秀才C跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄,16,秀才,D,愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。,秀才D愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃,17,秀才,E,闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，,唉声叹气,，最终抑郁成疾，患病而死。,秀才E闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终,18,秀才,F,一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”,秀才F一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念,19,构建价值之更改,因为他人对我挑剔，所以我现在不开心,句式转换：情境不变，将结果改为相反词，首句“因为”置后,他人对我挑剔，我仍然开心，因为,参考答案：,我知道了自己的不足；,我努力学习会使他改变对我的态度；,这会使我有更优秀的表现,构建价值之更改因为他人对我挑剔，所以我现在不开心,20,构建价值之更改,练习一：,因为妈妈批评了我，所以我不高兴。,妈妈批评了我，我仍然高兴，因为,练习二：,因为我迟到受到老师批评，所以我不高兴。,受到老师批评,，我仍然高兴，因为,练习三：,因为和同学吵架，所以我不高兴。,和同学吵架，我仍然高兴，因为,构建价值之更改练习一：,21,高兴就笑，伤心就哭,合理宣泄法,高兴就笑，伤心就哭,22,1,、快乐是一种选择,一个人快乐与否与他人无关，与境遇无关，它是一个人自己的选择，快乐的心情就是快乐的结果。,1、快乐是一种选择 一个人快乐与否与他人无关，与境,23,2,、快乐是一门艺术,放大优势，缩小劣势,放大幸福，缩小痛苦,2、快乐是一门艺术,24,3,、快乐是一种心态,你不能决定生命的长度，但你可以改变它的宽度；,你不能左右天气，但你可以改变心情；,你不能改变容貌，但你可以展现笑容；,你不能控制别人，但你可以掌握自己；,你不能预知明天，但你可以利用今天；,你不能样样顺利，但你可以事事努力。,人之幸福全在于心之幸福,3、快乐是一种心态你不能决定生命的长度，但你可以改变它的宽度,25,4,、快乐是一种观念,一个中心：,以健康为中心,两种方法,：难得糊涂法,精神胜利法,三乐主义,：助人为乐,知足常乐,自得其乐,4、快乐是一种观念一个中心：以健康为中心,26,四大基石：合理膳食 适量运动,戒烟戒酒 心理平衡,七种方法：想一想 走一走,比一比 放一放,乐一乐 唱一唱,让一让,四大基石：合理膳食 适量运动,27,宽心谣（心健）,日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；,遇事不钻牛脚尖，人也舒坦，心也舒坦；,少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；,新旧衣服不挑选，好也御寒，坏也御寒；,常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；,全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；,终日操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；,学习生活持达观，不似神仙，胜似神仙。,宽心谣（心健）日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；,28,只要生活中怀着快乐的 心情去对待每一件事情，那就可以获得快乐。,好象小明一样，假如他好好总结自己考不好的原因，认真听老师的讲评，他下次可以拿到很好的成绩！那么他就会是一个最快乐的人了！,小结,只要生活中怀着快乐的 心情去对待每一件事情，那就可以,29,献给大家的语丝,:,多一份阳光,就多一份灿烂,多一份灿烂,就多一份快乐,多一份快乐,就多一份幸福,多一份幸福,就多一份对学习的美好体验,献给大家的语丝:,30,通向人类真正伟大境界的道路只有一条,苦难的道路。,爱因斯坦,不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。,易卜生,人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。,伏尔泰,通向人类真正伟大境界的道路只有一条苦难的道路。爱因斯,31,要想不经过艰难曲折，不付出极大努力，总是一帆风顺，容易得到成功，这种想法只是幻想。,毛泽东,流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。,歌德,被克服的困难就是胜利的契机。,丘吉尔,【,英,】,要想不经过艰难曲折，不付出极大努力，总是一帆风顺，容易得到成,32,短时期的挫折比短时期的成功好,毕达哥拉斯,苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。,贝多芬,人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。,奥斯特洛夫斯基,即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。,张海迪,我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。,卡耐基,短时期的挫折比短时期的成功好毕达哥拉斯,33,6.穷则思变，差则思勤!没有比人更高的山没有比脚更长的路。,2.对自己好点，因为一辈子不长;对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。,11、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。,14.那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。,17.成功与失败的分水岭，可以用这五个字来表达-我没有时间。,9.不要等待机会，而要创造机会。,5.欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。,17.我相信我没偷过半小时的懒。,1.最短的距离是从手到嘴，最长的距离是从说到做。,11.人的品格可能在重要时刻才表现出来，但绝对是在无关紧要时形成的。,1.人生一世，除了亲情、爱情外，友情是决不可缺的，因为亲情是一种深度，爱情是一种纯度，而友情是一种广度。,10.成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。,3.贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划,14、人都是在跌倒与爬起之间学会坚强，都是在风雨与阳光之间走过成长的路。失败所能带给你的只应是一些教训，一些冷静的思考，而不该有绝望、颓废、不知所措。,6.只要再坚持一下下，我们就能到幸福的彼岸。,14.一个公司最大的成本是没有训练过的业务员。,13.太阳也不是神，光和热的聚合体罢了。越接近太阳的人只会点燃自己。,7.只要每天进步就开始进步了。,11.这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。,13.知难而上，奋发图强，是竞争的作用;知难而退消极颓唐，也是竞争的作用。,12.无论今后的道路多么坎坷，只要抓住今天，迟早会在奋斗中尝到人生的甘甜。抓住人生中的一分一秒，胜过虚度中的一月一年!,3.你改变不了明天，但如果你过于忧虑明天，你将会毁了今天。,20.时间是不可占有的公共财产，随着时间的推移，真理愈益显露。,4.智者一切求自己，愚者一切求他人。,11.千万不要相信他们，因为这些话是不对的，因为我们没有完!而且，我们必须记住，我们永远不会有完的时候!不论是大火、龙卷风、交通事故、瘟疫，还是任何可能发生的其他灾变，只要我们相信自己，只要我们敢于接受挑战，我们的心就会得到冶炼，我们的前路就不会永远黑暗。,30、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。1.忘掉失