健康相关行为课件

单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,健康相关行为,第一节 行为,指有机体在外界环境刺激下所引起的反响，包括内在的生理和心理变化。,S O R,刺激 机体 行为反响,(stimulus)(organization)(reaction),行为的形成和开展,四个阶段,被动开展阶段：03岁,主动开展阶段：312岁,自主开展阶段：12成人,稳固开展阶段：成人以后,行为形成和开展的影响因素,遗传因素：影响行为、行为性状、趋势,环境因素：行为的激发者、接受者,学习因素：行为开展的促进条件,3个层次：模仿,系统教育,强化教育,第二节 健康相关行为,健康行为：指人体在身体、心理、社会各方面都处于良好状态时的行为表现，它带有明显的理想色彩。,健康行为学的实践中健康行为主要被当作“导航灯塔，健康相关行为才是重点。,健康相关行为,指人类个体和群体与健康和疾病有关的行为，按行为对行为者自身和他人健康状况的影响，健康相关行为可分为,促进健康行为,危害健康行为,一、促进健康行为health-promoted behavior,根本特征,有利性：行为有益于健康,规律性：行为表现有规律,和谐性：个体和环境相协调,一致性：内外一致,适宜性：行为强度适宜,一、促进健康行为,分为5大类,根本健康行为,戒除不良嗜好,预警行为,避开环境危害,合理利用卫生效劳,求医行为,遵医行为,定期体检,预防性保护行为,美国行为学家Breslow等进行的为期5年的跟踪研究推出7种促进健康行为：,1、每晚睡眠78h,2、定时早餐,3、维持正常体重,4、每周锻炼5次每次35分钟以上,5、适量饮酒,6、不吃零食,7、不吸烟,“维多利亚宣言 健康的四大基石,二、危害健康行为health-risky behavior,指个体或群体在偏离个人、他人、社会的期望方向上表现的一组行为。,主要特点,危害性：对个体、他人或社会的健康有直接或间接、明显或潜在的危害,稳定性：有一定的强度和持续时间,习得性：在后天的生活经历中学会的,二、危害健康行为,可分为4类,1、,不良生活方式与习惯,吸烟、酗酒、饮食结构不合理、不良饮食习惯、静坐的生活方式等,特点：潜伏期长、特异性差、,协同作用强、变异性大、,广泛存在,2、致病行为模式：,导致特异性疾病发生的行为模式,A型行为模式,与冠心病密切相关,表现：赶时间、没有耐心、不安于现状、很强的竞争意识和攻击性,C型性格行为模式,与肿瘤的发生有关胃癌、宫颈癌、肝癌等,表现：不善于表达自己，高度顺从社会，内在的愤怒和敌视,内向、抑郁、过分谨慎，忍让、自我克制、爱生闷气,致病行为模式,4、违反社会法律、道德的行为,吸毒、性乱等,二、危害健康行为,3、不良疾病行为,疑病、恐惧、自暴自弃、迷信、忌医、不遵医嘱等,三、健康相关行为改变的理论,一知-信-行模式KABP或KAP,Knowledge,attitude,belief,and practice,认知理论在健康教育中的运用,知：知识和学习 根底,信：信念和态度 动力,行：行为改变 目标,信 息,知,信,增进健康,行,二健康信念模式,health belief model，HBM,是用社会心理学方法解释健康相关行为的模式。感知在决策中的重要性，强调个体的主观心理过程，即期望、思维、推理、信念等对行为的主导作用,三、健康相关行为改变的理论,二健康信念模式,健康信念形成的因素,1、感知疾病的威胁行为健康后果信念,知觉到易感性；,知觉到严重性,2、感知健康行为的益处和障碍行为效果信念,知觉到益处；,知觉到障碍,三、健康相关行为改变的理论,3、自我效能效能期望,是个体对自己能力的评价和判断，即是否相信自己有能力控制内外因素而采纳健康行为，并取得期望结果。,“一般自我效能量表general selt-efficacy scale,GSES,4、社会人口学因素,5、提示因素：诱发健康行为发生的因素,三团体健康相关行为,1、团体的概念,2、促进健康团体行为,危害健康团体行为,危害所有人群的行为,3、干预策略和方法,