呵护我们的眼睛

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,10,、呵护我们的眼睛,制作,;6,小组,眼睛是心灵的窗户，可以让人感知五彩缤纷的世界。每个人都希望自己有一双明亮的眼睛。,可以用眼睛看日落,可以用眼睛看春天的花儿,可以用眼睛看蓝天白云,你了解眼睛吗？我们在生活和学校中应该如何保护好眼睛呢？,眼睛是人体感官中最重要的器官之一，正常人,80%,以上的信息 都是通过眼睛获取的。,1.,预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持,30,厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。,2,读写时间不宜过长。每隔,50,分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。,3,不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。,4,注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。,5,不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。,6,不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。,7,患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人,常见的眼病,1,：大部分人眼睛会偶尔“痒”，用手揉揉后就不痒了，这是什么问题呢？这个问题不大，一般来说，很可能是结膜炎，因为我们眼球总是暴露在空气中，难免会接触到很多的细菌，所以就会产生炎症。如果不是总痒的话，不必太在意，要是总痒的话，可就得考虑用点消炎的眼药水。用其他的消炎也可以。但是切计不要用太贵的！其实成分都差不多，只是换汤不换药而已。和感冒药差不多。我说的那两种对大部分人都好用！,2,：眼睛红。很多人在熬夜或者用眼过多时，突然会出现眼睛红，这个用我们医学术语说叫“眼部结膜充血”。问题也不大，不用过于担心，只要是多多的休息，问题基本就会解决！,失明男孩“阳光”,如果有一天你失明了你会怎样面对？,“,我”的护眼计划,1,、少玩电脑,2,、,3,、,4,、,保护我们的眼睛危险游戏：别用笔尖等利器玩以免伤到眼睛。异物入眼：别用力揉眼睛裸眼看日食：佩戴专业用具。看电视：每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害,玩电脑：我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源，表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。,怎样预防近视,近年来近视眼的发病率逐步上升，小学生为,10%,，因此要从小开始预防近视眼。虽然近视眼与遗传有一定的关系，但多数近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。一、做怎样预防近视到科学用眼,(1),读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。,(2),读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动,10,分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。,(3),光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。,(4),看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在,2,小时以内，且每看,30,分钟，至少休息,5,分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在,2,米以外，角度倾斜不宜超过,45,度。二、坚持做眼睛保健操,做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。三、吃些可以保护眼睛的食物,(1),如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素,A,的食物对眼睛也有益。,(2),丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。,(3),含有维生素,C,的食物对眼睛也有益。维生素,C,是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素,C,就容易患水晶体浑浊的白内障疾病。,同学们让我们来玩一个游戏吧！,游戏规则：,当场选,4,名学生，可是好朋友，一人走，一人说，一人当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，一人扮“指路人”为“瞎子”指引路，“瞎子”按“指路人”说的做，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；,谢谢观赏,