春季养生专题肝脏保养ppt课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,肝,脏,保,养,春季 养生 之,救救,小心肝,肝春季 养生 之救救,为什么是春季养肝？,春天万物复苏人体的新陈代谢开始旺盛，,气血,活动增强,如果春季没有养好肝气，一年的的气血就可能会紊乱运行，而其他的脏腑也会受到不同程度的干扰。,一年之计在于春，肝脏乃生命之源，调养肝脏就是一件刻不容缓的事情。,为什么是春季养肝？春天万物复苏人体的新陈代谢开始旺盛，气血活,中医什么是“气”,气血为人体内气和血的统称。中医认为气与血相互依存营养脏器组织维持生命活动。,由“生命的原物质（父母的精气凝结）”产生的能量就是“气”。被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。,俗话讲的“断气”表明一个机体的死亡,中医什么是“气”气血为人体内气和血的统称。中医认为气与血相互,中医什么是“血”？,血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。,中医什么是“血”？,中医什么是“上火”？,“上火”是中医专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。,火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的，但是阳过亢，这样就显为实火。阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。,中医什么是“上火”？“上火”是中医专用名词。如果出现咽喉干痛,是唯一可再生器官。对消化系统、免疫功能、血循环及内分泌均有影响,肝主要负责藏血和疏泄。像一个物流中心，负责管理身体各种物质的流通及运输；情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。,肝脏是体内营养物质的代谢中心，进入体内的营养物质绝大多数都在肝内进行不同形式的代谢转化，既供给肝脏本身所需的营养，也为全身其他组织器官的活动提供营养。,肝,是唯一可再生器官。对消化系统、免疫功能、血循环及内分泌均有,一、代谢功能,二、解毒功能,各种代谢的有毒物质（包括药物）绝大部分在肝脏里被处理后变得无毒或低毒。,分解代谢,合成代谢,能量代谢,肝细胞生成胆汁，由肝内和肝外胆管排泌并储存在胆囊，进食时胆囊会自动收缩，通过胆囊管和胆总管把胆汁排泄到小肠，以帮助食物消化吸收。,三、分泌胆汁,一、代谢功能二、解毒功能各种代谢的有毒物质（包括药物）绝大部,肝脏的功能,四、造血、储血和调节循环血量的功能,1,、肝脏的血容量相当于人体总量的,14%,，每,2,分半钟全身血液流经肝脏，在此被循环解毒，同时身体其它各处器官组织的新陈代谢继续产生有毒物质进入血液；,2、血液是护肝养肝的基础，血流量的减少使肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退，从而导致对肝脏不同程度的损害。,吃完饭后闭目养神（不是睡眠）,10,30,分钟，尽可能使血液多流向肝,脏，供给肝细胞氧和营养成分；,直立体位时肝脏血流量减少,40%,。,运动时肝脏血流量减少,80-85%,；,60,岁后肝内血流量约比,20,岁时减少,40%,50%,，,肝细胞数量随年龄增长而锐减。,肝脏的功能四、造血、储血和调节循环血量的功能1、肝脏的血容量,肝脏的功能,五、免疫防御功能,库普弗细胞：既是肝脏的,卫士，也是全身的保护神。,进入血液的外来分子，尤其,是颗粒性 抗原物质，如有机,会经过肝脏，就会被这种细胞,吞噬、消化，或者经过初步处理,后交给其他免疫细胞进一步清除。,另外，肝脏里的淋巴细胞也有,很高含量，尤其是在有炎症反应时，血液或其他淋巴组织里的淋巴细胞很快“赶”到肝脏，解决炎症的问题。,肝脏的功能五、免疫防御功能库普弗细胞：既是肝脏的,肝,在体合筋,其华在爪,在液为泪,通应春气,在志为怒,在窍为目,形 窍 志 液,时,肝之外相,肝在体合筋在液为泪通应春气在志为怒在窍为目形,在体合筋,筋，即筋膜，包括肌腱和韧带。,筋的活动赖于肝血的濡养。,肝为“罢极之本”,。,“血虚生风”,：,手足震颤，肢体麻木，屈伸不利,等。老年,动作迟缓，运动不灵活，容易疲劳,。,“热极生风”,：邪热过盛，耗伤肝血，血不养筋，出现,手足震颤，抽搐，甚则角弓反张,等。,统称,“肝风”,。治多从肝着眼。,在体合筋筋，即筋膜，包括肌腱和韧带。,其华在爪,爪，爪甲（指甲、趾甲）,“爪为筋之余”,爪甲亦赖肝血以营养，,视爪甲的荣枯，可以测知肝脏功能正常与否,。,肝血充足,爪甲坚韧，红润光泽。,肝血不足,爪甲萎软而薄，枯而色夭，甚则变形、脆裂。,其华在爪爪，爪甲（指甲、趾甲）“爪为筋之余”,在窍为目,目有视物功能，又称,“精明”,。,足厥阴肝经上连目系；目赖肝血之滋养和肝气之疏泄,肝血不足,：两目干涩，视物不清，目眩，目眶疼痛等,肝经风热,：目赤痒痛,肝风内动,：目睛上吊，两目斜视,肝气郁结,，,久而火动痰生，蒙阻清窍,：两目昏蒙，视物不清。,目疾多从肝治,。,在窍为目 目有视物功能，又称“精明”。,五脏六腑之精气，皆上注于目,瞳仁属肾，称为“水轮”,黑睛属肝，称为“风轮”,眦络属心，称为“血轮”,白睛属肺，称为“气轮”,眼睑属脾，称为“肉轮”,五轮学说,五脏六腑之精气，皆上注于目瞳仁属肾，称为“水轮”五轮学说,在志为怒,怒是一种不良的刺激的情绪反应，情绪激动时的一种本能的情志活动。,肝主疏泄，主阳气升发，调畅人体的气机和血液的运行。,怒可使气血上逆，阳气升泄。阳气升发太过，血随气逆而,吐血,，甚至突然昏倒不省人事（,“气厥”）,反之，,肝阳亢盛,或,阴血不足,，阳气升发太过，则稍有刺激，即易发怒。,治之,平肝治怒,为大法。,在志为怒怒是一种不良的刺激的情绪反应，情绪激动时的一种本能的,在液为泪,肝开窍于目，泪从目出。,生理：,泪有濡润、保护眼睛的功能。,异物侵入目中，泪液大量分泌，以清洁眼目和排除异物。,病理,：,肝血不足,，泪液分泌减少，出现两目干涩,肝经湿热,，风火赤眼，目眵增多，迎风流泪,在液为泪肝开窍于目，泪从目出。,春季怎样有效养肝？,养气 养血,排毒 御毒,春季怎样有效养肝？养气,缓 和 阳 气（上升之气）,春季阳气生发速度开始多于阴气的速度，所以，肝阳、肝火也处在了上升的势头，需要适当地,释放,。,肝,喜疏泄厌抑郁,，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅导致各种肝病，“怒伤肝”就是这个道理。,春季一定要保持心情舒畅心平气和、乐观开朗，如果生气了，要学会息怒，,即使生气也不要超过3分钟,。,少酸多甜（非味觉），防止肝气过旺。酸味食品会令肝气更加旺盛，导致脾胃的消化功能、吸收功能下降。,世界卫生组织WHO向公众推荐最著名的7种“,爱肝食物,”：,白薯、玉米、海带、,苹果、牛奶,、,洋葱、冬瓜,缓 和 阳 气（上升之气）春季阳气生发速度开始多于阴气的速度,睡眠时血可养肝,肝,主藏血，主疏泄。半夜1-3点还不休息，血液无法归于肝，导致肝脏超载运行，肝脏功能受损,肝开窍于眼，过度用眼耗损肝血，肝血不足出现,眼睛干涩、视物不清,肝脏缺血也会直接导致：,皮肤粗糙、容易疲劳、,口苦咽干,、火气大、,月经不顺,等一系列症状,睡眠时血可养肝肝主藏血，主疏泄。半夜1-3点还不休息，血液无,畅 通 排 毒,一切在肠胃消化吸收的食物，都要经过经脉运输至肝脏排毒,水是生命之源，也是排毒之本。充足的水分才能保证解毒过程的顺利进行,畅 通 排 毒一切在肠胃消化吸收的食物，都要经过经脉运输至肝,“春捂秋冻”,春季的气候特点是以风气为主令。黄帝内经说：“风者，百病之始。”,邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。风邪能通过侵犯体表使毛孔打开而进入人体，特别会攻击人体阳气聚集的部位，如背部、头部、上肢等。如果风邪跑到人体表面就会引起荨麻疹、皮疹、皮肤瘙痒等问题，跑到头部就会使人,头痛，整天发困,，跑到关节上就会引发关节疼痛，跑到肌肉里就会导致肌肉酸痛等等,“春捂秋冻”春季的气候特点是以风气为主令。黄帝内经说：“,远离肝脏的“毁灭者”,远离酒杯-酒精是肝脏的毒药,远离香烟-尼古丁损伤肝脏，吸入的一氧化碳会妨碍氧与血红蛋白结合，造成机体缺氧,远离肝脏的“毁灭者”远离酒杯-酒精是肝脏的毒药,三十而立四十不惑五十知天命六十著书立说七十回忆人生八十游山玩水九十活不过，那是你的错,！,让我们共同携起手来！,三十而立四十不惑五十知天命六十著书立说七十回忆人生,健康预报,心脑血管专题,健康预报心脑血管专题,