换食养生法健康饮食一场革命

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,BNL,换食养生法,健康饮食的一场革命,BNE,毒素与疾病,人的衰老、疾病和死亡与“慢性中毒”息息相,关,现实生活中很多人都知道毒素积聚会引发疾病,应该排毒,却不知道“毒”到底是什么?它们都藏,在哪里?有的人选择洗肠吃药来排毒,这些方法都,会对健康造成不利的影响。毒素的来源既有外部环,境带来的,也有自身产生的。,BNE,体内毒素分类,1)内源毒素(来自饮食):食物在人体新陈代谢中会产,生大量毒素,如:脂肪、胆固醇、有害物质等,研究,发现:人体80%的毒素在肠道和脏器中,20%存在于血,液、淋巴等部位。,2)外源毒素(来自环境):空气污染、水污染、食品污,染、烟酒、病毒、细菌、电脑辐射、放射线、电滋波,等,造成人体毒素的积累,3)精神毒素(来自心理):不良的外界环境影响,工作,压力、睡眠不足、心情好坏等,都会导致神经系统紊,乱和内分泌失调,加速体内的毒素积聚,B八,当人体生理机能旺盛时,大多数毒素可经肝脏解毒,通过,肠道、肾脏排出体外,但当身体长期处于压力、疲劳、睡眠不,足、三高饮食、长期用药、亚健康、慢性病等状态时,人体排,毒机能就会下降,毒素排岀受阻,致使毒素长期滞留在体内,导致各种疾病。,蓄积在肝脏:导致脂肪肝、肝硬化、肝癌等,蓄积在血管:导致高血脂、高血压、脑中风等心脑血管疾病,蓄积在经络:导致经络不通,蓄积在脏腑:导致脏腑机能下降、兔疫下降、各种炎症、癌症肿瘤、过敏,蓄积在皮肤:导致色斑粉刺;,蓄积在腺体:导致内分泌失调、糖尿病等,还会导致失眠头痛、记忆力下降、忧郁抑郁、消化不良,便秘肥胖、慢性疲劳、异常消瘦、早衰等。因此,定期清除体,内毒素是维护人体健康长寿是不可缺少的功课,BNE,相传彭祖以断食的方法来排毒养生,活了八百多岁,这,当然是个传说,但说明日常生活中一定要做到定期排出体内,垃圾,保持肠道、脏腑、血液的清洁,以免疾病的产生。,汉代王充在论衡中曰:“欲得长生,肠中常清,欲,得不死,肠中无滓”,这个谚语说的是彻底排出宿便,排除,体内的垃圾毒素,人才能健康长寿。,元朝朱丹溪受王充的启示,提倡“倒仓法”祛病延年,即通畅大便,及时排出肠胃中的糟粕,保持肠胃的清洁,从,而减少疾病,延年益寿。,