健康新观念——心里健康资料课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,安徽省首届中小学微课大赛,自编校本教材九年级上册体育第二课,唐海屏,阜阳市第十六中学,健康新观念,心理健康,问题：,下面的同学谁是健康的？为什么？,A.,小明除了心律不齐外，其他身体部位都非常健康。,B.,小萍身体非常好，是学校田径队队员，但她与同学关系总是不好，常感烦恼。,C.,小强身强体壮，学习时一遇难题就发怵，大家说他缺乏自信心。,D.,小兰身体健美，善与人交往，情绪比较稳定，自制力强，意志坚定，大家都喜欢她。,分析,小明心律不齐，说明身体部分不健康。小萍虽然身体不错，但由于她与同学搞不好关系，常感烦恼，从而也影响了身体健康，也就是说心理不健康。小强虽然身强体壮，但学习自信心不强，这都会阻碍他的成长进步，我们说，他们心理素质水平有待提高。小兰不仅身体好，而且心理素质也不错，这就会促进她的成长进步。所以，我们说小兰最健康。,1,、人的健康包括身体健康、心理健康和社会适应能力三个方面。,人的身体健康可通过一系列体能测试来判断，而心理健康也是有衡量标准的。社会适应能力与心理健康有着密切的关系。,下面我们就来探讨一下心理健康的主要表现有哪些。,2,、心理健康的主要表现,（,1,）心胸开朗，乐于交往。,问题：,你认为谁心胸开朗，乐于交往，谁是有心理障碍的？,A.,在一次打扫卫生的过程中，小婷因组长要求她多倒一次垃圾而大发脾气。,B.,小冬不见了一支钢笔，在心里老是怀疑同桌的小文偷了。,C.,小强待人接物很有礼貌，见到同学、老师总会热情地打招呼。,D.,当需要别人帮助的时候，小梅对人很热情；否则，就对周围的人不理不睬。,分析,小婷做事斤斤计较；小冬总是怀疑同学；小梅对待别人很冷漠，都不能做到心胸开朗，乐于交往，只有小强做到了。我们说，每个人都生活在社会中，不可能离群独居。孤独对于青春期的少年是难以忍受的，它会给人带来烦恼，影响身心健康。在社会、学校、家庭、班集体中如果我们开朗、乐于与人交往，就会使自己形成良好的个性品质，促进学习、工作更快进步。人的交往包括同龄人之间、异性间、与师长、与父母、长辈及社会中的人之间的相互交往。特别指出，在与社会中的人交往中要注意，对不太了解的人不能过于信任、过于热情，否则很容易上当受骗。,（,2,）情绪健全、情感丰富,问题：当你遇到以下情况的时候，会有什么反应呢？,A.,当你听到英雄人物的事迹时,B.,当你取得成功和进步时,C.,当你妨碍打扰了别人时,D.,当你面对损人利己行为时,会油然而生敬佩、仰慕之情。,会产生喜悦、欢欣之情。,会有一种抱歉不安之情。,会产生鄙视、憎恶之情。,分析,这些都是情绪。“当喜则喜，当怒则怒，喜怒有度”只要同他所处的特定情境相一致，相谐调，就是情绪。这是情绪的第一层含义。,也就是说，一个人的情绪是喜是怒，应,该同他所处的特定的情境相一致、相协调,问题：,下面哪些属于积极的情绪？哪些属于消极情绪？,A.,遇到不顺利的事总是提不起精神来。,B.,为成绩不理想而感到伤心，但发现问题所在后，努力改正。,C.,小玲经常妒忌别人在某些方面超过自己，生怕自己落在后面。,D.,小华心胸开朗，善于从身边寻找快乐，从学习和生活中发掘乐趣。,分析,A,、,C,都属于消极情绪，同学们想一想，如果经常拥有这些消极情绪快不快东啊？答案是否定的。那你日常生活中高兴的时候多，还是焦虑、伤心的时候多呢？所以，我们都是积极情绪多于消极情绪，这样，情绪的好坏对我们心情有较大的影响，给我们的生活和学习带也会来一定的影响。这就是情绪的第二层含义。,那么，什么是情感？,同学们先回忆一首歌，歌名是,世上只有妈妈好,。,问题,:,小时候觉得妈妈好，当你长大以后或年老以后对妈妈的感觉会不会发生变化？,不会，对妈妈的爱我们永远不会改变。,情感，是一种持续、稳定的情绪。,（,3,）性格良好，有自制力,问题：哪些是良好的性格？,A.,黄芳是班干部，她对自己的工作和学习认真负责，对集体有责任感。,B.,李锋是一个很有同情心的孩子，他经常到孤儿院做好事，平时乐观，与同学的关系好。,C.,王强做事虎头蛇尾，随意性很强。,D.,杨晓性格孤独沉默，郁郁寡欢，不喜欢参加集体活动。,分析,有责任感、富有同情心、诚实、友善、有恒心、有毅力、自尊、自爱等都属于良好的性格。,每个人的性格特点都不一样，当性格不同的人一起学习、工作时，应如何处理彼此之间的关系？,我们应该寻找性格中的共同点，相互包容，取长补短，努力培养良好的性格因素，使自己的性格不断地完善,.,问题（,1,）在改变不良的性格的过程中，自制力也是非 常重要的条件。你觉得自己的自制力强不强？当你受到老师表扬的时候会有什么反应？有没有过于高兴而手舞足蹈影响了课堂纪律？,问题（,2,）如果有人要你偷走马路上的一辆自行车，给你,50,元的报酬，你会怎样做？为什么？,自制力就是指人自觉控制和协调自己的情绪、举止、言行的能力。,非常希望我们的同学都有比较强的自制力，这是心理健康的一个重要体现。,（,4,）意志坚强，不怕困难,提问：下列哪些属于意志坚强行为表现？,A.,小王碰到难一点的题目就不独立完成作业了。,B.,小张做作业遇到了困难，就到图书馆翻阅资料，请教老师和同学，坚持完成了作业。,C.,小李学习英语觉得单词记不住，不想继续下功夫了。,D.,小陈天天坚持清晨长跑锻炼，风雨无阻，已坚持了数年，不仅提高了体岳，而且学习成绩也不断进步。,分析,小张、小陈都有坚持的意志，他们就取得了成功。可见，意志力是人克服困难的催化剂，是心理健康的重要表现。中学生在学习生活中尤其需要培养自己顽强的意志力。,（,5,）智力正常,智力正常的标准,什么叫智力：通俗地说，智力就是人的脑筋灵不灵。智力、智能、智慧，虽然用词不同，但其含义都是指人的聪明才智。从心理学来看，智力指的是人的认识能力与活动能力所达到的水平。智力主要是由观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力与操作能力所构成。,智力的意义：智力是人们正常生活、学习、工作的最基本的心理条件，智力是人们与自然环境和社会环境保持,动态平衡,的心理保证。因此，智力是衡量人的心理健康最重要的标准之一。,智力的标准,1,、一般说来，智力超常与智力落后在人群中占少数，大多数人的智力是一般。智力超常指的是智力超出一般人的水平。智力超常可以分的两类：一类是智力相对地比较全面超常，另一类是特殊才能的超常，例如在数学、技术、外语、体育、音乐、绘画等特殊领域表现出超群出众的才能。在智力超常中，前一类占的比例较小，后一类占的比例较多。智力超常与智力一般都属于智力正常的范围，都达到了心理健康智力标准的基本要求。换句话说,人群中的大多数人智力都符合心理健康的智力标准。智力落后属于智力不正常的范围，它达不到心理健康的智力标准。智力落后在人群中虽然是少数，但由于他们心理不健康，给家庭与社会带来很大的负担。,2,、国外心理学家通常用,智力测验,来测量人的智力发展水平。一般说来，智商低于,60,，属于智力落后。,在日常生活中，判断智力是否正常最简便的方法有两个：,一是与同年龄的大多数人智力发展水平相比较；,二是能否基本适应生活、学习与工作。如果一个人智力发展水平比同年龄大多数入落后得多，就应进一步诊断智力是否正常。,同样，一个人不能适应生活、学习与工作，也应进一步明确智力是否正常,小活动：,1,、“找一找我们身边心理健康的同学”，在我们班级里，你认为哪几位同学在心理健康的第一方面是表现最好的？,2,、哪几位同学在第二方面表现是最好的？,3,、第三、第四方面又各有哪些同学是最突出？,谢谢,使用,！,联系信箱,：,安徽省首届中小学微课大赛,