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单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,.,*,智慧养生,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,.,*,女人是宝，养阴不老,女人是宝，养阴不老,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,.,*,女人是宝，养阴不老,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,.,*,女人是宝，养阴不老,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,.,*,女人是宝，养阴不老,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,.,*,女人是宝，养阴不老,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,.,*,女人是宝，养阴不老,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,.,*,女人是宝，养阴不老,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,.,*,女人是宝，养阴不老,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,.,*,女人是宝，养阴不老,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,.,*,女人是宝，养阴不老,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,.,*,智 慧 养 生,智 慧 养,？,我们到底能够活多久,？我们到底能够活多久,老子：人生大期，以百二十岁为限,根据生物学的规律来推论，自然寿命相当于性成熟期的,8-10,倍，人性成熟为,14-15,年，人自然寿命应当是,112-150,。,根据细胞分裂次数、周期推算，人体细胞分裂数为,50,次，平均每次分裂周期为,2.4,年，人的自然寿命应当是,120,岁（,茶,寿）,白,寿？,米,寿？,人类的正常寿命,老子：人生大期，以百二十岁为限,法于阴阳,和于术数,（运动心率,=170-,年龄）,油？盐？,（钾、钙）,（反式油：巧克力派、起酥油、人造黄油、方便面、咖啡伴侣、速冻食品、精炼油、奶茶）,食饮有节,五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充,（主食,=,体重*,5,）,起居有常,晨起锻炼？（子午觉）睡,不 妄 作 劳,黄帝内经,养生原则,法于阴阳 黄帝内经养生原则,1,、北京烤鸭、南京盐水鸭、广东老鸭汤,(鸡-酉-肾）阿胶？,2、南方吃米、北方吃面,(,馒头片,/,决明子,/,大麦茶,/,焦山楂,/,何首乌,),3、早上吃,姜,精神爽，晚上吃姜赛,砒霜,升阳,&,（咖啡、茶）、止呕,(,生姜牛奶饮）、抗衰老：生姜蜂蜜水,生姜去皮？和尚不吃葱姜蒜？,4,、,日本料理：,生鱼片,芥末,紫苏叶,萝卜丝,阴 阳 平 衡 是 根 本,1、北京烤鸭、南京盐水鸭、广东老鸭汤 (鸡-酉-肾）,考考阴阳谁知道？,阴,阳,=,+,明,？,考考阴阳谁知道？阴阳=+明？,花有花开周期，月有月圆周期,-,女七详解,七岁 肾气盛，齿更发长；,二七,天 癸 至,，,任脉通，太冲脉盛，,月事以时下,三七 肾气平均，故真牙生而长极；,四七 筋骨坚，发长极，身体盛壮；,五七 阳明脉衰，面始焦，发始堕；,六七 三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；,七七,任脉虚，太冲脉衰少,，,天癸竭,花有花开周期，月有月圆周期-女七详解七岁 肾气盛，,八岁，肾气实，发长齿更,二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳知，故能有子,三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极,四八，筋骨隆盛，肌肉满壮,五八，肾气衰，发堕齿槁,六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。,七八，,肝气衰，筋不能动,，天癸竭，精少，,肾脏衰，形体皆极。,八八 则齿发去。,男性生命周期 “八”详解,八岁，肾气实，发长齿更男性生命周期 “八”详解,中西医“,痰,”的区别？,西医痰？,（有形）,（呼吸道感染）,中医痰的症状：,（有形+无形）,头重如裹、四肌酸痛、将军肚、齿痕舌、大便溏,（粘腻）,原因：,（鱼生火、肉生痰，肥甘厚味、辛辣刺激、甜、凉、运动少）,胃,=,消,脾（女,+,婢）,=,化,（健脾利湿）,食疗：山药、薏苡仁、红小豆、,荷叶、冬瓜皮、玉米须,中西医“痰”的区别？西医痰？（有形）（呼吸道感染）,1,、酸奶：饭前吃？饭后吃？,2,、香蕉：青,=,黄？,（苹果）,3,、西红柿：生吃？熟吃？,4,、饭后喝茶刮肠子？,5,、番木瓜,/,宣木瓜？,6,、实火、虚火？哪个降火？,考考吃,Q,1、酸奶：饭前吃？饭后吃？考考吃Q,“,补阴,”,家族,盗汗,（浮小麦）,+,五心烦热,=,阴虚：,自汗,=,气虚,：黄芪,西洋参,人参、高丽参、党参、太子参,“补阴”家族盗汗（浮小麦）+五心烦热=阴虚：西洋参人参、高丽,“,六味补阳,”,家族,桂附地黄丸,腰膝酸冷,补肾阳,金匮肾气丸,肾阳虚水肿，四肢怕凉,“六味补阳”家族桂附地黄丸腰膝酸冷金匮肾气丸肾阳虚水肿，四肢,1,、炖鸡汤是喝汤还是吃肉？,（火锅汤）,2,、煮开水方法？煮饭用水？,3、夫妻配：肝胆相照、脾胃表里,心,大肠,肺,小肠,肾,膀胱,4、钙的秘密,?,（,99%,钙在骨骼牙齿,+1%,钙在血液中）（腰酸背痛）,考考吃,Q,1、炖鸡汤是喝汤还是吃肉？考考吃Q,水溶性：,B,、,C,过剩可排泄,脂溶性,:,A,、,D,、,E,等，过剩存在脂肪中,A,保护眼睛,B,保护头发、皮肤、神经,C,增强免疫力,思考：苹果维生素吸收是早晨还是中午好？,食疗之维生素,水溶性：B、C 过剩可排泄 食疗之维生素,人体正常,Ph,（碱性）,=7.357.45 7,1,、碱性食物,:,含,K,、,NA,、,Ca,、,Mg,元素,2,、酸性食物：含,P,、,S,、,CI,元素,（鸡、鱼、肉、蛋、糖）,食物酸碱理论,食物酸碱理论,饮水思源,健康水？,喝的健康,饮水思源,健康水？喝的健康,1,、每日饮酒量,?80ML,250ML,500ML,（男）,2,、酒掺饮料？,3,、浓茶解酒？,4,、,解酒：新鲜的蔬果（或果汁）、米汤、,蜂蜜水,乙醇（乙醇脱氢酶）-乙醛（乙醛脱氢酶）.水+CO2,饮酒知识要记牢,1、每日饮酒量?80ML,250ML,500ML（男）,巧 用 穴 位,巧 用 穴 位,请回答：哪个脊柱图是正常的？,脊 柱 知 识,请回答：哪个脊柱图是正常的？脊 柱 知 识,颈椎病,后溪穴,小燕飞,落枕穴,颈椎病后溪穴小燕飞落枕穴,思考：,1,、心肌缺血需要补血吗？,2,、,冠心病,？,3,、刀子扎心脏疼吗？,心 脏 病,思考：心 脏 病,手腕内侧,横纹往上,两寸,中心点,思考,：,中医的尺寸如何定义？,3,寸,食指、中指、无名指和小指,四指并拢,，以中间的手指横纹处为卡尺,2,寸,食指、中指、无名指,三指并拢,，以中间的手指横纹作为卡尺,2,寸,内关穴：心绞痛,+,止呕,+,失眠,+,胃肠,+,晕车,手腕内侧,横纹往上两寸中心点3寸食指、中指、无名指和小指四指,1,人为什么得此病？猫狗得痔疮？,2,动脉流血靠重力，静脉血的流动靠,神奇的门,？,-,静脉瓣（门）,3,小绝招？,痔 疮,1 人为什么得此病？猫狗得痔疮？痔 疮,太 冲,急救穴,人中穴,人中穴,（上,1/3,）,高血压,减肥,合谷,便秘,减肥,三阴交,太 冲急救穴人中穴 人中穴 高血压减肥合谷便秘减肥,子时（,23-1,）,前要睡觉,-,胆,：如种子发芽,丑时（,1-3,）,愉快睡眠,-,肝,：卧则血归于肝,寅时（,3-5,）,要有较深睡眠,-,肺,：半夜醒来咳嗽,卯时,（,5-7,）,宜喝温开水、排便,-,大肠,：排便、喝水,辰时（,7-9,）,吃早餐，是,胃经,的最佳时刻，温热饮食,巳时（,9-11,）,适量喝水适时运动：,脾,为后天之本,午时（,11-13,）,宜小,憩,：安,心,神,未时（,13-15,）,消化吸收功能最旺盛,:,小肠,经是按摩师,申时（,15-17,）,多喝水，多排尿：,膀胱,经上有灵药,酉时（,17-19,）,工作完毕多休息：肾主封藏,戌时（,19-21,）,要保持心情愉快：快乐的,心包,经,亥时（,21-23,）,睡眠以休生养息：,三焦,通则百病不生,十二时辰养生法,十二时辰养生法,祝愿所有,朋友,们,健康安寜，顺其自然,！,
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