资源描述
,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,健康有约,_,中医养生,1,.,引言,中国古代有四大发明：指南针、造纸、火药、印刷。假若没有指南针，哥伦布就不会发现新大陆；假若没有造纸和印刷，今天我们看书就要用笨重的竹简。所以说，中国古代四大发明是中国文化的组成部分，它推动了整个人类文明的发展进程。还有一个文化跟我们炎黄子孙繁衍生息密切相关的，大家知道是什么吗？,那就是中医文化!,2,.,中医的渊源背景,产生于中国，经过数千年发展，具有独特理论体系，有着丰富的养生方法和诊疗手段的传统医学。是中国优秀传统文化的一个重要组成部分。,3,.,伏羲氏画卦 神农氏尝百草 黄帝制九针,4,.,专业医生,医疗用具,民间疗法,5,.,中华医学四大经典,6,.,中医文化渊远流长，维护着世代华夏儿女的身体健康，延续了子孙后代的繁衍生息。在对待人类疾病的态度上用“养、调、治”的基本原则，在对待人类身体健康上科学的、规范的提出了养生要点：“保养”与“补养”。,其实，人类一直都在与生老病死做斗争。我们的祖先在治疗各种疾病的实践中总结出人如何少生病、不生病，乃至健康长寿的方法，我们称之为“养生之道”！,7,.,最新的统计说明：我国现有健康人群占15%，疾病占15%，其他70%的人群处于亚健康状况。,这70%的亚健康人群如果没有得到及时的调养，将会发展成为疾病人群！,因此，养生之道恰恰是我们现代人所迫切需要的。,8,.,中医养生观念,1、,救治于后不若摄养于先（,上医治未病，下医治已病,）,2、上品，中品，下品,3、三分治七分养(,饮食 睡眠 心情 运动,),4、中医养生认为健康的人是平衡，即精神体和肌体的平衡,“,形而上谓之道，形而下谓之器，道器合一,”,就是整体平衡。,人体是形而上（精神体）驾御形而下（肌体）的。两者相辅相成。,人的健康，首先是精神体的健康，次之是肌体的健康。(七情内伤),5、正气存内，邪不可干（,病皆自取,）,6、辨证调理、整体平衡,9,.,子午流注,子时(23点_ 1点)胆经最旺,丑时(1点_ 3点)肝经最旺,寅时(3点_ 5点,),肺经最旺,卯时(5点_ 7点)大肠经最旺,辰时(7点_ 9点)胃经最旺,己时(9点_11点)脾经最旺,10,.,子午流注,午时(11点_ 13点)心经最旺,未时(13点_15点)小肠经最旺,申时(15点_17点)膀胱经最旺,酉时(17点_19点)肾经最旺,戊时(19点_21点)心包经最旺,亥时(21点_23点)三焦经最旺,11,.,了解中医养生的目的,了解了中医养生，可以让我们用简单的方法进行自我身体判断，更进一步讲，使我们学会调理人体平衡，当然也包括我们自身的平衡！,12,.,五行学说,五行，即木、火、土、金、水五种物质属性元素。,这五种物质属性元素“相生”、“相克”的规律作为阐释,天地万物,联系的基本法则，从而形成了五行学说。,13,.,五行学说,14,.,五行学说,五行学说不仅是中医药的说理工具，在指导临床方面也有着重要的实际意义。,说明五脏的生理功能,：五行学说，将人体的内脏分别归属于五行，以五行的特性来说明五脏的生理功能。,说明五脏之间的关系,：一方面以五行相生说明五脏之间的联系，另一方面以五行相克说明五脏之间相互制约的关系。,15,.,肝血之存库,调理以增健+灵芝皇为主,免疫系统,16,.,心君主之官,调理以增健、桑唐饮、女仕、海豹油和润红胭为主,女性月事不调,内分泌系统,17,.,脾“后天之本”气血化生之源,调理以增健、儿童、常欣卫、红果为主,消化系统,18,.,肺朝百脉，司呼吸,调理以增健、灵芝皇、润和津露为主,呼吸系统,19,.,肾先天之本，百病之源,调理以增健、灵芝皇、男仕、女仕和钙片为主,循环系统,20,.,肾虚的表现,阴虚生内热,五心烦热（双手心、双足心、胸口）,面色潮红,口干咽燥,喜冷饮,神烦气粗,尿黄、便干,舌质红,阳虚则生寒,疲乏无力,畏寒肢冷,腰酸腿痛,筋骨易折,气短懒言,口不渴、喜热饮,尿清夜尿多、便溏,舌质淡白,肾阴虚,肾阳虚,21,.,养生调理五步曲,扶正,(增健,灵芝皇),调脾胃,(儿童,常欣卫),平衡阴阳,(女仕,男仕,润红胭),清理,(海豹油,桑唐饮,红果,润和),补充,(钙,润红胭,营养乐,营养适),22,.,结束语,1、中医养生是中华民族传统文化中的瑰宝，作为炎黄子孙，我们有责任承担起弘扬中医养生文化的伟大使命。,2、人民健康水平的提高，是国家强盛的基石。中国人均收入在全球居落后地位，而人均医疗费用却居世界前列。所以普及中医养生，提高人民健康意识和健康水平，是建设和谐社会的重要举措。,23,.,结束语,3、个人需要健康，家庭更需要健康。,俗话说：辛辛苦苦几十年，一病回到解放前。个人的健康不仅仅是自己的事，更关系到家庭的幸福和谐。所以普及中医养生，也是我们每个人的责任。,24,.,让中医养生文化进入千家万户！功在当代,利在千秋！,祝大家身体健康！谢谢！,25,.,
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