这样排毒最有效——适合全家人的排毒防霾书课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,演讲人,2025-11-11,这样排毒最有效适合全家人的排毒防霾书,01.,02.,03.,04.,05.,目录,无毒一身轻，健康每一天,第一篇 排毒从认识毒素开始,第二篇 排出毒素，一身轻松,第三篇 健康生活，排毒温馨提示,第四篇 不同人群，排毒特别关注,01,ONE,无毒一身轻，健康每一天,无毒一身轻，健康每一天,02,ONE,第一篇 排毒从认识毒素开始,第一篇 排毒从认识毒素开始,一 你的身体中毒了吗,二 人体自身的排毒卫士,第一篇 排毒从认识毒素开始,一 你的身体中毒了吗,A,什么是毒素,C,毒素易导致哪些疾病,B,毒素从哪里来,D,你的身体中毒了吗,第一篇 排毒从认识毒素开始,二 人体自身的排毒卫士,1,皮肤人体最大的排毒器官,2,肝脏人体重要的化工基地,3,肾脏人体的对称净化器,4,肺脏健康呼吸，排出毒素,5,肠胃清洁肠胃，有效排毒,6,淋巴系统人体重要的排毒循环系统,03,ONE,第二篇 排出毒素，一身轻松,第二篇 排出毒素，一身轻松,1,三 适时饮水有助排毒,2,四 食物是最好的排毒药,3,五 运动是有效的排毒方式,4,六 精神也要及时排毒,5,七 排毒要睡好排毒觉,6,八 按时排便有益排毒,第二篇 排出毒素，一身轻松,三 适时饮水有助排毒,01,03,适时饮水为体内大扫除,饮水排毒每天要喝多少水,每日饮水排毒时间表,02,04,05,06,饮水排毒之就餐与饮水,饮水排毒之运动与饮水,饮水排毒之疾病与饮水,三 适时饮水有助排毒,警惕饮水机里暗藏毒素,第二篇 排出毒素，一身轻松,第二篇 排出毒素，一身轻松,四 食物是最好的排毒药,1,8种食物有效清除自由基,2,黑色食物助你排出尿酸,3,3类食物有益减少乳酸,4,含硒食物是重金属解毒剂,5,橄榄油、大蒜帮你洁净血液,6,巧用饮食清除体内过多脂肪,四 食物是最好的排毒药,有效降低胆固醇的好食物,第二篇 排出毒素，一身轻松,第二篇 排出毒素，一身轻松,五 运动是有效的排毒方式,1,有氧运动是最科学的排毒运动,2,“散”去坏毒素，“走”出好心情,3,跑步排毒不可不知道的细节,4,跳绳，最适合女性的排毒运动,5,简单有效的排毒小体操,6,瑜伽6式助你排出毒素,五 运动是有效的排毒方式,腹式呼吸帮助排出肺脏毒素,第二篇 排出毒素，一身轻松,第二篇 排出毒素，一身轻松,六 精神也要及时排毒,1,跟老外学如何给精神排毒,2,适当哭泣也是排毒良药,3,听听好音乐，唤醒好心情,4,精神排毒之改变易怒脾气,5,精神排毒之走出抑郁阴影,6,精神排毒之排除心理压力,六 精神也要及时排毒,8种能改善心情的好食物,第二篇 排出毒素，一身轻松,第二篇 排出毒素，一身轻松,七 排毒要睡好排毒觉,01,03,熬夜其实就是在熬毒,睡眠排毒要睡足79小时,睡好排毒觉之选好睡眠姿势,02,04,05,06,睡好排毒觉之选好枕头和床,睡好排毒觉之选好睡眠环境,睡好排毒觉之平稳睡前情绪,第二篇 排出毒素，一身轻松,七 排毒要睡好排毒觉,C,B,A,不可不知的睡眠误区,6种有益睡眠的好食物,远离失眠试试这些方法,2,第二篇 排出毒素，一身轻松,八 按时排便有益排毒,1,不要忍，该排便时就排便,2,定时排便，每天清晨蹲一蹲,3,早起一杯水，排便更顺利,4,6种食物清肠排毒、促排便,5,排便排毒，要远离便秘困扰,04,ONE,第三篇 健康生活，排毒温馨提示,第三篇 健康生活，排毒温馨提示,十三 农药残留，蔬果也要排排毒,十二 电磁辐射，隐匿的健康杀手,十一 厨房油烟，煮妇排毒的大敌,十 乔迁新居，警惕甲醛的危害,九 雾霾天，PM2.5是罪魁祸首,第三篇 健康生活，排毒温馨提示,九 雾霾天，PM2.5是罪魁祸首,01,03,雾霾，你知道多少,揭开PM2.5的神秘面纱,抗霾从选对口罩开始,02,04,05,06,买净化器别花冤枉钱,懒人抗霾可寻“六白”,抗霾应注意的生活细节,第三篇 健康生活，排毒温馨提示,十 乔迁新居，警惕甲醛的危害,甲醛的惊人危害,甲醛究竟栖身何处,搬新家前的除甲醛战役,那些不靠谱的除甲醛法,第三篇 健康生活，排毒温馨提示,十一 厨房油烟，煮妇排毒的大敌,01,油烟危害煮妇健康,不要把油烟关在厨房里,02,03,04,05,请试着改变你的烹调方式,买抽油烟机别花冤枉钱,煮妇应常吃4种清肺食物,第三篇 健康生活，排毒温馨提示,十二 电磁辐射，隐匿的健康杀手,01,03,电磁辐射的6大危害,居家防电磁辐射4守则,防辐射服究竟有没有用,02,04,05,06,巧防辐射之手机辐射,巧防辐射之电脑辐射,防辐射应多吃的6种食物,第三篇 健康生活，排毒温馨提示,十三 农药残留，蔬果也要排排毒,01,蔬果“病”了也要“吃药”,超标残留农药对人体危害大,02,03,04,05,正确清洗可去除农药残留,4妙招帮蔬菜、水果排排毒,食用蔬果，农药中毒怎么办,05,ONE,第四篇 不同人群，排毒特别关注,第四篇 不同人群，排毒特别关注,十四 孩子排毒，不做“毒”生子女,十五 男士排毒，不要“毒”具风度,十六 女士排毒，做个无毒美丽女人,十七 老人排毒，无毒才能健康长寿,第四篇 不同人群，排毒特别关注,十四 孩子排毒，不做“毒”生子女,不要让二手烟毒害孩子,帮孩子远离铅的危害,5大生活习惯帮助孩子排毒,第四篇 不同人群，排毒特别关注,十五 男士排毒，不要“毒”具风度,1,吸烟的男士该如何排毒,2,好酒男士排毒特别提醒,3,告别啤酒肚，排毒有绝招,4,对症排毒，远离口臭困扰,第四篇 不同人群，排毒特别关注,十六 女士排毒，做个无毒美丽女人,1,女人排毒，请远离劣质化妆品,2,脸上长痘痘该如何排毒,3,有了黄褐斑排毒是关键,4,经期是女人最好的排毒时机,第四篇 不同人群，排毒特别关注,十七 老人排毒，无毒才能健康长寿,1,专家提醒：老人排毒要当心,2,几位百岁老人的排毒心得,3,泡脚，老人排毒的好方法,4,老人排毒应养成的好习惯,感谢聆听,