2021小学三年级上册心理健康教育课件 快乐的你 全国通用11PPT

小 学 生 心 理 健 康 课 快 乐 是 一 种 心 理 习 惯 ， 是 一 种 心 理 态 度 。你 具 备 “ 自 己 寻 找 快 乐 的 心 理 素 质 ” 吗 ？ 快 乐 心 理 素 质 自 测 题 1、 精 神 愉 快 。 ( ) (A较 符 合 B有 时 候 是 这 样 C较 不 符 合 ) 2、 对 同 学 友 善 。 ( ) (A较 符 合 B有 时 候 是 这 样 C较 不 符 合 ) 3、 别 人 犯 错 误 时 ， 尽 可 能 从 好 的 角 度 来 解 释 他 们 的 行 为 。 ( ) (A较 符 合 B有 时 候 是 这 样 C较 不 符 合 ) 4、 总 觉 得 他 能 够 成 功 。 ( ) (A较 符 合 B有 时 候 是 这 样 C较 不 符 合 ) 5、 尽 量 不 去 想 不 快 乐 的 事 情 。 ( ) (A较 符 合 B有 时 候 是 这 样 C较 不 符 合 ) 6、 每 天 练 习 至 少 微 笑 三 次 。 ( ) (A较 符 合 B有 时 候 是 这 样 C较 不 符 合 ) 7、 对 无 法 改 变 的 事 实 不 予 理 睬 。 ( ) (A较 符 合 B有 时 候 是 这 样 C较 不 符 合 ) 8、 总 能 找 到 自 我 安 慰 的 办 法 。 ( ) (A较 符 合 B有 时 候 是 这 样 C较 不 符 合 ) 9、 不 在 乎 别 人 的 挖 苦 。 ( ) (A较 符 合 B有 时 候 是 这 样 C较 不 符 合 ) 10、 挨 批 评 时 态 度 诚 恳 ， 坦 然 。 ( ) (A较 符 合 B有 时 候 是 这 样 C较 不 符 合 ) 11、 不 成 熟 的 想 法 会 征 询 成 人 的 意 见 。 ( ) (A较 符 合 B有 时 候 是 这 样 C较 不 符 合 ) 12、 对 快 乐 时 光 念 念 不 忘 。 ( ) (A较 符 合 B有 时 候 是 这 样 C较 不 符 合 ) 13、 所 有 的 征 兆 都 认 为 是 好 的 开 始 。 ( ) (A较 符 合 B有 时 候 是 这 样 C较 不 符 合 ) 14、 对 小 动 物 充 满 爱 心 。 ( ) (A较 符 合 B有 时 候 是 这 样 C较 不 符 合 ) 15、 受 到 挫 折 总 能 释 放 出 来 。 ( ) (A较 符 合 B有 时 候 是 这 样 C较 不 符 合 ) 评 分 方 法 A计 2分 。 B计 1分 。 C计 0分 。 21-30分 以 上 ， 说 明 你 自 行 其 乐 能 力 较 强 。 11-20分 ， 说 明 你 自 行 其 乐 的 能 力 较 为 一 般 。 0-10分 ， 说 明 你 自 行 其 乐 的 能 力 需 要 提 高 。 总 得 分 （ ） 分 讲 一 个 生 动 有 趣 的 笑 话 或 一件 有 趣 的 事 ， 让 大 家 开 开 心 。 请 你 帮 助请 大 家 给 一 些 不 快 乐 的 同 学 出主 意 ， 让 他 们 高 兴 起 来 。 1、 爸 爸 错 怪 了 小 红 ， 小 红 觉 得 很 委屈 。 2、 小 明 被 老 师 批 评 ， 他 几 天 都 闷 闷不 乐 的 。 3、 小 刚 不 小 心 弄 坏 了 小 英 心 爱 的 钢笔 ， 小 英 大 发 脾 气 。 4、 小 冬 数 学 考 试 才 考 了 65分 ， 他 伤心 得 哭 了 起 来 。 在 生 活 中 ， 快 乐 并 不 是 时 时 在 你 身 边 ， 难 过 时 你 想 用 什 么 办 法消 除 烦 恼 呢 ？ 1、 语 言 暗 示 尽 量 说 些 自 我 安 慰 的 话 。 2、 大 哭 一 场 人 在 悲 伤 时 不 哭 是 有 害 健 康 的 ， 适 度 的 哭 可 以 解 除 内心 的 忧 郁 与 烦 恼 ， 还 可 以 促 进 生 理 上 的 新 陈 代 谢 。 3、 找 人 倾 诉 不 愉 快 的 事 闷 在 心 里 ， 会 增 加 心 理 负 担 ， 可 以 找 家 人 、老 师 、 好 朋 友 倾 吐 ， 缓 解 内 心 苦 闷 。 4、 写 日 记 可 减 轻 心 理 负 担 ， 缓 解 内 心 苦 闷 。 5、 环 境 调 节 远 离 发 怒 的 环 境 可 使 愤 怒 渐 渐 平 息 。 6、 从 事 活 动 忘 记 悲 伤 ， 参 加 自 己 喜 欢 的 活 动 ， 释 放 内 心 压 抑 。 快 乐 不 可 能 总 在 一 个 人 身 边 发 生 ， 而 是 要 靠你 去 创 造 。 如 果 一 个 人 等 着 快 乐 主 动 降 临 ， 或 由别 人 带 来 ， 那 么 就 要 等 待 很 长 时 间 。 乐 观 的 态 度可 以 使 你 不 讨 厌 雨 天 ， 也 不 会 影 响 你 的 学 习 ， 因为 快 乐 已 撑 开 了 那 把 心 理 保 护 伞 。 老 师 相 信 通 过这 一 节 课 的 学 习 ， 你 一 定 逐 渐 懂 得 快 乐 就 掌 握 在自 己 手 中 。