2021五年级上册心理健康课件第四课 了解自己的情绪北师大版 （21PPT）课件

你 了 解 自 己 的 情 绪 吗 高 兴 生 气 难 过唉 ！ 怎 么 长 了 那么 多 痘 痘 啊 ！ 害 怕 你 了 解 自 己 的 情 绪 吗？ 丰富多样的情绪天空 生 活 中 你 有 过 这 样 类 似 的 情 绪 吗 ? (开心、生气、难过、害怕 )想 一 想 ： 情 绪喜 怒 哀 惧的 类 型 人 的 情 绪 可 以 通 过 眉 、 眼 、嘴 等 面 部 表 情 表 现 出 来 ， 请 在 观察 他 人 和 自 己 的 基 础 上 ， 画 出 人在 四 种 不 同 情 绪 下 的 表 情 。画 一 画 要 求 ： 每 一 组 选 一 名 代 表 ， 分 别 以 自 己 独 特的 方 式 ， 表 达 四 种 不 同 的 情 绪 。 其 他 同 学 仔细 观 察 并 猜 测 表 演 的 情 绪 类 型 。不 同 的 情 绪 ， 有 不 同 的 表 现 形 式 ；即 使 是 同 一 种 情 绪 ， 它 的 具 体 表现 也 不 一 样 。 情 绪 产 生 和 变 化 的 原 因小明小丽讨 论 ： 面 对 同 样 的 天 气 ， 两 个 人 的 情 绪 反 应 为 何 不 同 ？ 小明小丽内心需要想去打球希望下雨得 不 到 满 足满 足失 望 高 兴 一 旦 我 们 的 需 要 得 到 满 足 时 ，就 会 表 现 出 ；情绪与人的内心需要是 否得到满 足密切相关。 当 事 与 愿 违 ， 盼 望 的 东 西 幻灭 时 ,就 会 表 现 出 或 ； 而 当 无 法 处 理 或 摆 脱 不 了 可怕 的 情 景 时 ,我 们 的 情 绪 就 会 表现 出 。 哀惧可 见 李 明 和 张 宁 是 两 个 十 分 要 好 的 朋 友 ， 他们 学 习 成 绩 优 秀 ， 都 希 望 升 到 理 想 的 高 中 ，在 升 学 考 试 中 ， 李 明 在 考 场 中 镇 定 自 若 ， 心情 平 静 ， 情 绪 稳 定 ， 考 出 了 优 异 的 成 绩 。 而张 宁 在 考 场 上 则 处 于 紧 张 、 焦 虑 的 状 态 中 ，数 学 考 试 中 他 才 做 了 几 道 题 ， 就 发 现 前 边 的同 学 已 经 将 卷 子 翻 到 了 下 一 页 ， 他 顿 时 觉 得脑 子 一 片 空 白 ， 什 么 也 想 不 起 来 了 ， 结 果 ，考 试 成 绩 不 理 想 。 以上事例说明了什么？ 李 明 优 异 的 成 绩张 宁 成 绩 不 理 想镇 定 自 若心 情 平 静情 绪 稳 定紧 张 、 焦 虑情 绪 不 同 ， 结 果 不 同 ！ 促 使 人 ： 思 维活 跃 、 想 象 丰富 、 记 忆 牢 固 、体 力 充 沛 等 。 使 人 ： 思 维 迟 钝 、注 意 力 不 集 中 、记 忆 力 下 降 、 学习 效 率 降 低 、 无精 打 采 等 。积 极 情 绪 消 极 情 绪我 们 要 经 常 保 持 乐 观 心 态 ！ 情 绪 有 积 极 和 消 极 之 分 “ 忧 愁 、 顾 虑 和 悲 观 ， 可 以 使 人 得 病 ；积 极 、 愉 快 和 坚 强 的 意 志 、 乐 观 情 绪 ，可 以 战 胜 疾 病 ， 更 可 以 使 人 强 壮 和 长寿 ” 巴 甫 洛 夫 不 良 情 绪 会 引 发 疾 病 ： 不 良 情 绪 不 仅 会 带 来 睡 眠 不 佳 、食 欲 不 振 等 生 理 反 应 ， 还 会 使 内 激 素分 泌 发 生 变 化 ， 从 而 导 致 免 疫 功 能 下降 ， 使 疾 病 乘 机 而 入 。 如 长 期 紧 张 、焦 虑 会 导 致 心 脏 病 、 胃 溃 疡 、 结 肠 炎 、偏 头 痛 等 严 重 的 生 理 疾 患 。保 持 积 极 乐 观 的 情 绪 ！ 你改变不了环境，但你可以改变自己你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。 知识汇总人的情绪丰富多样，最基本的有四类。情绪产生和变化的原因。不同的情绪会给人带来不同的结果。 跟 我 走 吧 天 亮 就 出 发梦 已 经 醒 来 心 不 会 害 怕有 一 个 地 方 那 是 快 乐 老 家它 近 在 心 灵 却 远 在 天 涯我 所 有 一 切 都 只 为 找 到 它哪 怕 付 出 忧 伤 代 价也 许 再 穿 过 一 条 烦 恼 的 河 流明 天 就 能 够 到 达我 生 命 的 一 切 都 只 为 拥 有 它让 我 们 来 真 心 对 待 吧等 每 一 颗 飘 流 的 心 都 不 再 牵 挂快 乐 是 永 远 的 家