六年级上册心理健康课件-第一课 向快乐出发｜辽大版 (2)

老 奶 奶 有 两 个 儿 子 ， 可 她 差 不 多 天 天 忧 虑重 重 。 大 儿 子 卖 伞 ， 每 逢 晴 天 ， 老 奶 奶 心 想 ： 这大 晴 天 ， 伞 可 不 好 卖 呀 ！ 而 小 儿 子 晒 盐 ， 每 逢 阴 天 ， 老 奶 奶 又 想 ：这 阴 天 下 雨 的 ， 盐 可 咋 晒 ？ 如 此 忧 心 忡 忡 ， 老 奶 奶 竟 忧 虑 生 病 了 。 邻居 得 知 后 便 来 劝 解 她 ， 几 句 话 后 ， 老 奶 奶 就 开怀 大 笑 了 。 转 移 法 ： 寻 找 另 一 个 注 意 的 对 象 ， 如 做 自 己 感 兴 趣 的 事 情 等 。倾 诉 法 ： 可 以 找 自 己 的 好 朋 友 、 父 母 、 老 师 去 倾 诉 自 己 的 烦 恼 。压 抑 法 ： 暂 时 不 去 想 令 你 烦 恼 的 事 情 ， 因 为 时 间 会 冲 淡 一 切 。宣 泄 法 ： 找 个 空 旷 的 地 方 去 大 吼 几 声 或 痛 痛 快 快 地 大 哭 一 场 。自 我 安 慰 法 ： 可 以 用 “ 退 一 步 海 阔 天 空 ” 、 “ 没 什 么 了 不 起 ” 等 话 语 来 鼓 励 自 己 。