六年级上册心理健康教育课件-第一课 向快乐出发|辽大版13张PPT

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辽宁大学出版社 六年级 上册 小学生 心理健康教育 活动规则 1. 请四位同学上讲台,两人一组,一人站着,另一人坐着。 2. 站着的两个人进行“石头、剪刀、布”的游戏,胜方坐着的人刮一下输方坐着的人的鼻子,然后输方两个人交换位子,继续游戏。 3. 采取五局三胜,结束游戏。 心 里 故 事 笑 婆 婆与忧 婆 婆 ! 快 乐 秘 方 1. 换 位 思 考 。 2. 分 析 原 因 , 解 决 问 题 。 3. 澄 清 事 实 , 求 得 对 方 的 理 解 。 4. 向 对 方 道 歉 , 求 得 对 方 的 谅 解 。 5. 转 移 注 意 力 : 听 听 音 乐 、 看 看 电 视 。 6.合 理 发 泄 情 绪( 1) 找 个 没 人 的 地 方 大 哭 一 场 。( 2) 向 他 人 倾 诉 : 向 朋 友 、 父 母 、 老 师 诉 说 心 中 的 痛 苦 , 因 为 一 份 快 乐 两 人 分 享 就 是 两 份 快 乐 , 一 份 痛 苦 两 人 分 担 就 是 半 份 痛 苦 。( 3) 进 行 剧 烈 运 动 : 如 跑 步 、 踢 球 、 爬 山 等 。( 4) 高 声 唱 歌 、 大 声 喊 叫 等 。7. 主 动 控 制 情 绪 自 我 暗 示 、 自 我 激 励 : 告 诉 自 己 “ 我 能 行 ” “ 我是 最 棒 的 ” 这 样 来 增 强 自 信 心 。 总 之 , 我 们 都 要 有 一 颗 宽 容 的 心 , 包 容 对 方 的 缺点 。 这 样 我 们 就 会 远 离 烦 恼 , 快 乐 生 活 。
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