生物钟与健康

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,生物钟与健康,福建医科大学基础医学院,黄海辉,有趣的生物钟现象,自然界许多生物都存在着有趣的生物钟现象。,“鸟钟”：在南美洲的危地马拉有一种第纳鸟，它每过,30,分钟就会“叽叽喳喳”地叫上一阵子，而且误差只有,15,秒，因此那里的居民就用它们的叫声来推算时间。,候鸟：,候鸟可在云层的上面连续飞翔几天而不会迷失,方向，不是参照大海或借助太阳、风向，而是,利用体内的生物钟和太阳的方向，通过计算已,经飞行的距离，以动态的方式来确定飞行航向。,“虫钟”：在非洲的密林里有一种报时虫，它每过一小时就变换一种颜色，在那里生活的家家户户就把这种小虫捉回家，看它变色以推算时间。,“,花钟,”,：在南美洲的阿根廷，有一种野花能报时，每到初夏晚上,8,点左右便纷纷开放。,“,花钟,”,：在我国新疆的草原上，生长着一种奇特有趣的花，其中淡黄色的小圆花在早晨,7,、,8,点钟开放，橙红色的蝶形花则开放于中午,12,时，而白色的小花则要到晚上,7,、,8,点准时开放。每次开花的时间都固定不变。,“活树钟”：在南非有一种大叶树，它的叶子每隔两小时就翻动一次。当地居民称其为“活树钟”。,一、生物钟概述,生物钟的概念,生物钟也称为生物节律或生物韵律。是指生物体的生理、行为及形态结构随时间而产生周期性变化的现象。,“,生物钟,”,一词的由来,早在,19,世纪末，科学家就注意到了生物体具有“生命节律”的现象。,上世纪初，德国内科医生威尔赫姆,弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼,斯瓦波达，他们通过长期的临床观察，揭开了其中的奥秘。原来，在病人的病症、情感以及行为的起伏中，存在着一个以,23,天为周期的体力盛衰和以,28,天为周期的情绪波动。,大约过了,20,年，奥地利因斯布鲁大学的阿尔弗雷特,泰尔其尔教授，在研究了数百名高中和大学学生的考试成绩后，发现人的智力是以,33,天为波动周期的。,科学家们将体力、情绪与智力盛衰起伏的周期性节奏，绘制出了三条波浪形的人体生物节律曲线图，被形象地喻为一曲优美的生命重奏。,20,世纪中叶，生物学家又根据生物体存在周期性循环节律活动的事实，创造了“生物钟”一词。,生物钟的分类,昼夜节律，又称为日周节律,次昼夜节律，是指在一段时间里的节律。,潮汐节律，是按每天潮汐变化的时间而定，周期一般为,24.8,小时。,月节律，以一个月为周期。,年节律，以年为周期。,生物钟的条件,成为生物钟的必要条件：,具有独立运行的能力，即不受外界环境或自身的行动等因素影响，能够连续展示一定时间的性质，但在运行过程中又有所偏差,具有接受外部调节的能力，即可以对时间进行适时重置,生物钟的构成要素,昼夜节律性摆动（钟摆系统）,环境周期的同步化（人力系统）,生物机能的节律传递（出力系统）,（,2,）,人力系统,(,光线、食物,),（,1,）,钟摆系统,（,3,）,出力系统,（行为、生理）,生物钟的构成要素,生物钟的必要性,有了生物钟，不管是动物还是植物既,能知道现在的时间，还能为接下来要,做的事情做好准备。概括地说生物钟,具有以下四方面功能：,提示时间：是指你在一定的时间必须做某事，到了这个时间，你就自动会想起这件事来,。,提示事件：,是指当你遇到某事时，生物钟可以自动提示另外一个事件的出现。,维持状态：,是指人们在作某一事时，能够使人一直做下去的力量。,禁止功能：,是指机体某个功能或行为可以被生物钟终止。,生物钟的位置,生物钟的位置到底在何处？传统的观点认为，生物钟应该存在于大脑中，但对于具体位置的说法却又各不相同。,有人认为，生物钟的确切位置在下丘脑前端，视交叉上核（,SCN,）内，该核通过视网膜感受外界的光与暗，使之和体内的时钟保持同一节奏。,也有人认为，生物钟现象与体内的褪黑素有密切的关系，由于褪黑素是由松果体所分泌，因此生物钟也应该位于,松果体,上。,近年来的研究结果表明：生物钟普遍存在于全身的神经网络和器官组织。如研究发现在人的膝后也有“生物钟”，如光照膝后部，就能影响人的作息规律，调整时差反应。,日本,神户大学,冈村均教授在对老鼠的实验中发现，,老鼠,的皮肤粘接组织的成纤维细胞里有大量的生物钟,基因,存在。他把存在于脑丘下部的生物钟叫做“母钟”，把皮肤等组织细胞里的生物钟称为“子钟”。他还发现，子钟和母钟连动，而且作用机制也相同。,有关生物钟的学说：,外界信息所导致的外源说。,外源说认为，某些复杂的宇宙信息是控制生命节律现象的动因。美国学者弗兰克布朗博士认为，人类对广泛的外界信息，如电场变化、地磁变化、重力场变化、宇宙射线，其他行星运动周期、光的变化、月球引力等极为敏感，这些变化的周期性，引起了人的生命节律的周期性。,生物体内在因素决定的内源说,内源说认为，生命节律是由人体自身内在的因素决定的。对夜间活动的仓鼠的试验表明，在外界条件变化的情况下，如在与地球自转方向相反的条件下，仍然有相似的节律。人在恒温和与外界隔绝的地下，也表现出近似于,24,小时的节律，因此，人的生命节律是由人自身的因素造成的。,生物体与环境相互作用的综合说,人体内部生物钟的周期时间,生物钟的英语表示是“,circadian clock”,，,circa,是大约的意思，,dian,表示一天。因此人的生物钟周期就是大约,24,小时。,大量的实验结果显示：无论年龄大小，人体内部生物钟的日周期时间平均约为,25,小时，个体间差异在,30,分钟之内。,环境因素对生物钟的调节,人体内部固有的生物钟并非以,24,小时为一运转周期，而是略大于,24,小,时。这就产生了内部生物钟和外部日,周期不一致的现象。需要环境因素的,调节。,光线对生物钟的周期影响最大的环境因素。,（,1,）上午时间段内接受光照，会使生物钟的相位（时针）前移，使体内产生与外部生物钟变慢相同的结果。,（,2,）下午从傍晚到上半夜时间段接受光照会使生物钟相位后移。,结论：生物钟在上午走得快，下午走得慢。,