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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,考前心理辅导,美国“海洋世界”发表声明称：“那只全球著名的虎鲸提里库姆于,2017,年,1,月,6,日走完了它,36,岁的一生,”,。,虎鲸提里库姆成名是因为身上背负了,3,条人命。它的故事在,2013,年被拍成了纪录片,黑鲸,(Blackfish),。,提里库姆是世界上最大的被囚禁虎鲸，它重达,12500,磅，长度超过,7,米。在,1,月,6,日，提里库姆走完了它,36,岁的生命，也可以说终于获得“自由”。,新闻回放,在,1983,年，提里库姆两岁时候，就被人类的捕鲸船捕获，强制和家庭成员分开，再也没有回到过海洋。到自己,36,岁死亡，它在水泥槽中囚禁了整整,34,年,出于压力他长期在水池钢闸门上磨牙，导致下排牙齿全磨没，其他牙齿也全都腐烂，牙髓暴露在外。,长期以来，大家对健康概念的认识一直比较模糊，一提到健康马上就会想到身体健康。人们往往只注重身体的健康，而忽视了心理的健康；只注重身体健康对学习、生活和工作的作用，而忽视了心理健康对学习、生活和工作的影响。,世界卫生组织宣言指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，而是一种躯体、心理和社会功能均达到良好的状态。”也就是说，一个人的健康包括了身体健康、心理健康与良好的社会适应三个方面。,心理问题的分类,心理问题,心理正常,心理异常,心理健康,心理不健康,一般心理问题,严重心理问题,智力正常,认知正确,情感适当,人际关系和谐,社会适应良好,判断正常与异常心理活动的三原则,：,1,、主观世界与客观世界的统一性原则。,1,、主观世界与客观世界统一性原则,心理是客观现实的反映，任何正常心理活动或行为就形式和内容上必须与客观环境保持一致性。,如果一个人坚信说他看到或听到了什么，而客观世界中，当时并不存在引起这种知觉的刺激物，那么，这个人的精神活动不正常了，产生了幻觉。,在精神科临床上，常把有,“无自知力”,作为判断精神病的指标。,2,、精神活动的内在协调一致性原则,人类的精神活动虽然可以被分为认知、情绪情感、意志行为等部分，但它自身是一个完整的统一体。,一个人遇到令人愉快的事情，会产生愉快的情绪，手舞足蹈，欢快地向别人述说自己内心体验，这样，我们说他有正常的精神活动和行为。,判断正常与异常心理活动的三原则,：,1,、主观世界与客观世界的统一性原则。,2,、精神活动的内在协调一致性原则,3,、个性的相对稳定性原则。,3,、个性的相对稳定性原则,每个人在长期的生活道路上，都会形成自己独特的人格心理特征。这种人格特征一旦形成，便有相对的稳定性。,如果在没有明显外部原因的情况下，一个人的个性相对稳定性出现问题，我们要怀疑这个人的心理活动出现了异常。,回顾,1,、主观世界与客观世界的统一性原则。,2,、精神活动的内在协调一致性原则,3,、个性的相对稳定性原则。,心理问题的分类,心理问题,心理正常,心理异常,心理健康,心理不健康,一般心理问题,严重心理问题,智力正常,认知正确,情感适当,人际关系和谐,社会适应良好,一、一般心理问题,现实因素导致内心冲突，体验到不良情绪；,不良情绪不间断地持续满一个月或不良情绪间断地持续两个月能自行化解；,不良情绪仍在相当程度的理性控制下，能始终保持行为不失常态，社会功能基本维持正常，但效率有所下降；,不良情绪的激发因素仅仅局限在最初事件，没有泛化。,二、严重心理问题,现实刺激较为强烈；,痛苦情绪间断或不间断地持续,2,个月以上，半年以下；,遭受的刺激强度越大，反应越强烈；,多数情况下，会短暂地失去理性控制，对社会功能有一定程度的影响；,痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似、相关联的刺激，也可以引起此类痛苦，即反应对象被泛化。,中学生常见的心理问题：,一，适应不良型的心理问题；,二，强迫型的心理问题；,三，抑郁型的心理问题；,四，焦虑型的心理问题。,适应不良型（常见）,主要表现在情绪、行为几个方面。（,1,）情绪方面。抑郁、焦虑、厌烦、退缩等是常见的表现。（,2,）行为方面。表现在记忆力下降、注意力不集中；成为同学活动的旁观者，游离于同学群体之外；品行絮乱，如逃学、斗殴、离家出走等现象均有可能出现。,强迫型的心理问题,强迫型 这是一种以强迫观念或强迫动作为主要表现的心理问题。自己能意识到这些表现不合理、不必要，但不能控制和摆脱,。,强迫型的形成与遗传有一定的关系外，家庭教育影响也起到重要的作用。,抑郁型的心理问题,心理压抑、情绪苦闷，而且持续时间较长。对同学们的身心健康危害较大。具体表现为：,（,1,）丧失兴趣、无愉快感；,（,2,）缺乏自信，自我评价过低，或自责，或有内疚感；,（,3,）精力减退或疲乏感；,（,4,）封闭被动；,焦虑型的心理问题,表现为持续性的紧张和不安；学习时心烦意乱，记忆和思维受阻；明知客观上并不存在威胁、危险和失败结局，但主观上无法控制。同时出现口干、出汗、脸色苍白以及紧张性疼痛和睡眠障碍、梦惊等现象。,高中生如何调整心理状态,1,、认识自己，接受自己；,2,、不良情绪要及时发泄；,3,、自然宣泄；,4,、合理的沟通。,谢,谢,观,看,
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