44我运动我健康

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,我运动 我健康 我快乐,主题班会,四（,4,）班,班长讲话,活动目的,通过本次活动,，,帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性,，,使学生认识到体育锻炼提高人的体质,，,激发学生热爱体育锻炼的兴趣,。,全班齐呼口号：,我运动，,我健康，,我快乐,。,歌曲欣赏：健康歌,小组竞赛：,体育运动知识大比拼！,1,，,100,米跑裁判口令为,A,各就各位,跑,B,预备,跑,C,各就各位,预备,跑,2,，以下属于长跑的项目是,A.800,米,B200,米,C.400,米,D.1500,米及以上,2,，北京奥运会的主题口号是,_.,A.,绿色奥运 科技奥运 人文奥运,B.,新北京 新奥运,C.,同一个世界 同一个梦想,D.,和平 友谊 发展,3,，在雅典奥运会上获得男子,110,米栏冠军的“亚洲飞龙”是,A.,巴尔特,B,姚明,C,刘翔,D.,姚夏,3,，奥运会几年举行一次？,A.,每,4,年举行一次,B,每,5,年举行一次,C.,每,6,年举行一次,D.,每,8,年举行一次,4,，姚明的身高是多少米？,A.2.28,米,B 2.39,米,C.2.26,米,D.3.26,米,1,，北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表？,答：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”,仔细观察上面的图片，,下一道题跟它有关哦。,奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？,A.,天蓝、黑、黄、绿、红五色,B,天蓝、黑、绿、黄、红五色,C.,黄、黑、天蓝、绿、红五色,D.,天蓝、黄、黑、绿、红五色,1,，那什么时候锻炼是最佳的呢？,傍晚（下午,3,点到,7,点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午,6,：,00,；心脏跳动和血压的调节在下午,5,：,00,到,6,：,00,之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午,5,：,00,到,7,：,00,之间最敏感。,每组猜一个时间，最接近的组得分。,2,，谁能说说怎么锻炼呢？,答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。,3,，不锻炼会怎么样呢？,答：变肥胖，体力等素质低，,4,，体育锻炼有哪些好处？,答：首先，可以改善呼吸系统的功能,体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。,其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。,再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。,（三）体育锻炼好处的格言有哪些？,A,铁不炼不成钢,人不锻炼不健康,.,，,B,发展体育运动，增强人民体质,毛泽东,C,生命在于运动。,伏尔泰,D,静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。,泰戈尔,小游戏：你演我猜,规则：每组派两名代表来参加比赛。小组其他成员不可提醒，否则犯规，该组取消比赛资格。,规定时间内猜对最多的组获胜,跑步,小游戏：你演我猜,标枪,做俯卧撑,跑步,跳远,广播体操,接力赛,篮球,打高尔夫球,扭秧歌,打太极拳,打乒乓球,（五）附加题,小明今年十二岁了，小明的下列做法中哪种是法律不允许的？,A.,小明把爸爸的一台笔记本电脑送给了特别要好的朋友亮亮,B.,小明把一本自己喜欢的童话书送给了自己的同桌张丽丽,C.,小明自己从超市里买了一个足球回家,下列说法中，正确的是哪项？,A.,任何经营场所不得向未成年人出售烟酒,B.,营业性歌舞厅可以向未成年人出售烟酒,C.,只要有正式营业执照的商店，就可以向未成年人出售烟酒,D.,任何经营场所可以向未成年人出售烟酒,下列行为符合交通规则的是哪一项？,A.,和父母在机动车道上散步,B.,为走近路钻过马路上的行人护栏,C.10,岁的小明骑自行车上学,D.,小红自己走过街天桥,在公车上看到小偷正要偷东西，小朋友最应该做的是：,A.,见义勇为，和小偷搏斗,B.,大声地叫“抓小偷”,C.,悄悄当作没看见,D.,动动脑子巧妙提醒那个正被偷的阿姨注意自己的钱包,诗歌联颂,表演者：冯浩铭等,班主任讲话,希望大家热爱锻炼，科学锻炼，,真正能够与强壮体质交上朋友。,记住一句话“生命在于运动”,本校科技节拉开帷幕！,5,月,9,日星期三 创意积木,（自己带积木）,摆好后要解释：我搭的是什么，想要表达什么？,5,月,10,日 星期四 巧妙弹球,5,月,12,日 星期六 你画我猜（,10,人：,6,名选手，,4,位观众）,。,谢谢参与！,