实验一、心率及动脉血压的测试

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,实验一,心率及动脉血压的测试,教学目标,1,、掌握心率的测定方法及在体育实践中的应用。,2,、掌握动脉血压的原理和测定方法,。,重点难点,人体动脉血压的测定,心率的测试,（一）实验目的,掌握心率的测定方法，观察运动时心率的变化,。,（二）实验原理,心率（,HR,）是指心脏每分钟搏动的次数。安静状态下，正常成年人心率为：,60100,次,/,分,。,常用的心率有基础心率、安静心率、运动时心率和运动后心率。,1,基础心率,：,指基础状态下（清晨、空腹、卧位）的心率。,（,1,）基础心率较稳定。,（,2,）基础心率随训练年限的延长和训练水平的提高而减慢。,2,安静时心率,：,指安静状态下的心率。,运动员的安静心率低于非运动员，耐力性项目运动员的心率低于其他项目运动员，训练水平高的运动员安静心率较低。,3,运动时心率,：,分为极限负荷心率、次极限负荷心率和一般负荷心率。,运动时心率的快慢与运动强度有关，强度越大，心率越快。,4,运动后心率,：,运动后心率的变化可反映机体的恢复情况。,（三）实验对象,人,（四）实验器材,听诊器、秒表、心率表。,（五）实验步骤,1,扪诊法,主要部位包括：,（,1,）颈动脉：在颈部，与喉头平齐的左右两侧。,（,2,）颞动脉：在头部两侧，耳前上部。,（,3,）心前区：位于左心前区心尖部。,（,4,）桡动脉：在腕部，手掌面，与拇指根部在同一直线上。,（,5,）肱动脉：位于上臂，肱二头肌内侧，腋窝下部。,2,听诊法,令受试者坐于测试人员对面，将听诊器听头置于受试者心前听诊，记录,1,分钟的心率次数。,3,心率表法,使用心率表记录心率。,4,心率遥测法,使用遥测心率仪记录心率。,（六）注意事项：,1,、测安静心率：静坐,10min,，至少记录,30s,。,2,、测试运动时心率，应选择心率表法。,3,、测运动后心率：应采用,10s,6,。,1,基础心率随着训练水平的提高而减慢。,2,运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢（即窦性心动徐缓）。,3,作为评定运动强度的指标。通常情况下，心率越快，运动强度越大。,4,运动后心率恢复速度的快慢，反映运动员身体机能的恢复情况。,5.,作为评价运动训练效果的指标。定量负荷运动时，心率增加幅度越小，训练水平越高。,（七）在运动实践中的应用,血管内的,血液流动时,对,血管壁产生的侧压力。,血 压 测 定,血压：,测量血压的意义：,血压过低：,循环血量减少，组织可能因缺血，缺氧而引起疾病。,血压过高：,心室射血时所遇阻力过大，使心肌负荷加重。,收缩压：,90,140mmHg,舒张压：,60,90mmHg,医学小常识：,高血压：按,WHO,的标准，人体正常血压为收缩压,140mmHg,和（或）舒张压,90mmHg,，即可诊断为高血压。,高血压的危害：损害心、脑、肾等重要器官，造成,高血压性心脏病,、,脑血管意外,、,肾脏损害,、,左心室肥厚,、,视网膜的损坏,等严重后果。,高血压的预防：,(1),合理膳食（低盐、低脂、低热量）,(2),适量运动（散步、慢跑等有氧运动）,(3),戒烟限酒,(4),心理平衡,（一）实验目的,了解并掌握人体动脉血压的测定原理和方法。,（二）实验原理,当利用压脉带给血管施加压力，压脉带内压收缩压，听不到任何声音。徐徐放气减低压脉带内压力，压脉带内压收缩压，形成涡流而发出声音，此时即为收缩压。继续放气，当压脉带内压舒张压，血流由断续变成连续，声音突然由强变弱或消失，此时即为舒张压。,压脉带内压收缩压,压脉带给血管施加压力，并使其压力超过收缩压时，肱动脉血流被完全阻断，此时肱动脉远端听不到任何声音。,压脉带内压收缩压,血液流经狭窄处形成涡流，通过听诊器可听见声音，此刻的血压即为：收缩压,压脉带内压,舒张压,压脉带内的压力等于或略低于舒张压时，则血管内的血流由断续变成连续，声音突然由强变弱或消失，此时压脉带内的压力即为舒张压。,（二）测量部位,右臂肱动脉,（三）实验器材,水银血压计、听诊器。,（四）实验步骤,1.,让受试者脱去右臂衣袖，松开血压计打气阀螺栓，释放出压脉带内残留气体后关闭打气阀。,2.,使受试者前臂平放于桌面上，掌心向上，将压脉带绑于受试者上臂，其下缘应在肘关节以上约,3,厘米处，松紧应适宜。,3,以手指扪寻肘窝处的肱动脉，然后把听诊器的听头放在肱动脉上。,4,用打气球给压脉带内打气，随压脉带内的压力升高，逐渐可以听到有节奏的“咚咚”声，继续打气，等声音消失时，再使压力升高,2030,毫米汞柱，然后旋开气门徐徐放气。,5,在放气时，注意听有节奏的“咚咚”声响，当第一声出现时，水银面所指示的压力即为收缩压。,6,继续放气，随压力逐渐下降，听到突然变音（或声音消失）时，水银面所指示的压力即为舒张压。,7,记录所得结果。,注意事项,在测血压时，实验室内要保持安静，利于听诊。,充气时，充到听不到声音以上,20mmHg,，压力适中。（年轻人一般在,160mmHg,）,放气时，尽量慢一点，有利于捕捉到声音的变化。,（六）运动实践中的应用,1,长期进行耐力训练的运动员，可出现安静时血压减低的现象，称为运动性低血压。,一般收缩压可降到,85-105mmHg,，舒张压可降到,40-60mmHg,，脉压不变或加大。这是长期运动训练导致其血管舒张机能改善、心肌收缩力量增强以及机能节省化的结果。,2.,晨起卧床血压和安静血压较为稳定。晨起卧床血压比同年龄组血压高,15%-20%,，持续一段时间不复原，又无引起血压升高的其它诱因，就可能是运动负荷过大所致。,3,在长时间大强度专项和力量训练时，运动员的舒张压可上升，经调整训练后能恢复。但如果不及时调整，血压可继续上升，运动员随之出现失眠、头痛、训练欲望下降和专业素质下降提示运动员机能状况不佳。,4,测定定量负荷运动前后血压及心率的升降幅度及恢复状况，可检查心血管系统机能，并区别其机能反应类型。,作业：,1,、每位同学测量安静心率和血压。,2,、三个人为一小组，做,30,秒,20,次蹲起定量负荷试验，测量运动后即刻和运动后恢复,3,分钟的心率，根据实验结果分析受试者的心血管机能。,返回,小 结,本节课主要学习了人体心率和动脉血压的测定方法及其在运动实践中的应用，心率的测定相对较简单，动脉血压的测定对学生来说完全掌握有一定的难度，从本节课的授课情况来看，大部分学生基本掌握了动脉血压的测定方法，达到了教学要求。,